Valori nutritive:

    8 porții/buc/g/ml Întregul aluat conține: 373 calorii 13 g carbohidrați 19 g grăsimi 33 g proteine

Descriere:

Din conopidă? da ai citit bine! 🙂 Dacă ați crezut că nu veți mânca niciodată pizza în dieta sau o alimentație sănătoasă, ați greșit! Exista speranta.

În această rețetă, vă vom arăta cum să preparați pizza de casă fără gluten, carbohidrați rafinați, cu conținut ridicat de proteine ​​și fibre. Puteți alege blatul pizza în funcție de propriul gust, acesta este în principal baza. Sună prea bine pentru a fi adevărat? Nu!

Čo Crazy ce? Stiu. Încearcă, vei fi surprins. Sper să vă placă ideea și rețeta. 😉

Materii prime:

Aluat:

mozzarella rază ușoară

Partea superioară a pizza:

după gust și alegere

Abordare:

Am rupt conopida în bucăți mici și în robotul de bucătărie am amestecat-o în bucăți fine, în așa-numitele ca orezul. Am turnat conopida într-un vas adânc și am pus-o la cuptorul cu microunde timp de 8 minute (nu sunt un susținător al cuptorului cu microunde, dar din când în când nu va face rău, dacă vă deranjează foarte mult, pregătiți-o pentru abur: ).

Apoi am scos conopida înmuiată din excesul de apă înfășurând-o într-o cârpă curată și strângând. Apoi am amestecat conopida cu brânză, ou, usturoi zdrobit, oregano (aproximativ 1 linguriță). Am așezat hârtie de copt pe foaia de copt și am turnat amestecul în mijlocul foii de copt. Folosind mâinile, am modelat forma pizza pe o farfurie și am stors-o frumos.

Am făcut aluatul copt 15 minute. După 15 minute, am scos aluatul și am așezat pe el ingredientele la alegerea și gustul meu. În cele din urmă, am condimentat cu puțină sare, piper și apoi am copt timp de 15 minute.

Bucătărie italiană

Adidași Air Force 1 în al doilea nostru magazin!