Yoga antigravitațională - acrobație aeriană într-un hamac

Distractiv, eficient și conceput pentru oameni care sunt deschiși la idei noi. Acesta combină beneficiile yoga, Pilates, dans și acrobație de dans. Inițial, necesită răbdare, deoarece elementele individuale sunt rezultatul anumitor abilități. in orice caz oricine începe se va îndrăgosti de ea!

într-un

Doriți să simțiți cel puțin parțial emoția pe care o trăiesc protagoniștii Cirque du Soleil când atârnă în aer? Atunci nu ezitați și încercați o tendință relativ nouă în exerciții - Yoga antigravitațională! Yoga antigravitațională este una dintre creații fost gimnast și coregraf Christopher Harrison, care operează pe Broadway. O combinație interesantă, distractivă și eficientă a mai multor programe de exerciții fizice garantează satisfacția fiecărui participant.

Ce este yoga antigravitațională?

Yoga antigravitațională se realizează printr-un hamac fixat în aer, care servește ca sistem de sprijin pentru efectuarea exercițiilor individuale. Există exerciții specifice inspirat de yoga, pilates, dans și elemente de acrobație. Exercițiile fizice servesc la întărirea întregului corp și la îmbunătățirea flexibilității, protejând în același timp articulațiile. Riscul de rănire este minim.

11 motive pentru care yoga antigravitațională merită încercată

  1. Aduce ameliorarea durerilor de spate și are un efect general pozitiv asupra sistemului de spate - poate corecta consecințele unui stil de viață sedentar și lipsa exercițiului.
  2. Rezultatul exercițiilor fizice regulate este forța și flexibilitatea întregului corp.
  3. Elementele yoga aduc multe beneficii fizice și mentale, deoarece corpul, mintea și sufletul sunt în perfectă armonie.
  4. Pilates, ca o componentă a Yoga antigravitațională, este, de asemenea, eficient în pierderea în greutate sau. modelarea pieselor problematice.
  5. Yoga antigravitațională este o formă de exercițiu în care o persoană nu se plictisește și este controlată de sentimente precum entuziasmul și distracția.
  6. Ești fără experiență sportivă, fitness, ești supraponderal și ai o perioadă de tinerețe de mult? Nu contează, deoarece Yoga antigravitațională este potrivită pentru toată lumea.
  7. Practicarea acestui tip de yoga îmbunătățește digestia și are un efect pozitiv asupra sistemului limfatic.
  8. Este un sedativ pentru sistemul nervos, elimină stresul, tensiunea și oboseala.
  9. Îmbunătățește încrederea în sine - stima de sine.
  10. Omul devine mai creativ pe măsură ce dobândește noi cunoștințe, experiență și abilități.
  11. Este un agent anti-îmbătrânire!

Mergi la prima lecție? Sa nu uiti asta:

  • Yoga antigravitațională conține elemente acrobatice care acționează asupra echipamentului digestiv - mâncați cu mult timp înainte,
  • pantalonii lungi și un tricou din bumbac sunt îmbrăcăminte potrivită, deoarece plasa sub greutatea exercită presiune asupra unor părți ale corpului,
  • dacă aveți probleme de sănătate (de exemplu hipertensiune arterială, amețeli) consultați un medic despre practicarea acestui tip de yoga,
  • luați primele lecții ca distracție, deoarece yoga antigravitațională este mai solicitantă și îți ia mai mult timp să stăpânești elementele individuale,
  • urmați cu strictețe instrucțiunile instructorului și construiți încredere în hamac,
  • Yoga antigravitațională nu este adecvată femeilor însărcinate.