greutate

Chiar și școlarii cu vârsta cuprinsă între șapte și zece ani au probleme cu greutatea, aproape 10 la sută dintre ei. Cu toate acestea, mai mulți copii obezi trăiesc mai ales în mediul rural, a declarat Anna Kalúsová de la Asociația pentru Sănătate și Nutriție pentru SITA. O analiză a obiceiurilor alimentare ale copiilor slovaci mai mici a arătat că mai mult de o treime dintre ei nu iau micul dejun regulat și nu au un aport suficient de fructe și legume. Potrivit ei, lucrul alarmant este că limitele zilnice recomandate de sare în alimente sunt depășite de 3,5 ori.

„Dieta necorespunzătoare și lipsa exercițiilor fizice se reflectă într-o creștere a numărului de copii cu boli ale civilizației”, a remarcat ea. Conform proiectului Monitorizarea obiceiurilor alimentare și a preferințelor nutriționale ale unei populații selectate de copii slovaci, copiii cu vârsta cuprinsă între șapte și zece ani nu au obiceiuri alimentare și exerciții fizice corecte. Monitorizarea a fost efectuată, iar rezultatele au fost procesate de Oficiul de Sănătate Publică al Republicii Slovace (ÚVZ SR), cu participarea membrilor Asociației pentru Sănătate și Nutriție. Respondenții au fost 3.968 de copii cu vârste cuprinse între șapte și zece ani.

De asemenea, copiii nu au suficient exercițiu și, prin urmare, nu au cheltuielile de energie necesare. Deja la această vârstă, aproape 10% dintre copii au o problemă cu supraponderalitatea, cu mai mulți copii obezi în mediul rural decât în ​​orașe. "Obiceiurile alimentare în mediul rural nu se schimbă la fel de repede ca în oraș, bucătăria mai tradițională predomină aici, cu o proporție mai mare de grăsimi animale mai puțin adecvate. Nu este cazul" a spus pentru agenția SITA medicul Katarína Babinská de la Asociația pentru Sănătate și Nutriție.

"Se constată că copiii care iau micul dejun în mod regulat au un aport mai echilibrat de substanțe nutritive decât copiii care trec peste micul dejun. Copiii care iau micul dejun în mod regulat sunt, de asemenea, mai puțin susceptibili de a dezvolta obezitate." a comentat rezultatul Babinská. Monitorizarea arată, de asemenea, că compoziția micului dejun și a zecimii se concentrează pe cele mai corecte combinații de pâine, șuncă, salam, dulciuri și produse de patiserie. O zecime potrivită pentru un copil de vârstă școlară este, de exemplu, pâinea sau produsele de patiserie acoperite cu margarină vegetală de înaltă calitate, care conține acizi grași esențiali omega 3 și omega 6. Acești copii au nevoie de ei pentru o creștere și dezvoltare normală. O felie de șuncă sau brânză este un adaos potrivit și cu siguranță legumele nu ar trebui să lipsească. „În loc de dulciuri, înfășurați fructele pentru copii pe zecea sau plumb”, și-a provocat părinții.

Un procent ridicat de copii (97%) care consumă prânzul regulat în fiecare zi poate fi considerat un rezultat pozitiv de monitorizare, dar mulți omit supa. "Cantinele școlare trebuie să respecte standarde stricte de igienă și prânzurile sunt organizate în așa fel încât doza necesară de nutrienți să fie furnizată de masa de prânz completă, și astfel supa împreună cu al doilea fel de mâncare" Katarína Babinská a explicat pentru agenția SITA. Dacă copilul nu mănâncă supă, face o masă completă, lasă prânzul insuficient saturat și adesea stinge foamea cu dulciuri sau alimente mai puțin hrănitoare.

Potrivit acesteia, mâncarea caldă este potrivită pentru copil la cină, dar și mâncarea rece, pe care o putem alterna ca parte a unei diete variate. "În perioada de creștere rapidă, copilului i se poate oferi o a doua cină ușoară", ea a adăugat. O constatare negativă semnificativă este că conținutul de sare de masă din dietă la acești copii este de peste 3,5 ori mai mare decât recomandarea actuală. O altă constatare nefavorabilă este că copiii se mișcă mai puțin și, conform monitorizării, timpul petrecut în fața televizorului sau computerului crește semnificativ. Doar jumătate dintre copiii monitorizați se antrenează în mod regulat sau participă la un club sportiv. "Conform recomandărilor, un copil de vârstă școlară ar trebui să se angajeze în fiecare zi cu cel puțin o oră de activitate fizică moderată până la intensă. Începutul anului școlar ar putea fi, așadar, un impuls pentru părinți de a-l conduce pe copil la o nutriție și exerciții fizice adecvate. " încheiat pentru SITA Katarína Babinská de la Asociația pentru Sănătate și Nutriție, cu condiția că adoptarea unui stil de viață adecvat este considerată una dintre cele mai eficiente forme de prevenire a bolilor civilizației.