Alergatul, aerobicul sau călăria în timpul sarcinii nu dăunează copilului. Dimpotrivă, femeile care fac sport sunt mai fericite și pot tolera mai bine contracțiile în timpul nașterii. Sportul eliberează endorfine, care ajută la asigurarea faptului că contracțiile sunt mai suportabile. Cercetările au arătat că sportivii excretă mult mai multe endorfine în timpul nașterii decât alte femei. În plus, sportul reduce riscul de hipertensiune arterială și diabet în timpul sarcinii. Cu toate acestea, femeile însărcinate ar trebui să evite rănile în timpul sportului. Când călăresc un cal, ar trebui să aleagă doar un cal pe care îl cunosc bine. Tabuurile din timpul sarcinii includ scufundări și excursii în munți, unde conținutul de oxigen din aer este mult mai mic.
Sport și infertilitate
Dacă femeile tinere fac sport prea des sau cu prea mult efort, le poate reduce temporar fertilitatea. Aceasta este concluzia cercetătorilor de la Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie (NTNU). Potrivit cercetărilor lor, este probabil ca un corp excesiv de atletic să nu aibă suficientă energie pentru a se pregăti în același timp pentru sarcină.
Cuplurile cu probleme de fertilitate sunt considerate a fi cele în care nu există sarcină, chiar și după un an de relații sexuale neprotejate fără contracepție. Motivele pentru acest lucru se pot datora unei cauze medicale sau a unui stil de viață, care este, de asemenea, asociat cu fumatul, stresul, alcoolul, obezitatea sau greutatea extrem de mică. "Până acum, se știa că sportivii de elită sunt adesea infertili. Am vrut să știm dacă activitatea fizică extremă la alte femei ar putea arăta același efect al sportului asupra fertilității", a spus autorul studiului Sigridur Lara Gudmundsdottir.
Sportul cotidian în detrimentul descendenților
Cercetătorii au analizat date de la 3.000 de tinere norvegiene care au fost examinate în 1984 pentru frecvența, durata și intensitatea activității fizice. În 1995, femeile au răspuns la întrebări despre sarcina, sarcina și nașterea lor. Femeile aflate la vârsta fertilă, care erau sănătoase și nu prezentau riscuri din cauza factorilor de risc cunoscuți, au fost selectate pentru studiu.
„Două grupuri de femei prezintă un risc deosebit de infertilitate”, a spus Lara Gudmundsdottir. Una din patru femei care s-au antrenat până la epuizare a fost infertilă și una din zece femei care practicau sport zilnic. Efectul a fost vizibil în special la femeile cu vârsta sub 30 de ani. Nu s-a găsit nicio asociere între femeile care practică sport doar moderat sau care depun eforturi reduse.
Sfârșitul fericit târziu
Impactul negativ al exercițiului fizic zilnic și intens este doar temporar. La urma urmei, majoritatea sportivelor care au participat la studiu au avut în cele din urmă copii. Nu este posibil să se concluzioneze din date ce efect are utilizarea sportului asupra fertilității. „Poate la început, sportul duce la probleme cu sarcina, dar pe termen mai lung, profilul hormonal se va schimba, ceea ce va îmbunătăți și mai mult sarcina”.
Femeile sportive care își doresc copii nu trebuie să se oprească complet de la sport. Cercetările au arătat că sportul moderat crește funcția insulinei și îmbunătățește astfel profilul hormonal. "Credem că prea puțină activitate fizică are un efect negativ asupra fertilității. Doza corectă a sportului este benefică." În plus, sportivele ar trebui să acorde o atenție specială semnelor de avertizare, cum ar fi ciclurile menstruale extrem de lungi sau perioadele pierdute.