total energie

Îngrijirea adecvată a cavității bucale începe înainte de tăierea primilor dinți. Acestea încep să fie tăiate în jurul celei de-a șasea luni de viață. Cu toate acestea, este important să începeți să aveți grijă corespunzătoare a cavității bucale înainte de a tăia primul dinte. Gingiile sănătoase înseamnă dinți sănătoși.

  • Copiilor li se taie toți dinții de lapte, de obicei până la vârsta de 3 ani și încep să cadă în jurul vârstei de 6 ani. În acel moment, dinții permanenți încep să fie tăiați. Lacunele dinților din foioase sunt normale, lăsând loc pentru dinții permanenți. Majoritatea dinților permanenți sunt tăiați până la vârsta de 13 ani.

Decăderea biberonului este o problemă serioasă Caria biberonului apare ca urmare a administrării frecvente a băuturilor îndulcite într-un biberon. Pentru a preveni:

  • Lăsați bebelușului lapte sau apă numai în biberon
  • nu puneți biberonul în pătuțul bebelușului

Sfaturi pentru a menține dinții de lapte sănătoși și puternici

0-6 luni

  • Protejați dinții bebelușului. După hrănire, fie folosiți o perie moale special concepută pentru bebeluși, fie ștergeți gingiile cu tifon.
  • Prima vizită la dentist absolvent înainte ca copilul să atingă primul an de vârstă.

6 luni până la 2 ani

  • De îndată ce copilul își poate clăti gura, începeți să utilizați o pastă de dinți care conține 500 până la o mie de ppm de fluor, în funcție de gradul de risc al cariilor dentare.
  • Folosiți o cantitate de pastă de dinți de dimensiunea unui bob de mazăre. Asigurați-vă că copilul scuipă pasta de dinți după ce se spală pe dinți.
  • Începeți să vizitați un dentist la fiecare 6 luni.

2-6 ani

  • Folosiți pastă de dinți de două ori pe zi conținând 500 până la 1.450 ppm de fluor, în funcție de gradul de risc al cariilor dentare.
  • Folosește multă pastă de dinți în mărimea unui bob de mazăre.
  • Încercați să vă asigurați, astfel încât copilul să nu mai suge degetul mare și să nu mai folosească suzeta înainte de vârsta de patru ani.
  • Explicați-i că dinții de foioase sunt naturali. În acest fel, dinții lor „adulți” cresc.
  • Până când copiii sunt capabili să se spele pe dinți singuri, părinții ar trebui să îi ajute să se spele pe dinți de două ori pe zi.

Peste 6 ani

  • Folosiți pastă de dinți de două ori pe zi conținând 1.450 ppm fluor (adică pastă de dinți pentru adulți).
  • Concentrați-vă mai ales pe dinții din spate, pe care se acumulează mai multă placă.
  • Copiii care fac sport, ar trebui să poarte un aparat de gură.

Adolescenți

  • Părinții pot profita de interesul adolescenților pentru aspectul lor și amintește-le că un zâmbet sănătos și o respirație proaspătă îi vor ajuta să arate și să se simtă cât mai bine.

Sfaturi pentru copiii care poartă un aparat de ras

Incurajeaza-i, să se spele bine pe dinți și să folosească și perii interdentare. Cum vor arăta dinții după îndepărtarea aparatului de ras este legat de modul în care sunt curățați în timpul tratamentului cu aparatul de ras.

Recomandați adolescenților, să poarte cu ei o periuță de dinți, pastă de dinți și ață dentară într-o geantă de școală, astfel încât să le poată folosi în orice moment al zilei.

Dinti frumosi fara cariie si datorita dietei

Studiile științifice la copii arată o relație pozitivă între aportul gratuit de zahăr și cariile dentare. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește drept zaharuri libere toate mono- și dizaharidele adăugate în dieta producătorilor, bucătăriilor sau consumatorilor, precum și zaharurile care apar în mod natural în miere, siropuri, sucuri de fructe și concentratele lor. Mono- și dizaharidele includ: glucoză, galactoză, fructoză, zaharoză, maltoză și lactoză.

Ca zaharuri adăugate, definim toate mono- și dizaharidele adăugate în dietă. Acest lucru este valabil și pentru adăugarea de miere și siropuri (arțar, sirop de agave și altele). Zaharurile naturale se găsesc în structura celulară a cerealelor, fructelor și legumelor sau se află în lapte și produse lactate (zaharuri din lapte).

Există dovezi că incidența cariilor dentare crește atunci când nivelul zaharurilor libere din dietă este mai mare de 10% din aportul total de energie. Aportul total de energie este suma tuturor caloriilor/kilojoulurilor ingerate din alimente și băuturi consumate într-o singură zi.

Energia provine din macronutrienți, cum ar fi grăsimile, proteinele și carbohidrații. Carbohidrații includ zaharuri totale ingerate: zaharuri libere, zaharuri naturale și zaharuri din lapte. Dacă aportul de zaharuri libere este mai mic de 10% din aportul total de energie, incidența cariilor dentare este mai mică. De asemenea, arată că în țările în care aportul de zahăr pe cap de locuitor este mai mic de 10 kg/cap de locuitor/an, ceea ce echivalează cu aproximativ 5% din aportul total de energie, incidența cariilor dentare este chiar mai mică. O reducere suplimentară sub 5% nu are niciun efect demonstrabil asupra prevenirii cariilor dentare. Deoarece nu există dovezi ale unui efect negativ al zaharurilor naturale, inclusiv ale laptelui, asupra cariilor dentare, următoarele recomandări de reducere a zahărului se aplică zaharurilor libere.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă reducerea aportului gratuit de zahăr în orice moment al vieții. Se recomandă reducerea conținutului de zaharuri libere la mai puțin de 10% din aportul total de energie, atât la copii, cât și la adulți, și la 5% în grupurile cu risc crescut de carie dentară. Aceasta se bazează pe faptul că efectul negativ al cariilor dentare începe în copilărie, dar se dezvoltă și la vârsta adultă. Cariile dentare sunt rezultatul expunerii pe tot parcursul vieții la un factor de risc alimentar, astfel încât chiar și o mică reducere a incidenței cariilor dentare în copilărie are o mare importanță mai târziu în viața pacientului. Prin urmare, aportul de zaharuri libere ar trebui să fie cât mai redus posibil.

Recomandări dietetice pentru copii

  • limitează mâncarea și băutura cu un conținut de zahăr mai mic de 4 porții pe zi,
  • porții mici între mesele principale ar trebui să fie fără zahăr,
  • nu pune băuturi îndulcite în sticla de suzetă, sucuri de fructe, lapte îndulcit sau lapte de soia,
  • după periajul de seară copilul nu trebuie să bea sau să mănânce,
  • fii atent și verifică conținutul zaharurile ascunse în alimente,
  • verificați conținutul de acid al băuturilor, iar acestora li se permite să bea împreună cu felul principal,
  • bea între mese numai apă pură sau lapte.

Cât zahăr pe zi?

Conform recomandărilor din Regatul Unit (Delivering better oral health, 2011), zaharurile adăugate ar trebui să reprezinte mai puțin de 10% din energia totală din dietă sau să depășească 60 g de persoană pe zi. Aproximativ 30 de grame/zi este destinat copiilor mai mici. Pentru simplitate, se afirmă că o linguriță de zahăr este egală cu aproximativ 5 până la 6 grame. Pentru grupurile de pacienți cu risc crescut de cariie dentară, doza de zahăr trebuie redusă sub 5% din aportul total de energie. Majoritatea zahărului adăugat în alimente se află în alimente și băuturi produse și prelucrate industrial.