Kourtney Kardashian este bine cunoscut în domeniul sănătății și este extrem de potrivit și necesită mult.

kourtney

Sora cea mare Kardashian a dezvăluit specificul dietei și planurile de detoxifiere pentru aplicarea ei, inclusiv acele alimente pe care nu le va mai consuma și de ce își păstrează corpul într-o stare constantă de ketoză.

Se detoxifică și se oprește de câteva luni, dar înainte de a încerca să se detoxifice, recomandă să discute cu un medic.

„Medicul meu a spus că una dintre cele mai rapide modalități de detoxifiere a metalelor este să încerc să-mi mențin corpul într-o stare de cetoză, care apare atunci când glicogenul din ficat este epuizat și corpul arde acizi grași pentru energie”, a scris ea. „Pentru a face asta, am urmat o dietă sănătoasă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în proteine ​​și cu grăsimi și am mâncat 3 mese pe zi - fără intermediari”.

De asemenea, ea nu mănâncă 14-16 ore după cină și face un post de 24 de ore o dată pe săptămână, deși în acest timp bea apă și bulion de oase înainte de o cină obișnuită. Cu toate acestea, o rutină strictă nu se încheie cu frecvența alimentelor. Kardashian a eliminat complet alimente specifice din alimente, inclusiv unele omisiuni surprinzătoare.

VIDEO: kourtney Kardashian prezintă Bikini Body pe Snapchat

„Dieta mea nu conține boabe, fasole sau leguminoase. Pentru prânz și cină, mâncarea mea este foarte curată și toată mâncarea este proaspătă ”, a scris ea. „Mănâncă pui sau pește cu orez vegetarian și conopidă și orez cu broccoli (fără orez adevărat, dar acești înlocuitori sunt minunați, chiar dacă nu ești detoxifiat.) Am intrat într-adevăr în pilonul de pui, servit cu spaghetti squag și somon cu sparanghel fript. "

Această strategie de masă poate părea intimidantă pentru unii, dar Kardashian nu se va preface că este un plan simplu pe care ar trebui să-l urmați.

„Nu am de gând să-l ascund, această detoxifiere este grea, încerc să rămân ocupat în zilele de post și când sunt acasă, evit să pătrund în bucătărie”, a recunoscut ea. „În restul zilei, dacă mi-e foame, fac niște migdale - dar chiar încerc să nu mă întind”.

Discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca să vă mențineți corpul într-o stare de cetoză. Kardashian a efectuat teste musculare care au demonstrat că are un conținut ridicat de metale în sistemul ei, motiv pentru care se dezintoxică în acest fel. Cu toate acestea, este posibil să nu fie cel mai bun pentru toată lumea.

UNIT: 5 cele mai bune lucruri despre petrecerea de ziua lui Khloé Kardashian

„Întrucât încerc să detoxifiez metalele din sistemul meu, scopul meu era să fac această detoxifiere în 3 luni”, a spus ea. „Dar știu și că trebuie să mă bucur de viața mea, așa că încalcă regulile când plec în vacanță sau când există o ocazie specială. Și sunt bine! ”

Ai auzit aici mai întâi - chiar și Kardashian trișează la dietă din când în când.