părților corpului

Descriere

Te deranjează supraponderalitatea sau vrei să te îngrași? Sau doriți să vă mențineți greutatea sănătoasă și conștientă?

Vă oferim Programul 1 Mâncare Conștientă - Destinat atingerii obiectivelor dvs. dietetice.

Durata: 1 lună

  1. Diagnostic inițial - veți completa un chestionar și consultarea cu un expert, analiza corpului pe o scară TANITA, măsurarea periferică a părților corpului

2. 50min. consultare - analiza detaliată a obiceiurilor alimentare curente și obținerea de intrări pentru pregătirea detaliată a unui meniu personalizat

3. Meniu - pe baza intrărilor din diagnosticarea și consultarea intrărilor, este pregătit un meniu detaliat pentru client.

4. Consultație de 2x30min - conform nevoilor și acordului cu un expert, planificați consultări, unde puteți trece prin întrebările dvs. actuale, problemele asociate cu adaptarea și completarea meniului.

5. 3x 10min Consultații telefonice - Expertul este disponibil pentru dvs. pe „telefon” în caz de ajutor rapid sau de răspuns la întrebări acute.

6. Măsurarea ieșirii - evaluarea Programului prin analiza corpului pe scara TANITA și prin măsurarea circumferințelor părților corpului.

Subiecte pentru consultări:

a) Componente de bază ale nutriției - proteine, grăsimi, zaharuri.
b) Surse de proteine, carbohidrați, grăsimi.
c) Ce, când, cât și de ce să mănânc.
d) Care este baza unei diete sănătoase.
e) Cum ar trebui să arate o farfurie sănătoasă?.
f) Ce să încărcați în coșul de cumpărături și să păstrați acasă în frigider.
g) Cum afectează emoțiile obiceiurile noastre alimentare.
h) Ce este alimentația emoțională și cum să o reglați.
i) De ce „cerealele” nu sunt sănătoase și de ce nu este corect să mănânci fructe exotice.
j) Mituri nutriționale.
k) Alimentele ca medicamente - deoarece alimentele procesate industrial ne afectează psihicul.
l) Cum să vă calculați consumul de alimente și de ce este important pentru buna funcționare a corpului nostru.
m) Mâncăm pentru a trăi, nu trăim pentru a mânca - cum să explicăm corect.
n) De ce să beți apă curată și nu îmbuteliată în sticle PET.
o) Ce să pui copilul pe o farfurie.
p) Riscurile alimentelor „pentru copii”.
q) De ce mai mult mâncarea „noastră” decât exotice.
r) Cum se organizează micul dejun, prânzul și cina.
s) Cum să combin componentele individuale ale alimentelor, astfel încât să mă simt plin de energie.
t) Fructe - mult rău.