1. Înainte de performanța sportivă - pregătire
Proteinele ar trebui să constituie o anumită parte din dieta fiecărui sportiv. Deoarece nu este recomandat să mănânci cu cel puțin 2 ore înainte de sport, suplimentul ideal pentru energie și nutriție este ușor băutură proteică F1 Herbalife. Este ușor de preparat, bine absorbit și conține suficiente minerale, vitamine și substanțe nutritive necesare pentru o performanță bună de lungă durată.

regenerare

Aportul zilnic de proteine ​​trebuie individualizat în funcție de tipul de activitate sportivă, cu siguranță ar trebui să fie mai mare decât la o persoană care este imobilă.

Proteinele din soia nu sunt doar de înaltă calitate, ci și o excelentă prevenire împotriva bolilor civilizației.

Apropo, prin includerea min. 25 g de proteine ​​din soia într-o dietă zilnică săracă în acizi grași saturați pot ajuta la scăderea colesterolului din sânge.

Este potrivit pentru a trezi corpul chiar înainte de o performanță sportivă cofeina naturala (Guarana).


2. Creșterea performanței în sport - hidratare în sport

Băuturi izotonice (H3Opro) conțin energie (carbohidrați) și minerale. Este bine să le folosiți la performanțe de intensitate ridicată și după încheierea activității fizice în faza de regenerare ca primă sursă de lichide, energie și minerale.

Când consumați apă curată, se poate produce fenomenul opus. Încă diluăm cantitatea rămasă de minerale, care perturbă echilibrul electrolitic. Va exista o scădere a concentrației, senzație de slăbiciune, letargie, pierderea de energie și astfel o scădere a performanței fizice.

Prin urmare, completarea lichidelor sub formă de băutură izotonică este atât de importantă, în timpul exercițiului fizic se recomandă să beți aproximativ 0,8 litri de fluide pe oră, ținând cont de condițiile climatice, tipul și durata activității sportive.


3. După sport - regenerare

După efort, regenerarea musculară este importantă, cea mai importantă este imediat după efort. Este ideal pentru a obține calitate în termen de 30 de minute după sport băutură proteică F1 Herbalife, care este optim pentru regenerarea musculară, creșterea musculară și suplimentarea cu carbohidrați.

Multi-componentă antioxidanți (Rose Ox și Schizandra Plus) sunt foarte potrivite pentru cei care prezintă un risc crescut de activitate a radicalilor liberi - și acest grup include sportivi.

Magneziu în combinație cu alte minerale (Tang Kuei) reglează tonusul muscular și relaxează mușchii.

Calciu (Xtra Cal) în combinație cu alte minerale necesare, este necesar pentru o activitate musculară și o forță osoasă adecvate.

Omega 3 acizii grași din compoziția potrivită (Herbalifeline) reduc procesele inflamatorii la nivelul mușchilor și articulațiilor, întrerup ciclul inflamator.

Băutură proteică din soia F1 amestecat în apă este important pentru regenerarea mușchilor (proteine), a sistemului imunitar, a sistemului circulator și a psihicului, umple corpul minerale și antioxidanți.

Pentru regenerarea musculară, se recomandă furnizarea proteinelor necesare nu numai dimineața după trezire, ci și înainte și după antrenament. Calitatea proteinelor primite este importantă.