Îți place tortul femeii leneșe? Cu siguranță, nu doar pentru că este foarte simplu și rapid (ideal pentru femeile leneșe), ci și pentru că este foarte gustos.

Rețeta noastră pentru femeie leneșă plăcintă cu semințe de mac este, de asemenea, sănătos și vă puteți răsfăța cu totul fără remușcări 😉

Avem nevoie:

  • 5 proteine
  • 4 PL zahăr din trestie
  • 2 PL de fulgi de ovăz
  • 2 PL de făină de spelt integrală netedă
  • 2 PL maku
  • 2 stafide PL
  • ½ ČL de coajă rasă de lămâie netratată chimic
  • Dulceață de casă
  • Ciocolată caldă de calitate, cu un conținut ridicat de cacao

plăcintă

Abordare:

Bateți albușurile cu zahărul pe zăpada solidă. Într-un alt castron, amestecați făina, macul și coaja de lămâie. Se amestecă totul ușor cu o spatulă în albușurile de ou.

Adăugați stafidele în aluat și turnați-le într-un vas mic de copt (sau foaie de copt) tapetat cu hârtie de copt.

Se coace într-un cuptor încălzit la 200 ° C timp de aproximativ 15 minute. Presărați tortul finit și ușor răcit cu gemul dvs. de casă preferat și radeți ciocolata deasupra.

Ultimele pe blog:

Cum să pierzi grăsimea din burtă? Încercați acest antrenament de 5 minute timp de 7 zile!

Vrei să scapi de grăsimea din burtă și să obții o talie mai subțire? Încercați acest lucru intens timp de 5 minute.

Ce să mănânci înainte și după antrenament? Aceste feluri de mâncare vă vor ajuta să atingeți caracterul dorit!

Pentru a obține rezultatele dorite și regenerarea musculară, trebuie să vă răsfățați cu nutriția potrivită. Aici sunt ei.