@ michele11 jeeeej, si zlata 😀 For recipes I tesiiiim 😀
De asemenea, aștept cu nerăbdare cumpărăturile. Îmi place să fac cumpărături și în sfârșit voi cumpăra pentru mine! nu numai pentru cea mică, nu poate să o facă. și nu a cumpărat nimic pentru ea, pentru că deși - chiar dacă aș cumpăra un costum din aur - aș arăta îngrozitor cu 110 kg 😔
Dar asta se va schimba 😀 resp. deja se schimbă. sak me burtica burta si cad poarta mea 😀 😀 😀 😀
@adky super, felicitari, sikulka. Dar ai și aruncat-o jos, pălărie jos.
@ michele11 După părerea mea, este posibil să fi pierdut grăsime, dar nu s-a reflectat pe cântar, pentru că ai apă reținută în corpul tău. gogoașă, începe să bei cel puțin 2 litri de apă curată de la robinet (fără minerale cu bule) încearcă să mănânci la fel de mult ca acum și să bei acea apă și după o săptămână vei vedea cu siguranță rezultatul 😎
@adky nu iti vine sa crezi, dar datorita asta am baut trei litri, complet fara probleme si acum, imi voi da 1,5 litri fierbinte
@ michele11 tak pi pi pi pi pi 😀
@yennn Am cumpărat paste integrale de grâu cu spanac, și toate lucrurile sănătoase le-am găsit într-un colț sănătos. Altfel, astăzi am luat un prânz bun, poate ceva mai multe calorii, dar a fost foarte bine, supă de legume și curry de pui cu legume și clătite din făină integrală și spanac. Mnam. Am avut un gust teribil pentru asta. Încerc să beau, dar uneori uit. ☹
@katkav noo, nu este atât de nesănătos dacă nu l-ai luat prea mult 😀 Am avut un risotto cu carne tocată și brânză tăiată - de asemenea, nu foarte dietetic, dar am luat aproximativ 200g - îl voi lua 😎
Nu știu exact câte grame am mâncat, dar clătitele au fost făcute și într-o tigaie din teflon și am spray cu ulei, așa că nici acolo nu era mult ulei, în curând s-a copt uscat - poate voi fi un puțin dureroasă la început, dar mă schimb treptat la popping sănătos și mănânc regulat. Poate că greutatea mea va fi recompensată peste câteva săptămâni. 🙂
Caute babulky, am cumpărat o păpușă de porc 😝 și o să gătesc asta mâine:
(sursa: Revista Diéta 03/2010)
*************************************************** ***************
Păpușă BRAVC cu legume și cimbru (1290kj/309 kcal, proteine 30g, carbohidrați 19g, grăsimi 8g)
Ingrediente: 2 felii de filet de porc, 1 morcov întreg, por, 1 ceapă mai mică, usturoi, suc de lămâie, sare de plante și cimbru proaspăt
Procedură: Puneți o brav.doll în vasul de copt. Sareți-o cu puțină sare de plante, adăugați ceapa, usturoiul, bucăți mai mari de morcov și praz pe roți și turnați peste zeama de lămâie. Așezați ramurile de cimbru deasupra și acoperiți cu puțină apă. Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. cam o oră.
Sfat: dacă nu aveți suficiente legume acasă, puteți folosi cartofi roz tăiați felii într-un oțet sau un măr
altfel iubito, nu vreau să slăbesc deloc, ceea ce este ciudat, deoarece greutatea a început mereu să scadă frumos când mi-am adaptat dieta. Dar nu știu dacă nu am întârziat deja 4 zile și sunt umflat ca un balon, lasă monstrul roșu să fie aici și poate o să mă despart 😒
@yennn sună grozav și simplu, pur și simplu nu-mi place cimbru pentru că îmi amintește de sirop de tuse 😅
altfel vreau să întreb dacă gătești la fel pentru bărbați sau gătești separat? asta este o mare problemă pentru mine
@ lilithka26 în mod clar că mă refeream la fotografia normală de acasă 🙂
Chiar dacă . știi că m-am jucat cu un gând atât de snob că, atunci când pierd câteva kilograme frumoase (cu 2 cifre), astfel încât să pot începe să dansez și să fac o fotografie unui profesionist, să fac niște fotografii frumoase ca un suvenir pentru totdeauna, știu să fiu drăguț când sunt mai bine 😀
@ michele11 la postarea dvs. anterioară,
1.) dacă vrei să spui cu adevărat serios că nu ai idee unde este greșeala, pentru că încerci cu adevărat, atunci nu ar fi greșit să notezi exact ceea ce mănânci, la ce oră și trebuie să-l arunci aici în seara asta sau a doua zi, cineva se va uita la el, cineva vine întotdeauna cu ceva înțelept, poate putem veni împreună cu ceva.
2.) Este o problemă fundamentală cu această băutură, trebuie doar să te forțezi. Veți vedea că în decurs de o săptămână, două kilograme vor începe doar cu acel regim de băut. Doar dă-ți un ceas cu alarmă. De asemenea, nu beau din sete (cu siguranță nu iarna acum) și credeți-mă, urmez regimul de băut de patru săptămâni, dar tot fac virgule! 😎
3.) Sunt destul de surprins că mai bei timp cu zahăr - chiar și cu puțin zahăr. Acestea sunt toate caloriile în plus, la fel și chipsurile. Știu că te-ai redus semnificativ, iar în alte circumstanțe ai fi „mâncat” mult mai mult. .dar personal cred serios în psihologia pierderii în greutate. Chiar și prin faptul că organismul pe măsură ce scrieți, probabil că încă nu credeți că îl spuneți serios 😉
4.) În afară de lichide, ea ar putea elimina complet, dar total, zahărul sub orice formă timp de 2-3 săptămâni. Fie pentru ceai (ai putea veșnic 😀), fie pentru dovlecei dulci, fie pentru legume dulci, în acel moment ai putea planta și fructe. Este drastic, dar am încercat eu și rezultatul nu m-a făcut să aștept, într-adevăr merită - începi get
@katkav grozav, vă salut salutări sănătoase. Doar fii atent, mulți oameni au spălat o dietă rațională cu o dietă. Dieta rațională - acestea sunt lucrurile sănătoase pe care le-ați cumpărat. Dar, pentru a slăbi, trebuie să vă reduceți aportul zilnic. dar tu știi la fel 😉
@ lilithka26 - dacă aveți 4 zile o cățea, atât de limpede peste soare încât vărsați. Nu disperați, asigurați-vă că dați drumul când veniți (și poate veniți 😝) imediat. Și, de asemenea, trebuie să ai răbdare. Ea își scrie singură că greutatea a scăzut întotdeauna. Probabil că deja l-am explicat aici - cu cât organismul trece mai mult prin faza de slăbire, cu atât este mai reticentă data viitoare. În spirit - ahaaaa, a mai fost aici, am slăbit și eu și apoi au vrut să mă îngraș din nou, așa că de ce să mă deranjez. Trebuie să ai răbdare și să-i spui că vorbești cu adevărat, iar el va spune, bine?. .
Cât despre cimbru - nici măcar nu am observat acolo. M-a interesat foarte mult rețeta, știu că carnea de porc nu trebuie pierdută atunci când slăbești, dar poate că păpușa nu este un păcat și nici măcar pe legume . Cimbru, poți înlocui orice cu rozmarin sau condimente provensale kor
Iubito, am o rețetă fantastică pentru tine, tocmai am făcut-o și am reușit deja să o gust 😀
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Știi vreodată ce să pictezi pe pâinea integrală? Am avut aceeași problemă, am avut un apetit nebun pentru usturoi de la începutul pierderii în greutate - pur și simplu nu știam cum și pentru ce să-l pregătesc corect, astfel încât să fie dietetic și gustos. ieri au fost sfătuiți pe paginile chudnutie-ako.sk, așa că am încercat și recomand cu tărie:
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°° °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°° °°°°°°
ÎNVOLTIRE UȘURI:
Ai nevoie de: 3-4 căței de usturoi (după mărime și gust), 1 linguriță de piper măcinat picant, aproximativ o jumătate de linguriță de zmeură măcinată, un praf de sare, jumătate de tofu afumat, jumătate de caș întins topit (am avut un pachet de 250g - sau jumătate de 125g)
Mod de preparare: Radeți tofu, usturoiul într-un castron, adăugați condimentele și brânza de vaci - și amestecați totul bine cu o farfurie. Răspândirea este la fel de groasă ca bryndza - dacă doriți mai subțire - adăugați puțin acid.
Valorile calorice la 100g mi-au venit la aproximativ 1100 Kj, deci dacă răspândiți aproximativ 20-30g pe patiserie - este o valoare foarte mare a Kj 😎
PS: are un gust excelent la roșii, dar cu siguranță și la alte legume 😎 Rețeta este probabil mai mult pentru mamele care nu alăptează. cei pe care îi alăptați-omiteți usturoiul 😀. nu va mai fi un usturoi întins, dar va avea un gust minunat - Am încercat să-l gust înainte să dau usturoiul și mňaaaam 😀
Atașez poze: (nu aveam piper măcinat picant, așa că am dat ardei iute și ardei măcinat 😀)