Soluția noastră individuală de plan de masă sunt foarte eficienți deoarece se bazează pe individualitatea maximă în crearea sa. Len studiu detaliat despre corpul tău, sănătatea și regimul vieții, putem înțelege funcționarea corpului tău și Stabiliți cel mai eficient plan pentru a vă atinge obiectivele. După comanda acestui serviciu, vă vom contacta imediat prin e-mail.
Plan individual de masă - meniuri personalizate
Fiecare dintre noi este diferit și unic, fiecare are o structură corporală diferită, metabolism diferit, echilibru hormonal diferit, bunăstare mentală sau cerințe fizice în viața de zi cu zi. Planul nostru este foarte eficient, pentru că se bazează pe individualitate maximă în crearea sa. Doar detaliat studiază despre corpul tău, starea de sănătate și regimul de viață, putem înțelege funcționarea corpului tău și regla plan maxim eficient pe atingerea obiectivelor tale.
Trebuie să slăbești? Câștigă masă musculară? Sau îmbunătățiți sănătatea?
Cu noi, puteți realiza acest lucru sănătos și eficient
Pasul 1
Trimiteți-ne o comandă prin eshop bestbody.sk
Pasul 2
Vă vom contacta prin e-mail și vă vom trimite un scurt formular și instrucțiuni pentru înregistrarea alimentelor consumate printr-o aplicație simplă, care este gratuită. Este posibil să dezvolți un plan de dietă fără să notezi alimentele consumate
Pasul 3
Echipa noastră de specialiști începe să lucreze la un plan individual de dietă. Termenul de livrare este de 7 zile. Vă vom trimite o factură pentru plată
Pasul 4
Trimitem un plan de masă funcțional în format electronic sau tipărit și împreună putem aștepta rezultatele
Procedura de creare a unui plan de masă
Mai întâi la noi completează chestionarul, unde există întrebări de bază despre tine și sănătatea ta, obiectivele tale, activitățile zilnice, programul de lucru, obiceiurile alimentare și activitățile fizice. Este nevoie de timp pentru a completa chestionarul aproximativ 10 minute.
Apoi introduceți totul într-o aplicație mobilă specială, care este gratuită, timp de 7 zile alimente și cantitatea aproximativă pe care o consumați. Aplicația are cea mai mare bază de date cu preparate și alimente slovace sau cehe. În mod intuitiv oferă porții regulate, adică sunteți nu trebuie să cântăriți fiecare masă. Un plan de masă poate fi dezvoltat fără acest pas, dar ne vom îndepărta de meniul personalizat.
Pe parcursul unei săptămâni, echipa noastră de specialiști efectuează performanțe studiu și analiză detaliată a datelor dvs., pe baza căruia veți crea un plan individual și funcțional pentru a vă atinge obiectivele
Pentru a seta mai precis planul de masă, vă recomandăm următoarele măsurători:
1. Măsurarea compoziției corpului - InBody Scan
Pentru date mai precise despre compoziția corpului, vă recomandăm să vă diagnosticați compoziția corpului folosind un dispozitiv de renume mondial în medicină și sport înainte de planul dvs. de dietă. InBody 770. Este una dintre cele mai precise măsurători pe care diagnostice: cantitatea de grăsime corporală, mușchiul scheletic, volumul de apă din corp, proteine, minerale în oase, grăsime viscelară, metabolism bazal, echilibrul părților individuale ale corpului și distribuția grăsimilor și a mușchilor în părți ale corpului. În acest fel, putem monitoriza cu acuratețe eficacitatea planului de dietă și alte posibile modificări sau recomandări. În același timp, este o motivație puternică dacă există numere din măsurare care sunt corecte, fără abateri de măsurare. Este o măsurare a bioimpedanței a opt senzori tactili cu analiză DSM-BIA (tehnologie bazată pe măsurarea corpului în părți individuale și nu în ansamblu). Comparativ cu alte dispozitive precum Tanita, gama inferioară Omron InBody 770 oferă rezultate despre corpul dumneavoastră la un nivel foarte ridicat. Citiți mai multe despre acest produs: măsurarea compoziției corpului InBody 770.
2. Măsurarea stării de sănătate - MaxPulse
De asemenea, ne va ajuta să configurăm și să evaluăm un plan individual și să vă oferim date exacte și o măsurare de trei minute prin fotofletismografie accelerată pe un dispozitiv certificat MaxPulse. Este detaliat neintensiv diagnosticul funcționării sistemului vascular periferic, starea sistemului cardiovascular, permeabilitatea generală a vaselor, rezistența generală la stres și evaluarea sistemului nervos autonom. În acest test evaluăm rezistența la stres a organismului și starea sistemului vascular periferic. Citiți mai multe detalii despre acest produs: măsurare MaxPulse.
Aceste două măsurători le efectuăm în centrul de diagnostic din Bratislava la Drienova 11 din clădirea complexului sportiv Fitcamp.
După ce ați comandat o măsurare InBody și MaxPulse, vi se va cere să rezervați o întâlnire.
Ce luăm în considerare atunci când creăm un meniu
„O facem diferit”. Doar abordarea cea mai individuală este eficientă și, prin urmare, luăm în considerare următoarele variabile la crearea unui plan de masă:
Aportul curent de nutrienți:
- Per total aportul de energie pentru perioada monitorizată de 7 zile
- Conținutul, calitatea și cota macronutrienților primiți în termen de 7 zile (aportul dumneavoastră de proteine, carbohidrați și grăsimi)
- Conținutul și calitatea primite micronutrienți (vitamine, minerale, fibre, antioxidanți)
- Starea de hidratare organism (aport total de lichide)
Cheltuielile dvs. de energie:
- Metabolism bazal (cheltuielile dvs. de energie pentru manivelă calculate cu o abatere minimă)
- Per total consum de energie (cheltuielile dvs. totale de energie din ziua curentă: activități zilnice, inclusiv abateri de weekend)
- Efect termic alimente (energie pe care o cheltuiți prin procesare, absorbție și utilizare a alimentelor)
- Mental (stres) și fizic intensitatea muncii
- Țintit activitate fizică sau sportivă
Istorie:
- Starea de sănătate organism (numai prin metoda chestionarului)
- Alimente intoleranță și alergii (intoleranță la histamină, gluten, lactoză, proteine din lapte ...)
- Calitatea și lungimea somnului
- Risc dezechilibru hormonal (dacă nu se cunoaște, atunci numai prin metodă deductivă)
- Rezultatele măsurării compoziției corpului InBody 770 și a sănătății MaxPulse
Noul dvs. meniu - care este rezultatul muncii noastre
Rezultatul planului de masă sau al meniului este:
Planul de masă în sine timp de 7 zile
- Programul meselor specifice în anumite părți ale zilei
- Cantitatea sau porțiile de mese individuale
Analiza și calculul noului dvs. plan de masă
- Aportul total de energie în planul de masă cu o defalcare a meselor individuale (mic dejun, prânz, cină ...)
- Proporția aportului de energie în mesele individuale
- Cantitatea totală de nutrienți (carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre) pe care o consumați în planul dvs. de dietă
- Cantitatea de nutrienți pe care o luați în fiecare porție de alimente
- Ponderea nutrienților individuali în planul de dietă și în designul grafic
Instrucțiuni și recomandări pentru planul de dietă
- Recomandări pentru diferite modificări ale planului de dietă
- Restricții privind anumite tipuri de alimente și băuturi
- Recomandări pentru eventuale suplimente
Analiza și calculul cheltuielilor dvs. de energie
- Calculul metabolismului bazal total și minut
- Analiza activităților tale zilnice
- Calculul efectului termic al alimentelor (Pierderea de energie în timpul digestiei)
- Calcul individual al cheltuielilor dvs. zilnice medii de energie
Analiza și calculul aportului curent de energie cu o defalcare detaliată a nutrienților (zaharuri/proteine / grăsimi/fibre)
- Aportul total de energie cu o defalcare a meselor individuale (mic dejun, prânz, cină ...)
- Proporția aportului de energie în mesele individuale
- Cantitatea totală de substanțe nutritive ingerate (carbohidrați, proteine, grăsimi, fibre vo) din dieta curentă
- Cantitatea de substanțe nutritive ingerate în porțiuni individuale de alimente
- Analiza ponderii nutrienților individuali în afișajul grafic
Pentru cine este planul de masă?
Un plan de masă personalizat este conceput pentru o gamă largă de clienți cu interese diferite. Pe baza unei analize detaliate și a unei creații individuale, este posibil să se dezvolte un plan de dietă pentru practic toată lumea.
- Oameni cu ușor supraponderal - reducerea grăsimii corporale în funcție de preferințele clientului
- Oameni cu număr mare grăsime viscelară - necesitatea reducerii masive a grăsimilor intraorganice
- Oameni și sportivi în nevoie crește masa musculară - crearea condițiilor ideale pentru hipertrofie (mărirea celulelor musculare)
- Oameni și sportivi în nevoie crește performanța fizică - crește energia și nutrienții pentru a îmbunătăți performanța și regenerarea
- Oamenii care suferă obezitate - necesitatea unei reduceri masive a grăsimii corporale
- Oameni cu dezechilibru hormonal - buna funcționare a organelor responsabile de producerea diferiților hormoni
- Oameni cu disconfort psihic și epuizare - necesitatea de a îmbunătăți somnul, de a reduce stresul, oboseala și de a corecta sistemul nervos autonom
- Oameni cu boli cardiovasculare - îmbunătățirea tranzitoriei și elasticității vasculare, corectarea colesterolului și a trigliceridelor, reducerea proceselor inflamatorii din vasele de sânge
- Oameni cu stilul de viață greșit - îmbunătățirea aportului de nutrienți importanți pentru buna funcționare a organismului
Cine este în spatele ei
Mgr. Dr. Matus Kobulnicky.
(garantul planurilor de masă și crearea acestora)
Lucrez ca consultant profesionist în nutriție, antrenor personal și de fitness de mai bine de 10 ani. Sunt mândru de numărul de clienți mulțumiți pe care i-am ajutat să-mi ating obiectivele. Doctoratul său. Studiind în domeniul kinantropologiei sportive, sunt autorul publicațiilor de diverse articole și obțin cele mai recente informații în acest domeniu. Citiți mai multe despre mine aici.
Mgr. Richard Kišeľa
(procesare, compoziție și control al planurilor de masă)
Sunt absolvent al unui grad secund în educație sportivă, Departamentul de Educație Fizică de la Facultatea de Sport. Mă ocup de crearea unor planuri de dietă și antrenament axate pe: modelarea corpului, reducerea grăsimilor, câștigarea masei musculare (hipertrofie), câștigarea forței, îmbunătățirea condițiilor fizice pentru populația generală sau sportivi activi. Instrumentul meu puternic pentru crearea planurilor este analiza metabolismului energetic (aport, cheltuieli, metabolism bazal, conținut de nutrienți și multe altele). Citiți mai multe despre mine aici.
Mgr. Daniela Nestorová
(InBody 770, diagnosticul compoziției corpului MaxPulse și psihologia stilului de viață sănătos)
Am absolvit Departamentul de Informatică și Tehnologia Informației pentru a lucra cu sănătatea și defavorizați social, iar ulterior mi-am finalizat educația în domeniul psihologiei. Mă axez pe îmbunătățirea calității vieții clienților mei sau pe motivație și performanță. Eu percep clientul în mod holistic, cuprinzător, cu toate relațiile și contextele care îi permit să-și dezvolte abilitățile către dezvoltarea și creșterea personală. În 2016, am finalizat cu succes un curs de antrenor acreditat VITALITY și de atunci mă ocup de zona motivației pentru un stil de viață sănătos. În prezent, sunt angajat în principal în diagnosticarea profesională a corpului și în proiectarea soluțiilor optime de formare și dietetice.
ÎNCĂ NU SUNT EVALUĂRI AICI!
Este necesară verificarea
Numai clienții conectați care au achiziționat acest produs pot lăsa o recenzie.