care

Regulile de prim ajutor, în orice situație, au regulile și ordinea lor. Să încercăm să creăm o secvență temporală de prim ajutor în situații educaționale, din care purtăm și răni la vârsta adultă.

Fazele de timp ale răspunsului la o situație educațională stresantă:

Primele zece secunde

De data aceasta este cel mai critic, așa că nu reacționați imediat. Taci și spune-ți în sinea ta: „TRĂIEȘTE.” Acest lucru îți va oferi bucuria că copilul tău este aici și bine. Chiar și câteva secunde vă vor ajuta să nu începeți să țipați imediat. Ai timp pentru tine și pentru copil. A respira! Una dintre regulile de siguranță ale companiilor aeriene este aceea de a pune mai întâi o mască de oxigen, apoi de a ajuta copiii. Puteți strânge pumnii în respirația extinsă și eliberați-i în respirația extinsă. În această pauză, îți poți da seama și simți că copilul tău este în viață și bine.

Alții cinci minute

Spuneți-vă, imaginați-vă, „Mash nu este niciodată fierbinte” sau „Am nevoie să fiu în pace într-un câmp minat”. „Va ține mintea ocupată. Nu trebuie să te hotărăști acum. Rețineți că educația are un efect pe termen scurt și pe termen lung. Deci, puteți îmblânzi copilul imediat sau îl puteți învăța să-și rezolve simptomele problemei în viitor.

Din punctul de vedere al efectului pe termen lung, este mai bine să vă gândiți la problemă mai mult timp și numai după un anumit timp să îi spuneți cum va fi rezolvată problema. Spuneți doar minimul a ceea ce doriți să spuneți înainte de a vă liniști. De exemplu, „Trebuie să mă calmez în timp ce vorbim despre ceea ce ați făcut.” Dacă problema este cu adevărat mare, nu doriți să o rezolvați în termen de cinci minute. Puteți spune și acest lucru: „Vreau să mă gândesc la ce s-a întâmplat. Vom vorbi despre asta mai târziu. ”Este o idee bună să luați un moment pentru a ajuta la rezolvarea problemei. Dacă copilul este suficient de mare pentru a putea sta singur în cameră o vreme, lăsați-l, mergeți la baie, clătiți-vă fața și respirați adânc. Prin tăcere și plecare, accentuezi gravitatea situației și îi arăți cum arată autocontrolul.

Zece minute

Respiră profund, realizează-ți impulsul de a reacționa inițial, ce ai vrea să faci și oprește-l, dar în imaginația lor - aplecați copilul peste genunchi, puneți-l pe fund, plesniți-l, strigați ... dizolvați pur și simplu emoțiile mai active oprite. Completează mental situația, aceasta va elibera tensiunea emoțională. De asemenea, îl puteți elibera activitate fizică sau mișcare în aer curat, ieșirea din cameră, duș, întins și relaxarea mușchilor, curățenie, stând pe cap (un exercițiu de yoga bine cunoscut pentru a vă schimba viziunea asupra lumii).

Este eficient să folosiți creierul cu o altă idee: imaginați-vă mental că amestecați aluat, că sunteți un fierar care forja fier fierbinte; tăiați lemn, garduri. Sub stres " schimbă-ți ”creierul și folosește-l cu aceste activități simple, care te va ajuta și să faci față energiei furiei.

Șaizeci de minute

Încercați să priviți pozitiv problema copilului, toate dificultățile, problemele și eșecurile au mesajul lor pozitiv.

Puteți spune: „Nu mori din astfel de lucruri”.

Amintiți-vă dacă vi s-a întâmplat ceva asemănător în copilărie, cum l-ați experimentat atunci și ce trebuia să simțiți în acel moment.

Fă ceva paradoxal - îmbrățișează copilul, atinge-l. Înțelegeți comportamentul pe care copilul dvs. îl așteaptă de la dvs. și reacționați invers. Este relaxant mai ales pentru un copil care este și stresat.

Concentrează-te pe calitățile pozitive ale copilului tău și bucuria de a-l avea.

Nu uitați să vă antrenați mental răspunsul în situații de conflict. Fiecare părinte face greșeli în educație - pur și simplu respirați-le și imaginați-vă cum reacționați cu înțelepciune și calm și îl repetați și automatizați de mai multe ori.

Și cu aceasta îți schimbi comportamentul atmosfera , în care poți rezolva lucrurile cu calm:

Dacă fiul tău a adus acasă o notă proastă, ia-l ca un semnal că are nevoie de ajutor, poate are nevoie de îndrumare sau schimbă școala ...

Dacă un copil este încăpățânat, înseamnă că are părerile sale și le poate pune în aplicare. El va realiza tot ce își dorește în viață. Învață-l să o facă cu emoții calme.

Dacă descoperiți că copilul dumneavoastră consumă droguri, dați seama că așa vrea să nu mai simtă ceva, drogurile îi dau un sentiment de fericire, poate se simte profund deprimat și are nevoie de ajutorul vostru.

Dacă fiica ta s-a întors acasă seara târziu, realizează-ți că de fapt ești fericit în adâncul sufletului tău, că ea este vie și bine, iar mai târziu o vei termina într-o atmosferă liniștită.