important
Activitatea fizică este esențială pentru viața noastră. Dacă o persoană se angajează în activitate fizică în mod regulat și în cantitate și intensitate suficientă, aceasta oferă organismului diverse beneficii, deci este foarte important să rezervăm timp pentru sport.

Activitatea fizică are un rol de neînlocuit în influențarea pozitivă a sistemelor corpului, precum: sistemul cardiovascular, sistemul respirator, sistemul imunitar etc.

În plus, activitatea sportivă ajută la scăderea zahărului din sânge, ajută la descompunerea grăsimilor din sânge, la scăderea colesterolului total din sânge și la creșterea colesterolului HLD, care este colesterolul bun și, de asemenea, ajută la scăderea tensiunii arteriale. În plus, activitatea regulată descompune țesutul adipos și crește masa musculară, ceea ce ajută la menținerea corpului mai bine și la îmbunătățirea stării de fitness.

Cel mai potrivit tip de activitate fizică este înotul, ciclismul, drumețiile, mersul plin de viață, mersul nordic și altele asemenea. Activitatea fizică include, de asemenea, treburile casnice (gătit, călcat, curățat, spălat), lucrări în grădină (tundere, măturare, plantare, cules de fructe, greblat), plimbări în natură (vânătoare, pescuit, apicultură) etc. Cu toate acestea, modul actual de viață este confortabil, sedentar, care este asociat cu o creștere a persoanelor obeze și supraponderale. Acest lucru are ca rezultat dezvoltarea diferitelor boli actuale, adică civilizaționale. Cu toate acestea, foarte puțini oameni sunt conștienți de faptul că sportul și activitatea fizică sporită le pot afecta sănătatea și, prin urmare, calitatea vieții. Oamenii se dezvoltă, de asemenea, în efectuarea diferitelor activități fizice reduce stresul, care este unul dintre principalii factori de risc pentru diverse boli.

Comitetul olimpic slovac a devenit coordonatorul național al Săptămânii Sportive Europene, care este o nouă inițiativă a Comisiei Europene de a sprijini sportul și activitatea fizică în întreaga Europă. Prima săptămână sportivă europeană va avea loc în perioada 7-13 septembrie 2015. În primul an, țările participante vor avea ocazia să participe la activități și evenimente organizate la nivel național până la sfârșitul lunii septembrie. Săptămâna europeană a sportului nu este un eveniment unic. Începând din 2015, va avea loc anual în septembrie.

Pregătite de:
Departamentul de Igienă și Promovarea Sănătății/Departamentul Educație pentru Sănătate
Biroul regional de sănătate publică cu sediul în Čadca