povestiri

Toate aceste femei sunt unite de un singur lucru - dragostea de a alerga.

Foto: Michal Šebeňa

Povestiri despre trei femei care demonstrează că nu este niciodată prea târziu pentru a începe.

Aceste femei ar trebui să fie o inspirație pentru noi toți.

Am un corp ferm

Martina Repčáková (44)
muzicolog, flautist
Timp de doisprezece ani, a fost în concediu de maternitate cu trei copii, întotdeauna gata să îndeplinească fiecare dorință a familiei sale, așa că recunoaște cu un zâmbet că atunci când a început să fure din când în când o oră de funcționare, nu toată lumea a luat-o de la sine. Cu toate acestea, s-au obișnuit repede, pentru că chiar și mama trebuie să-și aerisească capul. Impulsul pentru Martina de a experimenta gustul alergării pentru prima dată înainte de a avea patruzeci de ani în pantofi sport simpli a fost un articol dintr-o revistă despre efectele sale pozitive asupra sănătății. „Nu am durat mult atunci. M-am întrebat de ce nu pot respira, pentru că sunt flautist. Dar nici măcar inima mea nu era obișnuită cu povara ", își amintește el. Dar nu a renunțat și cu muzică în căști a început următorii kilometri și mai târziu în curse.

Astăzi, nu este Forrest Gump în pielea femeilor, care rulează zilnic, dar este suficient pentru a ventila oboseala și a vă relaxa. „Parcă am rămas fără stereotipuri cotidiene și am întâlnit, de asemenea, o mulțime de oameni inspirați. Oamenii cu dispoziție bună vin la evenimente de alergare, nu rezolvă grijile cotidiene și râd mult, „recomandă acest tip de terapie unei femei active care a început un magazin online cu accesorii de petrecere în timpul grădiniței și astăzi îi învață pe copii să cânte la flaut.

„Noi, femeile, credem că, atunci când suntem obosiți, nu trebuie decât să ne așezăm la televizor și să urmărim un alt episod din serial. Dar dacă rămâi în natură chiar și doar o jumătate de oră, vei descoperi că te vei simți mult mai bine ", spune el tuturor.

Îmi limpez mereu capul

Adriana Smoradkova (44)
chirurg ocular

Acum aproximativ un an, a venit acasă complet epuizată după o zi de muncă extrem de stresantă. „Îmi bătea inima, credeam că mă prăbușesc”, își amintește el. Când s-a uitat pe hol la adidașii fiicei sale de șaisprezece ani, care începuse să alerge abia acum două săptămâni, a crezut că va simți oboseală în loc să se culce în pat. Și-a pus adidașii și a fugit spre drumul de pământ din spatele casei. La prima încercare, a parcurs aproximativ trei kilometri. Apoi, ea a repetat sentimentul de euforie pe care l-a trăit în următoarele zece zile și a înțeles definitiv că aceasta este mișcarea corectă. După doar două luni, a îndrăznit să alerge o cursă alpină de opt kilometri în Tatra:

„Șapte sute dintre noi au fugit și, deși eram deja stresat la început, nu am terminat ultimul”, râde el.
Ea chiar și-a înființat o echipă de alergare la clinica de ochi unde lucrează. A motivat colegii și pacienții. „Aștept întotdeauna cu nerăbdare să investighez și să operez pe un atlet. Ne ocupăm de subiecte sportive și pot vorbi mai multe despre alergare ", spune el, adăugând că înțelege deja entuziasmul oamenilor care scapă de dioptrii:" Nu-mi pot imagina să alerg cu ochelarii pe nas sau cu lentilele.

Pe fugă, vede o blondă drăguță care a dansat folclor, a practicat aerobic, a jucat squash și îi place să schieze, un alt avantaj. „Am doi copii și o slujbă care consumă mult timp, așa că uneori nu am putut veni la o sesiune de aerobic la timp fix cu un grup. Acum îmi voi reface endorfinele atunci când mi se potrivește. ”

Imunitatea mea s-a îmbunătățit

Mária Rodáková (49)
economist

„Femeilor le este rușine să alerge pentru că se cred neatractive în jambiere, simt că alergarea este dificilă, nu o pot face pentru că le doare spatele și articulațiile. Există multe scuze. Dar dacă nu încearcă, nu vor simți niciodată efectul uimitor al alergării. Fiecare dintre noi știe cât de greu este să menții o figură frumoasă pe măsură ce îmbătrânim ", spune Mária. A fost inspirată să alerge de figura perfectă a unui alergător din Košice, pe care l-a cunoscut în timpul vacanței sale în Croația. Într-o dimineață s-a alăturat ei și nu a încetat să alerge acasă.

După o jumătate de an, a găsit un club de alergare pe internet. Antrenorul a trebuit să o amortizeze de la început. Când a obținut programul săptămânal, a întrebat doar „Am de gând să alerg atât de puțin și nu în fiecare zi?” Mai târziu, și-a dat seama că alergarea nu trebuie să fie zilnică, iar odihna era importantă. Când a alergat pentru prima oară un semimaraton într-un parc forestier cu căști pe ea, ascultând balade rock, a strigat cu bucurie: „A durat două ore, mi-au durut picioarele, dar am fost fericită.” Consecințe permanente, a suferit trei operații și a avut o pană de plastic în femurul piciorului drept.