Resturi mai bune de ieri decât proaspăt gătite. Pastele încălzite și orezul nu vor afecta greutatea atât de dramatic și chiar te vor ajuta să slăbești!
Fără o conștiință proastă
Cu toții ne plac pastele. Din păcate, consumul lor se reflectă pe șolduri, coapse, abdomen ... De aceea, dietele cu conținut scăzut de carbohidrați sunt încă în curs, reducând aportul de carbohidrați - paste, orez, cartofi, pâine. Dar acum a văzut lumina zilei un mod de a savura pastele fără conștiința vinovată, reducând în același timp greutatea.
Kilograme deranjante
Toți carbohidrații digerați de corpul nostru sunt descompuși în zahăr, ceea ce crește imediat nivelul zahărului din sânge. Deoarece nivelurile persistente de zahăr din sânge sunt nesănătoase, hormonul insulină este eliberat pentru ao reduce și organismul nu consumă imediat energia furnizată, ci o stochează - sub formă de kilograme neplăcute.
Dacă ne este foame ...
Cu toate acestea, creșterea și scăderea rapidă a zahărului din sânge ne va determina să murim de foame din nou. În acest caz, este recomandat să preferați carbohidrații complecși - cartofi, paste și orez doar în cantități mici și produse din cereale integrale bogate în fibre în comparație cu carbohidrații simpli (prăjituri, dulciuri).
Mai puține calorii
Cu toate acestea, s-a constatat că dacă pastele se răcesc, corpul nostru o va primi „în această stare” într-un mod diferit. Și anume, parcă ar conține mai multe substanțe de balast. Așa-numitul amidon rezistent este utilizat diferit în sistemul nostru digestiv și este transformat în zahăr mai puțin. Nivelul zahărului nu crește și chiar absoarbe mai puține calorii.
- Câte calorii sunt ascunse în vinul fiert sau grog Food - Femeie
- Câte fructe să mănânci pe zi Această sumă te va surprinde! Mâncare - Femeie
- Câte cuburi de zahăr este ascuns în ketchup Și ce zici de alte alimente Alimente - Femeie
- Mărar - o plantă care calmează - Mâncare - Femeie
- Rușine fără remușcări! Cheesecake fără zahăr Raffaello de casă - Alimente - Femeie