michaela

5.2. 2019 11:00 Prima întâlnire cu Michaela Davidovičová (34) din Bratislava a fost înghețată. Stătea în zăpadă în sandale, purta doar jambiere și tricou. Și nu era rece.

Michaela este atât de rezistentă încât poate merge câteva ore în costum de baie și pantaloni scurți pe dealul ceh Snežka, când se află în afara minus 15 grade Celsius. Cum a reușit-o?

Copil umplut
Când era mică, mama ei o bătea cum ar trebui. „M-am îmbrăcat ca alți copii. Cizme, jachete, eșarfe, pălării. Eram cu sânge rece ", își amintește Michaela. Renașterea ei a început când, la sfârșitul anului 2016, ea și fiica ei au încetat să mai mănânce carne. „Nu știu de ce, dar am aflat că brusc a fost cam mai cald”, spune el. Prin urmare, au început să se îmbrace mai puțin, deși purtau încă jachete și pantofi.

Prietenul ei Martin Thám - primul instructor oficial al metodei Wim Hof ​​din Slovacia - nu a forțat-o să se întărească cu adevărat. El a continuat să împărtășească informații despre întărire pe Facebook și l-a invitat pe Michael să înoate în lacul de gheață. „Nu am vrut să merg. Am crezut că e nebun. I-am mai spus că nu este pentru mine ", explică Michaela. Și așa cel puțin a postat pe rețelele de socializare.

În gheață? Nu!
Într-o zi a anunțat un concurs pentru toți cei care își împărtășesc contribuțiile. Câștigătorul urma să primească un curs în care să învețe metoda lui Wim Hof. „M-a desenat. Nu am vrut să intru în el, aș prefera să dau premiul cuiva. Dar fiica mea, Linda, în vârstă de nouă ani, era tristă la acea vreme. Ea a spus că nu este corect, că vrea să câștige, iar eu renunț la câștiguri. ”Înmuierea fiicei lui Michael s-a înmuiat, iar în mai 2017, amândoi au mers la curs. Au învățat tot ce aveau nevoie să știe despre controlul corpului, au clarificat exercițiile de respirație. Finalizarea cursului rapid trebuia să fie o ședere în apă cu gheață.

„Martin a turnat aproximativ 200 de kilograme de gheață în piscină cu apă”, își amintește Michaela. „Trebuia să rămânem în el timp de aproximativ două minute, dar am tot spus că nu voi intra acolo.” Linda era diferită. Aștepta cu nerăbdare noua experiență, așa că în cele din urmă au intrat amândoi în piscină. Care a fost impresia implacabilă a lui Michael de a înota în gheață? „A fost interesant, dar nu credeam că voi continua”.

Întâlnire cu Wim
O săptămână mai târziu, Linda s-a scăldat într-un pârâu de munte care avea aproximativ trei grade Celsius. Ea a spus că nu era atât de groaznic încât era chiar foarte plăcut, așa că mama ei a urcat în apa cu gheață. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. În următoarele trei zile, am înotat doar în pârâu ", spune Michaela.

Wim Hof ​​a venit în Slovacia în următoarele două săptămâni. În cinstea sa a avut loc o petrecere cu gheață și cele două fete au repetat baia de gheață. „A fost incomparabil mai ușor decât prima dată pe parcurs și știam deja că vom continua să ne întărim. „Au făcut duș doar în apă rece, iar când a venit toamna și apa s-a răcit în pâraie și lacuri, nu s-au oprit din scăldat. Nici măcar nu au exagerat cu îmbrăcarea. Michaela a purtat flip-flops și hanorace toată iarna, Linda s-a îmbrăcat un pic mai mult, dar era încă „necorespunzătoare” îmbrăcată și îmbrăcată pentru vreme.

Șosete într-un rucsac
Renașterea lui Michaela și Linda nu a fost întotdeauna ușoară. „Chiar și picioarele și brațele mele înghețate ardeau uneori inconfortabil. Cu toate acestea, din moment ce îmi întăresc în mod constant vasele de sânge și funcționez termoreglarea, a sunat rapid ", spune Michaela. Și dacă se întâmplă să rămână rece, se încălzește cu una dintre tehnici sau își pune șosetele. „Port haine, șosete și mănuși în rucsac în cazul în care îmi vine așa ceva.” Michaela susține că mâinile, picioarele și fața ei sunt primele care semnalează că ceva nu este în regulă.

În zăpadă descultă
Frigul lui Michael a făcut viața specială. Se îmbracă cu cumpătare, doarme doar sub o pătură cu fereastra deschisă, dar îi place și căldura. „Îmi place și dușul fierbinte și vara. Când sunt în natură, merg desculț - și nu-mi pasă ce perioadă a anului este. Merg deseori desculț pe zăpadă. „Cei care îl întâlnesc pe Michael stând în zăpadă cu picioarele goale în iarna trosnitoare sunt cu adevărat uimiți. „Unii oameni sunt îngroziți, alții se uită, se miră, zâmbesc, văd interesul pentru unii, sub-vorbitorii chiar vorbesc cu mine”, recunoaște Michaela. Întreb dacă nu îi este frig. Uneori sunt obligați să poarte haine, o amenință cu reumatism și inflamații ale tractului urinar sau probleme articulare. Dar, altfel, sunt mai mult o întâlnire plăcută.

Îngheț și căldură
Datorită metodei lui Wim Hof, Michaela este capabilă să-și controleze perfect corpul, așa că nu are nicio problemă să suporte înghețuri dure îmbrăcate sever timp de câteva ore. Cum o face? „Întrucât încă mă întăresc, corpul meu este obișnuit cu frigul. Dar este vorba și despre stilul de viață. Mănâncă vegetarian sau vegan, practicăm respirația, practicăm yoga, lucrăm cu mintea ", explică el. După ce a rămas în frig, Michaela își încălzește corpul cu un exercițiu special și apoi se împinge în căldură. Necesită încălzire treptată, dar nu disprețuiește sauna, cada cu hidromasaj și masajele.

A rămâne în frig este o povară pentru organism, deci are nevoie de regenerare de calitate. Cu toate acestea, metoda lui Wim Hof ​​ne învață și cum să depășim extreme opuse, cum ar fi să rămâi fără apă în căldură. Este această extremă aproape de Michael? „Nu am încercat încă să lupt împotriva căldurii fără apă, dar căldura nu mă deranjează. Nu sufăr, nu sunt fierbinte. Dar nu fac spectacole sportive ca un maraton fără picătură de apă ", râde Miška.

Antrenament strict
Michaela este instructor certificat al metodei Wima Hof. Ea spune: „Suntem doar șapte dintre noi în Slovacia, doar aproximativ patru sute în lume.” A durat un an pentru a obține un certificat. Cum a ajuns la el?
O dată pe an, ei selectează mai mulți oameni din întreaga lume care pot învăța să devină instructori ai metodei, adică să obțină un certificat și mai târziu să învețe oamenii această metodă. „Oamenii mă tot sunau, le-am povestit despre metodă, chiar am visat că învăț. De aceea, când am avut ocazia să devin instructor, am mers după el ", explică Michaela.

I-au trimis un formular de întrebări și, după ce l-au completat, a primit un răspuns după două luni că a fost selectată. Așa că a început să învețe engleza, pentru că nu ar fi în stare să se descurce fără limba. Apoi a urmat un curs online de 10 săptămâni, petrecând două zile la Centrul de Instruire Wim Hof, unde era Wim. După curs, a primit răspunsul că își poate continua pregătirea. Și-a finalizat ultimul curs în Polonia. Atunci a urcat în costum de baie la minus cincisprezece grade Celsius până la Snežka acoperită de zăpadă. Cu toate acestea, munca Michaelei nu sa încheiat cu rezultatul. Comunică cu oamenii de știință care studiază metoda și impactul acesteia asupra diferitelor boli și consideră că aceasta va contribui și la cunoștințe la tratamentul lor.

Metoda lui Wim Hof ​​este dovedită științific, simplă și aduce multe efecte benefice pentru organism. Olandezul Wim este mândru de peste 20 de înregistrări în Cartea Recordurilor Guinness. A alergat un maraton în spatele Cercului polar polar îmbrăcat în pantaloni scurți și sandale. Și-a testat corpul fără apă în deșert, ba chiar a fost otrăvit. Cercetătorii i-au dat o doză de otravă care nu trebuia să-l omoare, ci doar pentru a provoca probleme pe termen scurt. Dar Wim nu părea nimic. A devenit stăpânul trupului său. Prin respirație și concentrare adecvate, el a controlat ritmul cardiac și nivelul de adrenalină din sânge, astfel încât otrava nu a avut șansa de a marca.

Autor: Marcela Martinková
Foto: Robo Hubač, arhiva M. D.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu