Prea dulce înseamnă nu numai să te îngrași, ci și probleme de sănătate. Știi că astfel hrănești microorganisme pe care nu ți le-ai dori cu adevărat în corpul tău - cel puțin nu într-o formă crescută? Vă prezentăm „Dieta Candida”.

hrănește

Problema este dacă se înmulțesc

Pentru multe boli - de la migrene la acnee - există diferite diete astăzi. Dieta Candida este concepută pentru a scăpa de drojdie și de problemele neplăcute pe care le provoacă. Candida este un tip de drojdie care trăiește în gură, intestine, piele, cunoaștem și candidozele părților intime. Aceste drojdii sunt o parte normală a mediului înconjurător al corpului nostru, în special în intestine și vagin, dar dacă se înmulțesc provoacă probleme și confuzie în organism.

Ce provoacă?

Excesul de drojdie din organism poate fi legat de învelișul alb din gură, infecțiile sinusurilor, oboseala, infecțiile pielii și ginecologice, infecțiile tractului urinar, dar și problemele digestive. Poate provoca chiar afecțiuni neplăcute precum boala Crohn, sindromul intestinului iritabil sau colita ulcerativă.

Echilibrul deranjat

Înmulțirea drojdiei în organism are loc atunci când echilibrul dintre tipurile de bacterii din intestin nu funcționează. Cel mai frecvent dezechilibru apare atunci când luați antibiotice dacă nu luați probiotice de susținere.

Antibioticele distrug literalmente orice floră intestinală - bună sau rea, inclusiv bacteriile care reglează echilibrul drojdiei. Cu toate acestea, echilibrul acestor microorganisme poate fi perturbat și de stres, precum și de mâncarea prea dulce. Zahărul oferă hrană pentru creșterea drojdiei.

Trei elemente de bază

Această dietă anti-drojdie a fost dezvoltată de Lisa Richards, cercetător în domeniul sănătății și auto-proclamat și medic naturist Eric Wood. Potrivit acestora, tratamentul creșterii exagerate necesită trei elemente: probiotice, antifungice și o dietă adecvată. Probioticele completează bacteriile bune pentru a crea echilibru, antifungicele previn creșterea excesivă a ciupercilor.

Cum arată „dieta Candida”?

Dieta anti-drojdie în sine începe prin pregătirea organismului pentru un nou stil de a mânca. În această perioadă, puteți mânca legume fără amidon, fructe cu conținut scăzut de zahăr, uleiuri sănătoase, ierburi, condimente și ouă organice.

După câteva zile, veți începe să mâncați conform noilor reguli: veți sări peste fructele bogate în zahăr, cerealele rafinate, carnea de porc și carnea procesată, tonul, peștele spadă, unele produse lactate, nucile și semințele care pot conține germeni de mucegai, zahăr- condimente adăugate, grăsimi rafinate și prelucrate. Este foarte important să omiteți zahărul și înlocuitorii acestuia, cofeina și băuturile dulci, alcoolul.

Ce este permis?

Dieta dvs. ar trebui să conțină legume fără amidon, fructe cu conținut scăzut de zahăr, pâine integrală fără gluten, grăsimi sănătoase și proteine ​​scăzute.

Amintiți-vă că ar trebui să vă consultați medicul cu privire la orice modificare a dietei, mai ales dacă suferiți de boli pe termen lung. Dacă suferiți de drojdie, consultați-vă medicul despre starea dumneavoastră și utilizați dieta ca suport în tratamentul sau prevenirea reapariției candidozei.