aparatele

24.10. 2016 13:30 Este luni dimineață și ai deja două sau trei cafele în tine? Fii atent, mâine îi vei simți în continuare în cap! Aflați cum funcționează cu adevărat cofeina în corpul dumneavoastră. Este diferit decât ai putea crede.

Informații noi la un clic de buton

Adăugați pictograma Plus7Days pe desktop

  • Acces mai rapid la pagină
  • Citirea mai confortabilă a articolelor

Cofeina este cel mai popular medicament legal care schimbă starea de spirit din lume. Majoritatea dintre noi avem nevoie de 1,3,7 trimetilxantină, care este denumirea chimică a cofeinei, pentru a se trezi dimineața. Pe lângă cafea și ceai, îl luăm în băuturi cu bule, trăim în gumă de mestecat, dar conțin și șampoane, creme pentru ochi și coji de corp. Iată câteva fapte interesante despre ceea ce pătrundem în corp.

Cofeina rămâne în organism timp de 12 ore

Sângele și țesuturile noastre absorb cofeina în 45 de minute. Cu toate acestea, corpul durează mult mai mult pentru a ieși. "Timpul de înjumătățire al cofeinei este de aproximativ patru ore." spune James Lane, profesor emerit de psihiatrie la Școala de Medicină a Universității Duke din Durham, Carolina de Nord. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că toată cofeina a dispărut după opt ore. „De fapt, poate dura până la douăsprezece ore până când ultima urmă a unei cești de cafea de dimineață să dispară din corpul tău”. explică Lane. La fumători, timpul de înjumătățire poate fi mai scurt, aproximativ trei ore; dimpotrivă, dacă luați contraceptive, corpul poate dura până la patru ore pentru a scăpa de un medicament preferat.

Dacă o femeie însărcinată bea cafea la opt dimineața, urmele băuturii vor dispărea din corpul ei la aproximativ patru dimineața a doua zi. Deci, dacă vă simțiți groggy sau aveți dureri de cap în dimineața următoare după trezire, este rezultatul descompunerii cofeinei din ziua precedentă. Va trece după ce beți cafea. Deci, sistemul de „echilibrare” care funcționează cu alcool se aplică și aici!

Cofeina și moartea

Aceste cazuri sunt puține, dar sunt reale. Supradozajul cu cafeină poate provoca, de asemenea, moartea. Au existat mai multe astfel de cazuri în lume. De exemplu, un tânăr de 18 ani din Ohio sau un tânăr de 24 de ani din Georgia au fost supradozați cu cofeină pură acum doi ani. În America, sportivii îl cumpără online sub formă de pulbere pentru a îmbunătăți rezultatele sportive sau pentru a slăbi. O linguriță de pulbere are efectul a aproximativ 24 de cafele. Principalele simptome ale supradozajului sunt vărsăturile, ritmul cardiac ridicat, convulsiile, colapsul respirației.

De asemenea, puteți găsi cofeină în locuri neobișnuite

Unt de arahide sau gumă de mestecat? Cofeina se găsește în mai multe produse. Producătorii adaugă, de asemenea, medicamentul popular la unele șampoane pentru căderea părului sau la gelurile de duș „de dimineață”. Îl puteți găsi și în cremele de ochi, scruburile corporale sau spuma de ras. Pe măsură ce cofeina pătrunde în organism prin piele, fii atent, fiecare gram contează.

Nu ești dependent de cafea

Chiar dacă spui asta, nu ești dependent. Potrivit doctorului Peter Martin, profesor de psihiatrie și farmacologie la Școala de Medicină a Universității Vanderbilt și director al Institutului de Studii ale Cafelei de la Universitatea Vanderbilt din Nashville, cofeina nu creează dependență. În general, nevoile umane de cofeină sunt de neegalat de dependența de opiacee sau de cocaină. "Cofeina are mult mai puține efecte secundare în comparație cu substanțele dependente reale", spuse Peter Martin. "Când ați jefuit ultima dată o bancă pentru a obține bani pentru cafea? "

Beneficii pentru sănătate

Desigur, fanii fluidelor delicioase primesc o mulțime de beneficii. De exemplu, dacă bei cafea, vei avea jumătate din mușchi după mișcare. În plus, s-a demonstrat că cofeina stimulează creșterea părului și ne protejează de boala Parkinson, Alzheimer și cataracta oculară. Un nou studiu realizat de Universitatea Rutgers a arătat că cofeina a redus incidența cancerului de piele la șoareci. Un alt studiu a arătat că aparatele de cafea au melanom de piele mai rar. Se spune că cofeina curăță ficatul și intestinele, iar la bărbați protejează sperma de fragmentarea ADN-ului.

Potrivit Administrației Americane pentru Alimente și Medicamente, o doză de 400 de miligrame de cofeină pe zi este adecvată pentru un adult sănătos. O cafea are de obicei între 100 și 200 de miligrame de cofeină, ceai aproximativ 70 de miligrame și băuturi carbogazoase aproximativ cincizeci. Pe lângă preluarea cofeinei, ne crește performanța la locul de muncă și sport și îmbunătățește memoria. Deci, dacă ați băut o cafea în timp ce citiți acest articol, vă puteți aminti chiar și câteva informații din acesta.