același timp

Printre altele, scade tensiunea arterială și ameliorează umflăturile.

Pepenele roșu sau dovleacul roșu este de fapt o legumă de fructe, știați asta? Cu toate acestea, pepenele roșu este adesea unul dintre fructe. Această legumă/fruct conține un maxim de apă de aproximativ 90% și, prin urmare, este ușor de digerat și, în același timp, oferă energie pentru metabolism și digestie continuu. Este ușor accesibil în timpul verii, așa că ar trebui să-l consumați, chiar și calm, în fiecare zi în timpul disponibilității sale. Conține o cantitate mare de substanțe nutritive necesare pentru bunăstarea generală a corpului. Toate acestea te așteaptă grație pepenelui roșu.

Efectele pepenelui roșu asupra pierderii în greutate

Pepenele roșu are doar 25 Kcal la 100 g, ceea ce îl predispune să fie consumat în timpul pierderii în greutate. Pepenele galben favorizează pierderea în greutate, este adevărat, dar este totuși doar un „supliment” pentru pierderea în greutate. Datorită pepene galben, vă veți hidrata corpul, în același timp îndepărtați excesul de apă, iar digestia și tractul urinar vor funcționa mai sigur. Mâncarea trebuie să fie de înaltă calitate din toate punctele de vedere și nu este posibil să se mănânce doar fructe și legume. Prin urmare, urmați o dietă bogată în toți nutrienții necesari și mâncați pepenele galben fie la zecime, fie la plumb. Vă va ajuta să pierdeți în greutate și, în același timp, să adăugați strălucire unghiilor și părului. Amintiți-vă, totuși, că atunci când mâncați o kilogramă de pepene galben, vor fi mult mai multe calorii ... Consumați 100 - 250 g de pepene roșu pe masă.

  • Antioxidanții previn multe tipuri de cancer
  • Vitaminele și antioxidanții susțin în mod natural sistemul imunitar
  • Elimină acțiunea radicalilor liberi din organism
  • Conținutul ridicat de apă reglează apa din corp, este diuretic
  • Scurge excesul de apă din corp și este potrivit pentru calculii renali
  • Fibrele favorizează golirea corespunzătoare și astfel curăță digestia
  • Apa, vitaminele și alte substanțe curăță sistemul limfatic
  • Susține digestia, metabolismul și îl purifică
  • Calciul susține nutriția oaselor, dinților și calitatea părului și a unghiilor
  • Pepenele galben dezacidizează corpul (scade pH-ul), ajută la arsurile la stomac
  • Conținutul de fier este potrivit pentru anemie și în timpul menstruației
  • Elimină stresul, nervozitatea și are un efect pozitiv asupra sistemului nervos
  • Consumând pepene galben, vă veți crește concentrația și vă veți îmbunătăți somnul