Dietele moderne și multe substanțe toxice găsite în dietă ne împovără ficatul. Ficatul este un organ important care se ocupă de curățarea sângelui de substanțe toxice și de curățarea generală a corpului nostru.
Ce putem face pentru a ajuta ficatul să ne curățe corpul? De exemplu, puteți încerca câteva suplimente alimentare pentru a ajuta la curățarea ficatului. Cu toate acestea, vă aducem cinci sfaturi naturale pentru a vă ajuta să vă curățați corpul.
Apă caldă cu lămâie
Tot ce aveți nevoie este apă caldă cu lămâie adăugată, nu adăugăm zahăr, așa cum este cazul în apele minerale sau alte ape îmbuteliate cumpărate. Mulți experți sunt de acord că apa caldă cu lămâie produce mai multe enzime în corpul nostru decât orice alt aliment.
Usturoi
Adăugarea usturoiului la gătit sau la salate ne ajută corpul. Usturoiul conține compuși de sulf care ajută la activarea enzimelor din ficat. Cu toate acestea, usturoiul conține și substanțe precum alicina și seleniul, care protejează ficatul.
Avocado
Un studiu japonez a comparat avocado și alte 21 de fructe și a constatat că avocado a avut cele mai bune rezultate de protecție a ficatului în comparație cu alte fructe. Avocado conține substanțe care protejează ficatul de daune.
În studiul de mai sus, avocado a arătat cele mai bune rezultate în lupta împotriva toxinelor.
Coriandru
L-am putea numi o plantă universală care poate fi adăugată la aproape orice mâncare, salată sau chiar cocktail. Coriandrul ajută la eliminarea metalelor grele din corpul nostru. Ficatul nostru se luptă și cu ei.
Curcumă
Condimente care oferă o varietate de beneficii organismului nostru. Cu toate acestea, vom menționa în special protecția ficatului împotriva deteriorării, promovând regenerarea celulelor hepatice. Curcuma crește, de asemenea, producția naturală de bilă.
Un studiu din 2007 publicat în British Journal of Cancer a arătat proprietăți de turmeric care blochează creșterea cancerului. Efectul său pozitiv s-a manifestat în principal în legătură cu tratamentul cancerului laringelui, colonului, sânului, prostatei și plămânilor. Cercetătorii au descoperit că celulele canceroase au fost ucise la 24 de ore după ce au consumat turmeric.
Simțiți-vă liber să includeți alimentele de mai sus în dieta dumneavoastră. Corpul tău îl va aprecia.