Schimbările au loc încet și treptat, astfel încât persoana să aibă posibilitatea de a direcționa corect corpul. Dansul aduce distracție, Pilates întinde mușchii și boxul arde grăsimea. Pe lângă combinarea sporturilor aparent incompatibile cu efecte deosebite asupra corpului și psihicului, Viveca este o formă de antrenament pe intervale - alternând faze rapide și intense cu altele mai lente și mai puțin intense, deci nu numai că creează rezistență, dar susține și arderea grăsimilor. În timpul exercițiului, se folosesc mănuși speciale, care sunt practic greutăți. Este recomandat să faceți exerciții descult pentru a maximiza beneficiile exercițiului. Recompensa este o siluetă drăguță, fermă și subțire. Piloxing acționează ca antrenament aerob și de forță în același timp. Unele exerciții sunt grațioase ca în balet, altele energice și prădătoare. În timpul pilotării, ei dansează și după muzică explozivă, astfel încât cei care tânjesc după acest tip de mișcare își vor câștiga și banii. Nimeni nu are șanse să se plictisească.
Piloxing-ul a fost creat nu numai ca un mijloc de slăbire și de modelare a corpului, ci mai ales ca dopaj energetic. Datorită acestui exercițiu, femeia devine puternică, curajoasă și independentă, chiar și cu o siluetă frumoasă. Exercițiile fizice sunt potrivite pentru toate vârstele care doresc să se miște și să lucreze la starea lor, în timp ce se distrează și au o dispoziție bună. Instruirea a fost creată în principal pentru femei, dar și bărbații frecventează tot mai des cursurile de piloxing. Acesta este unul dintre puținele antrenamente dinamice care nu dăunează sistemului musculo-scheletic și are un efect pozitiv asupra sistemului cardiovascular.
Deși este un sport popular în principal în marile orașe din America și Europa, datorită instructorului certificat Mons. Majka Fongusová a venit și la noi în Liptovská Osada, așa că ne bucurăm că putem practica cu ea în fiecare marți, la ora 18:00. Și dacă nu poți să exersezi marți, o poți găsi și în Ružomberok.