Presopunctura este o disciplină care face parte din medicina tradițională chineză. Se bazează pe inducerea unui efect de vindecare asupra organelor interne prin activarea punctelor specifice ale corpului. Presopunctura este mai tânără decât acupunctura surioară, dar este cea mai simplă dintre toate abordările orientale, cum ar fi shiatsu, reflexoterapie sau terapie de zonă. Avantajul său incontestabil este, prin urmare, faptul că îl poți face singur acasă (este potrivit chiar și pentru copiii mai mici).

Pe un principiu similar ca și presopunctura se bazează i reflexoterapie, care, spre deosebire de presopunctură, folosește doar punctele de pe picioare și palmele pentru a armoniza energia. Ambele sisteme - și cupresura și reflexoterapia - ajută la încurajarea mecanismului de vindecare a corpului nostru de a acționa, care tind să se activeze în boală și pe care îl lăsăm inactiv prin suprimarea simptomelor (medicamente sau ignorarea lor).

Cum funcționează presopunctura
presopunctura

Este în corp 14 meridiane de bază - sunt canalele invizibile cu ochiul liber în interiorul corpului prin care curge energia. Acestea sunt formate din puncte de presopunctură care leagă diferite părți ale corpului. Fiecare organ important are propriul său meridian, care îl influențează.

Presopunctura presupune că tensiunea se adună în jurul acestor puncte specifice, ceea ce împiedică apoi fluxul liber de energie. Acumularea de energie într-o zonă creează un deficit în alta. Și acolo unde este deficitar, țesutul sau organul devine slăbit, făcându-l mai susceptibil la boli.

O altă caracteristică interesantă a presopuncturii este că așa este puncte de presopunctură ele afectează starea organelor, iar organele afectează și starea meridianelor și a punctelor de presopunctură. De exemplu, deteriorarea sau rănirea anumitor puncte de presopunctură ar afecta, de asemenea, organul asociat cu acestea. Această relație reciprocă simplifică procesul de tratament, deoarece diagnosticul și terapia sunt de fapt identice.

Și ce mai este interesant la presopunctură? De exemplu, faptul că durerea în anumite puncte ale corpului sau piciorului semnalează apariția bolii - adică înainte ca simptomele să izbucnească în totalitate. În această fază ne putem ajuta reciproc - atunci de multe ori trebuie să urmeze o vizită la medic sau chiar o operație (de exemplu în cazul calculilor urinare sau biliari - presopunctura nu mai este eficientă în astfel de stadii avansate).

Yoga și presopunctură - tu însuți medic?

Yoga provine din India, presopunctura în China, dar a fost folosită pe scară largă și în Japonia și Coreea. A ajuns în India relativ recent - în secolul trecut. Deși există opinii că presopunctura a fost adusă odată în China de călugări budiști din India, China are în mod clar principalul credit pentru dezvoltarea acestei tehnici de auto-medicare.

Principiul de bază al terapiei yoga și al presopuncturii este același - pentru a trata o persoană, nu o boală. Ambele au efecte similare asupra corpului - eliberează tensiunea musculară și echilibrează forțele vitale și energia.

Yoga realizează acest lucru prin poziții de yoga - asane, respirație și lucrul cu centrele de energie - chakre și așa-numitele idou și pingala - două canale energetice importante care se înfășoară în jurul axei coloanei vertebrale. Puteți citi mecanismul de acțiune al yoga și beneficiile acestuia la articolul 13 din motivele pentru practicarea yoga.

Presopunctura la rândul său, folosește punctele de presopunctură menționate mai sus și meridianele pentru a controla fluxul de energie. Energia din yoga se numește prana, iar în medicina tradițională chineză chi (chi în sine are două componente - yin și yang). În plus față de tratamentul organelor în sine, sarcina presopuncturii este de a echilibra acțiunea yin (ida) și yang (pingala), astfel încât corpul nostru să funcționeze ca un întreg armonios. De exemplu, acționând asupra meridianelor yin calmăm organismul, și acționând asupra yang îl activăm din nou.

Deși presopunctura nu face parte oficial din yoga, există tot mai mulți profesori și practicanți de yoga care găsesc sens în combinația de presopunctură și yoga. De ce? Poziții de yoga activează automat meridianele sau puncte specifice de presopunctură. În timpul yoga, aceste puncte sunt activate și comprimate în diferite intensități și în diferite locuri - pe palme, vârful degetelor, tocuri, picioare, gât sau trunchi...

Există chiar și o nouă direcție modernă a yoga în lume acu-yoga. Acesta combină principiile medicinei tradiționale chineze, a terapiei yoga, a hatha yoga clasic și a presopuncturii într-un singur set eficient de exerciții pe care practic oricine le poate ajuta. În plus față de pozițiile modificate de yoga, exercițiile de respirație și meditația sunt de asemenea utilizate pentru a asigura cel mai bun rezultat.

Cu toate acestea, acu-yoga sau presopunctura în sine nu este doar despre sănătatea fizică. Ați crede că prin apăsarea punctelor corespunzătoare (sau în combinație cu yoga asanas) vă puteți influența și starea mentală și emoțională? De exemplu, dacă știi asta simți frică, și este legat de meridianul renal, puteți practica poziția fluturelui (așa-numitul bhadrasan/baddha konasan) și, în același timp, apăsați punctul K1 din mijlocul arcului de pe picior, care deschide acest meridian . Sau puteți să vă puneți mâinile sub picioare în aceeași poziție și să le apucați de jos - apăsând tibia pe încheieturi, unde sunt încărcate punctele căii părului. Și, la rândul nostru, ne afectează în general sentiment de fericire.

Puncte de presopunctură și asane

Fiecare poziție din yoga activează mai multe puncte de presopunctură simultan. Dacă realizăm aceste puncte în timpul exercițiului, le vom crește stimularea. În yoga, unde ne odihnește atenția, fluxul sanguin și astfel stimularea locului vor crește. Iată câteva sfaturi despre cum să combinați yoga cu presopunctură:

Puteți găsi un sfat pentru un set scurt de organe de detoxifiere axat pe ficat și rinichi în articolul Detoxifiere de primăvară a corpului cu yoga.

Presopunctura si yoga de aceea se completează reciproc mână în mână. Presopunctura se bazează pe un reflex uman foarte natural - dacă ceva doare undeva, frecăm reflex locul, îl apăsăm pentru a ne ușura. La fel se întâmplă și cu yoga - ne întindem și ne antrenăm automat când începem să ne simțim mai tensionați undeva decât sănătoși .

Presopunctura regulată și yoga funcționează nu numai ca o prevenire. Dacă facem presopunctură într-un mod țintit și controlat și practicăm yoga în scopul terapiei, ne putem ajuta cu multe boli în etapele inițiale sau putem completa eficient tratamentul clasic. În același timp, putem scăpa de ideea bolii ca ceva care ni s-a întâmplat întâmplător și care este rezolvat pur și simplu prin rețeta medicului.

Uneori, însă, nu putem evita diagnosticul de medicină modernă. Corpul nostru este un mecanism foarte complicat și fascinant - totul este legat de tot. Postura corpului este legată de respirație, respirația este legată de psihic, iar psihicul este legat de sănătate. Suntem un întreg, deci trebuie să ne apropiem de noi înșine. Fiecare parte a ființei noastre are nevoie din când în când de atenția noastră. Dacă neglijăm ceva, mai devreme sau mai târziu acest deficit sub formă de disconfort fizic sau emoțional ne va afecta.

Vă interesează acest subiect?

O explicație detaliată a presopuncturii, a reflexologiei, a punctelor de presopunctură, a localizării acestora și a modului de stimulare a acestora în diferite boli și afecțiuni acute poate fi găsită în două cărți excelente: cartea online „Auto-tratament cu reflexoterapie și presopunctură” și versiunea PDF a cărții de către medicul indian „Be Your Own Doctor” With Acupressure ”, care poate fi găsit în secțiunea Descărcare.