Karate este una dintre artele marțiale și dacă antrenamentul este făcut bine, este într-adevăr o artă.

sportive

Ce băiețel nu visează că într-o zi va fi un super erou de acțiune care, cu câteva atingeri inteligente, învinge un grup de dușmani care se ascund după colț. Aceasta este ideea multor practicanți promițători de karate, dar și a femeilor de karate pentru primele antrenamente, pentru a înțelege de-a lungul timpului că karate este (și) altceva.

„Karate-ul este o artă marțială și dacă antrenamentul se face bine, este într-adevăr o artă. Cred că arta nu este mai frumoasă decât formarea unei personalități umane printr-o mișcare sănătoasă ", spune Ing. Andrej Schronk, fondatorul școlii de karate Seishin Iga Ryu - Do din Žilina (www.seishin.sk). Are o vastă experiență în lucrul cu copiii, motiv pentru care am decis să-i mărturisim și să aflăm pentru ce karate copii este potrivit, ce presupune și ce aduce copiilor.

Noi (nu) luptăm
La început, chiar înainte ca părinții să-și înscrie copiii la o clasă sau curs de karate, ar trebui să știe că karateul este, de fapt, foarte diferit de modul în care este percepută în filme. Esența sa nu constă în a arăta sau a demonstra cine este un luptător mai mare. Dacă un copil nu poate accepta acest fapt și solicită karate din aceste motive, va fi rapid dezamăgit. A. Schronk își amintește: „Chiar dacă sună paradoxal, nu ne luptăm. Dimpotrivă, prin artele marțiale, îi învățăm pe copii să se respecte reciproc și să se apropie de ei înșiși și de ceilalți oameni fără agresivitate și respect. Desigur, copiii vor învăța să se apere. De asemenea, vor învăța diferite sisteme de luptă eficiente care pot fi utilizate în caz de conflict. În același timp, însă, vor învăța cum să evite conflictele sau cum să iasă din ele fără a folosi forța. Karate se referă în principal la dezvoltarea interioară și personală. Copiii dobândesc o nouă perspectivă asupra lumii, învață respect reciproc, disciplină, autocontrol, perseverență și câștigă o mai mare încredere în sine, ceea ce îi ajută în mod semnificativ în călătoria lor prin viață. "

Pentru ce copii este potrivit?
Cu cât ajungem să cunoaștem mai multe sporturi din seria noastră, constatăm că puțini oameni au o limitare reală atunci când vine vorba de cerințele pentru copii. Într-adevăr, oferta este bogată, dacă copiii doresc, posibilitățile de sport au destule. Cum este în karate? „Fiecare copil este înzestrat în mod diferit în mișcare, are o coordonare diferită a mișcărilor și condiții fizice și mentale diferite pentru sport. Deoarece nu pregătim copiii pentru competiții în școala noastră, acest tip de mișcare este potrivit pentru aproape fiecare copil. La noi nu este important ce premii va primi copilul, ci cum se poate îmbunătăți la nivelul său. În consecință, cerințele pentru copii sunt diferite. Lucrez cu copii de zece ani și încă nu mi s-a întâmplat să vină un copil care nu poate face exerciții fizice și să lucreze singur. Nu toată lumea are un talent de mișcare, dar toată lumea poate îmbunătăți și învăța lucruri noi. Chiar și copiii cu dizabilități pot face exerciții fizice în anumite condiții. Datorită eticii stricte a antrenamentelor, karateul este potrivit și pentru copiii „hiperactivi”. Adesea ne sunt aduși de părinți sau profesori pentru a-și „scurge” energia și a învăța disciplina. Dacă copilul durează și karate-ul îl fascinează, după câteva săptămâni vin rezultatele (comportament îmbunătățit, rezultate mai bune la școală.) ", Explică A. Schronk.

Șase ani
La această vârstă, copilul este deja capabil să-și coordoneze suficient mișcările și, de asemenea, să respecte cerințele antrenorului, așa că antrenamentul de karate, cu tot ceea ce merge cu el, începe de la vârsta de șase ani. Cu toate acestea, chiar și copiii mai mici pot începe să facă mișcare. A. Schronk mai spune din propria sa experiență: „Copiii care sunt mai independenți și se pot alătura echipei cel puțin puțin pot începe de la vârsta de trei ani. Pentru ei avem o creșă de karate. Este o pregătire pentru un antrenament real. Într-un mod ludic, prin instruirea tehnicilor, ei dobândesc abilități și îmbunătățesc coordonarea mișcărilor. Ei învață să lucreze cu corpul lor și să-i descopere posibilitățile și limitele. ”Copiii de la vârsta de 6 ani încep deja să învețe tehnici mai complexe, solicitând forme și folosirea lor în lupta reală, desigur numai în scopul autoapărării.

Intrări
Condițiile de admitere variază în funcție de cercurile individuale, cursuri sau cluburi de karate. Cu toate acestea, recrutarea de noi studenți are loc de obicei la începutul anului școlar în septembrie. Dar este, de asemenea, adevărat că copiii se pot înscrie pe tot parcursul anului calendaristic. „Copiii noștri nu trebuie să facă niciun test, dar este foarte important ca părinții să ne informeze cu privire la problemele de sănătate ale copilului sau la limitările sale. În cazul unor probleme de sănătate mai grave, este necesar să se consulte un medic ", subliniază A. Schronk.

Pentru diagnostice mai grave, cum ar fi epilepsie, astm, probleme ale coloanei vertebrale etc. este important ca părinții să-și consulte decizia de a-și înregistra copilul la acest sport la un specialist, de ex. neurolog sau ortoped.

Antrenamente
Dacă sunteți din Žilina sau din vecinătatea sa și vă gândiți serios să vă înregistrați copilul la karate, puteți folosi serviciile Școlii Seishin.
Grădinița de karate este destinată copiilor de la 3 la 6 ani. Antrenamentul este de două ori pe săptămână timp de 45 de minute. Karateul pentru copii este destinat copiilor de la 6 la 12 ani. Antrenamentul este de două ori pe săptămână timp de 1 oră. 15 minute. Școală de karate pentru copii și adulți de la 12 ani. Antrenamentul este de trei ori pe săptămână timp de 2 ore.

„Antrenamentele sunt axate pe dezvoltarea fizică și mentală generală a copilului. Ele sunt adaptate la dispozițiile fizice ale tânărului organism în dezvoltare ", avertizează A. Schronk cu privire la părinți să nu se teamă că copilul lor nu va putea face față pregătirii solicitante. „Efortul fizic este moderat și se concentrează în principal pe consolidarea zonelor cu probleme, de ex. mușchii spatelui. ”Antrenamentele nu sunt monotone, ci dimpotrivă. Depinde de vârsta, maturitatea fizică și tehnică a copiilor. „În școala noastră, punem un mare accent pe siguranță, astfel încât fiecare antrenament începe cu o încălzire, în timpul căreia mușchii, tendoanele și articulațiile se încălzesc și se pregătesc pentru antrenament. Apoi vine partea principală a antrenamentului, care este diferită - antrenament circular, antrenament de cădere, antrenament tehnic, autoapărare - lucrul în perechi etc. În timpul antrenamentului folosim instrumente precum genți, labe, frânghii, mingi, extensoare, greutăți etc. Fiecare antrenament se încheie cu întinderea ".

Chiar și acasă
Deși calculul activităților de formare pare dificil, este mai distractiv pentru copii decât un „exercițiu”. Dacă karateul crește până la inimile lor, vor să o cunoască și să învețe acasă. Prin urmare, nu vă mirați dacă vă găsiți copilul cât de greu practică în camera copiilor ceea ce a învățat ea la antrenament. A. Schronk subliniază, de asemenea, importanța antrenamentului individual. „La antrenament, copiii învață o serie de tehnici, forme ulterioare - Kata, constând din mișcări pe care nu le-au mai întâlnit până acum. Pentru progresul lor în continuare, este important să-i exerseze acasă, la fel ca atunci când învață să scrie sau să citească la școală. „Este, de asemenea, potrivit pentru promițătorii practicanți de karate să se angajeze în alte sporturi care contribuie la succesul karateului. De exemplu. atletismul dezvoltă viteza și rezistența, înotul modelează mușchii, jocurile cu mingea îmbunătățesc coordonarea mișcărilor - toate acestea sunt foarte necesare în karate.

Competiții
Dacă vrei ca copilul tău să se aboneze la karate nu numai în timpul liber, ci și să concureze, alege un club care să pregătească copiii pentru acest nivel. Puteți găsi mai multe informații pe www.karate.sk sau www.karate-slovakia.sk.

Dar chiar și în cluburile „obișnuite”, nu trebuie să vă faceți griji că copiii nu își vor putea măsura abilitățile cu colegii lor. A. Schronk își amintește: „În clubul nostru veți întâlni competiții numai în tabere de antrenament. Acestea se țin de patru ori pe an, iar copiii sunt împărțiți în grupuri în funcție de sălile de sport în care fac exerciții. Există locuri legate de karate pentru copii, unde pot obține puncte pentru echipa lor. Echipa câștigătoare va prelua cupa de călătorie la final. În plus, premiile vor fi câștigate de cei mai buni exercițieni din fiecare echipă și de cei mai buni exercițieri din întreaga tabără de antrenament. Și pentru ca ceilalți copii să nu fie triști, toată lumea va primi un mic cadou ".

Succes nu numai în sport
Deci, ai decis? Vei întâlni ochii cernitori ai fiului sau fiicei tale și vei încerca karate cu el? Puteți învăța, de asemenea. Dacă copilul tău este pasionat de karate, cu siguranță va dori să te învețe acasă ceea ce le place cel mai mult la karate. Și nu vă mirați dacă se schimbă puțin treptat. La ce ne referim? „Cu cât copiii sunt mai pricepuți și mai puternici în artele marțiale, cu atât stima de sine și încrederea în sine sunt mai mari. Devin mai agresivi și mai curajoși în rezolvarea problemelor cotidiene la școală și în familie ", spune A. Schronk., Au mai mult succes în viață. „Și nu în ultimul rând, întâlnesc o mulțime de oameni minunați și își fac noi prieteni și experiențe. "

Alte arte marțiale

Încercați să vă găsiți drumul în jurul altor arte marțiale, care sunt potrivite și pentru copii sub îndrumarea potrivită.