din Anka Kanovská

Imunitatea în înțelegerea noastră este un concept complet necunoscut în medicina tradițională chineză. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu se ocupă de asta. Ei au propria lor explicație și înțelegere pentru aceasta, în care își au rădăcina filozofia, istoria și un mod cu totul diferit de gândire, vechi de o mie de ani.

imunitate

Importanța qi sau a energiei care curge în corpul nostru este adesea menționată în legătură cu medicina chineză. Medicii chinezi împart energia în 4 tipuri. Unul dintre ei este așa-numitul energie defensivă (wei qi), care se află în interiorul corpului nostru și pe suprafața acestuia. Este haina sau armura noastră de protecție, care asigură apărarea corpului nostru.

Splina - o sursă de energie

Starea rezistenței noastre depinde de energia totală a corpului, iar energia defensivă face parte din aceasta. Este fabricat din alimente pe care le consumăm, care sunt procesate cu ajutorul splinei și a stomacului. De aceea, o dietă de calitate este atât de importantă pentru noi, bogată în special în cereale (orez, orz, grâu, hrișcă), o cantitate mai mică de carne și legume și fructe tratate termic. Splina și stomacul preferă alimentele dulci și calde. În ultimul număr al revistei, am discutat mai în detaliu că splina și stomacul sunt organe care generează energie în corpul nostru. Este necesar pentru funcționarea întregului organism, a tuturor proceselor interne, transformărilor, funcțiilor organelor și țesuturilor. Din punctul de vedere al medicinei chineze, imunitatea slăbită este cel mai adesea cauzată de incapacitatea splinei de a genera suficientă energie.

Splina este slăbită de alimentele greșite

zahar alb

Zahărul alb consumă anumite vitamine și minerale în organism de care avem nevoie pentru a întări imunitatea. Este o sursă a așa-numitelor energie rapidă, care se consumă rapid și corpul nostru necesită un aflux de zahăr suplimentar într-un timp scurt. Și așa apare dependență de dulciuri, diverse alergii, susceptibilitate la boli și răceli frecvente, gâlgâituri, oboseală. Dacă aveți întotdeauna un gust puternic pentru dulceață după masa principală, acesta este doar un semnal al splinei slăbite. Cu toate acestea, organismul consumă o cantitate mare de enzime și minerale pentru a digera zahărul alb. Dacă dieta noastră este săracă în aceste substanțe, trebuie să le „împrumute”. Îi îndepărtează de alte părți ale corpului nostru - calciu din oase, magneziu din mușchi etc. Cu un aport mai mare de zahăr, hiperglicemia se dezvoltă în zahărul din sânge. Cu toate acestea, organismul trebuie să echilibreze și să utilizeze insulina pentru a face acest lucru. Dacă acest lucru se întâmplă des, splina care produce insulina este supraîncărcată.

Gustul splinei este dulce, dar în forma sa naturală. Se găsește în cereale, leguminoase, tofu, ciuperci, castane, curmale, caise și în general în fructe uscate, dar în legume dulci precum morcovi, praz, cartofi, dovleci sau păstârnac.Știați că chinezii fac gem delicios din fasole azuki? Are un gust natural dulce și o consistență groasă și, prin urmare, este utilizat la producerea diferitelor prăjituri și produse de patiserie mici. Dulciurile pe care le întâlnim pe ghișeele din magazine cu un conținut excesiv de zahăr alb epuizează și slăbesc energia splinei. Acordați atenție, de asemenea, înlocuitorilor de zahăr sub formă de diferiți îndulcitori artificiali, care nu sunt mai buni! Acestea sunt adesea substanțe chimice nenaturale produse de om cu care corpul nostru se luptă și nu este capabil să le proceseze. Acestea sunt conținute în principal în băuturi și dulciuri, care ne atrag cu conținut zero de zahăr. Ca înlocuitori mai sănătoși pentru zahărul rafinat alb, putem folosi melasă, zahăr din trestie, sirop de arțar sau miere slovacă de casă. Cu toate acestea, acestea trebuie tratate cu precauție și, în caz de răceală sau gripă acută, trebuie eliminate complet din dietă datorită faptului că un gust prea dulce, chiar și unul sănătos, îmbrățișează în general corpul.

Lapte și produse lactate

S-a întâmplat mult timp că un pahar de lapte pe zi ne va asigura o bună sănătate. Dimpotrivă, cu un consum zilnic regulat, produsele lactate se răcesc și ne copleșesc corpul. Energia splinei este întărită în principal printr-o dietă caldă gătită. Splina nu-i place umezeala și frigul, pe care nu le poate transforma și apoi le stochează în alte părți ale corpului - în plămâni (susceptibilitate la răceli, curgerea nasului, tuse, senzație de obstacol în gât), rinichi (umflături oriunde pe corp, pietre urinare), în intestinul gros (diaree, scaune acoperite de mucus, senzație de frig în abdomenul inferior), în straturile subcutanate (celulită) și în splină (oboseală mentală și fizică, hematopoieză slabă, inflamație, balonare, indigestie, supraponderalitate, tulburări de memorie). Pe această temă, există adesea îngrijorări că, dacă nu consumăm lapte și produse lactate, corpul nostru nu va avea suficient calciu, deoarece nutriția oaselor și flora intestinală nu vor avea aportul de bacterii necesare digestiei și permeabilității intestinale. Cu toate acestea, calciul este abundent în leguminoase și legume, iar bacteriile intestinale sunt obținute de ex. din legume fermentate (varză murată, castraveți fermentați, diferiți cârnați fermentați, unde acidul lactic este prezent în mod natural).

Fructe tropicale

Curățarea de dovleac a colonului:

Cumpărăm ½ kg de semințe de dovleac cu piele, prăjite și puțin sărate. Într-o zi am pus deoparte pentru această curățare și mâncăm doar aceste semințe, nu mâncăm niciun alt aliment. Le mestecăm bine și mult timp și le înghițim. Acordăm atenție aportului crescut de lichide sub formă de apă călduță fiartă sau. ceaiuri de plante neindulcite (salvie, gălbenele, mușețel) sau sucuri de legume (sfeclă roșie). Semințele ne curăță perfect colonul și ajută la eliminarea deșeurilor care au fost atașate de peretele intestinal de mult timp. Acest lucru va ușura intestinul și va putea absorbi mai mulți nutrienți. Curățarea nu este solicitantă și, în plus, este destul de gustoasă.

Ceaiul care stimulează imunitatea:

În farmacie cumpărăm ierburi libere - 50g floare de echinacee, 50g floare de tei, 25g floare de flori sălbatice și 15g malț cu fructe netede (cunoscut și sub numele de lemn dulce). Se amestecă ierburile împreună, se utilizează 1 lingură pe 1 litru de apă fierbinte, se infuzează 5-10 minute. Echinacea este o plantă veche cunoscută care susține în mod semnificativ apărarea organismului. Are efecte antibiotice, care acționează împotriva bacteriilor și virușilor. Teiul provoacă transpirații ușoare, în același timp calmează sufletul și, în general, întărește corpul. Divozel este legat de intestinul gros și plămâni. Tratează hemoroizii și tusea. Malțul, cu gustul său distinctiv și în același timp dulce în mod natural, susține producția de energie în splină și, astfel, qi-ul nostru defensiv. În același timp, conectează și unifică efectele plantelor individuale.

Când splina este în stare bună, aceasta produce suficientă energie și imunitatea noastră este în stare bună. Energia defensivă ne oferă apoi protecție împotriva efectelor nocive ale mediului extern - cum ar fi vântul, frigul, umiditatea și căldura. Prin urmare, să acordăm atenție calității dietei și să alegem ce va întări splina și stomacul și le va ușura munca. În plus față de dietă, putem întări funcția stomacului și splinei și a altor elemente ale pentagramei chinezești - culoarea galbenă a hainelor sau accesoriilor, elementul Pământului, adică lucrul în grădină sau mersul pe jos în natură, sau exercițiile energetice precum yoga, qigong-ul sau tai chi, care în mod natural susțin producția și circulația energiei în organism.

Plămâni și răceli

Alte organe importante pentru a asigura sănătatea și reziliența corpului nostru sunt plămânii și intestinul gros.Când suntem afectați de vreme rea, plămânii sunt de obicei la primul risc. Se manifestă prin simptomele clasice ale gripei sau răcelii - tuse, curgerea nasului, febră, senzație de oboseală și greutate corporală, dureri în gât, gură uscată etc. Plămânii sunt, de asemenea, organul care generează energie din aerul pe care îl respirăm. Aceștia sunt responsabili de întregul sistem respirator, nas și piele. Reglează transpirația, deschiderea și închiderea porilor - aici lucrează îndeaproape cu energia noastră defensivă (wei-chi) - protecția suprafeței corpului.

Ciorba de miso la primele semne de răceală:

Cumpărăm un por sau o cravată de ceapă de primăvară, ghimbir proaspăt și pastă de miso (pastă sărată fermentată cu soia, de obicei o puteți obține în magazinele ecologice) Tăiați orice cantitate de praz sau ceapă în apă, radeți fin ghimbirul proaspăt și gătiți timp de aproximativ 10 minute. Se amestecă separat pasta de miso într-un pahar cu apă caldă și se adaugă la supă la sfârșitul gătitului. Imediat după aceea, oprim supa și o consumăm. Supa deschide porii, provoacă transpirație, încălzește și expulzează substanța dăunătoare din corp. Poate fi consumat de mai multe ori pe zi și adesea ajută la alungarea bolii. Supa tradițională japoneză de miso conține, de asemenea, alge, tofu și legume fierte ușor, de ex. ridiche albă sau cohlrabi.

Transpiraţie

Intestinul gros

Beta-glucan

În vremurile moderne de astăzi, există o mulțime de promovare a consumului de așa-numitele glucani sau beta-glucani, care stimulează foarte bine sistemul imunitar. Sunt polizaharide complexe care susțin mecanismele de apărare ale organismului împotriva bacteriilor și paraziților. Chiar și medicina chineză, fără să știe chiar în trecutul îndepărtat despre existența glucanilor, a folosit și folosește în continuare preparate care conțin aceste substanțe. Sunt în principal în ciuperci - stridie, urechea lui Iuda, shitake, care poate fi obținut astăzi în lanțuri de retail mai mari. Și există și o ofertă colostru, care este bogat în imunoglobuline, vitamine, minerale și oligoelemente. Colostrul este un colostru sau fluid care se excretă din glandele mamare atât ale mamiferelor, cât și ale oamenilor, imediat după naștere. Ulterior, din acesta se produce lapte matern. Se poate obține de obicei sub formă de capsule de colostru de vacă. Întărește semnificativ corpul, susține în același timp microflora intestinală naturală și distruge diferiți viruși, bacterii și ciuperci. Cercetări recente au arătat că conține anticorpi împotriva diferitelor tipuri de streptococi, ciuperci și drojdii. Este, de asemenea, potrivit pentru utilizare în aer liber ca produs cosmetic. Are efecte de întinerire.

După cum puteți vedea, avem într-adevăr o mulțime de oportunități pentru a ne consolida imunitatea. Starea organismului nostru, apărarea acestuia și suficientă energie este doar în mâinile noastre. Deci, să încercăm să trăim pentru a ne ajuta corpul, în conformitate cu nevoile și procesele sale naturale. Să-i dăm ce are nevoie și ne va răsplăti într-un mod bun. Veți simți efectul asupra propriei sănătăți și a afluxului de energie foarte repede

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.