pentru

Persoanele în vârstă și copiii mici sunt deosebit de vulnerabili la căldură. Nou-născuții și sugarii nu au mecanisme de termoreglare dezvoltate, sunt expuși riscului de arsură solară după doar câteva minute. Învață să detectezi primele semne de supraîncălzire, precum și cum să o eviți.

Corpul începe să se supraîncălzească atunci când corpul nu se răcește suficient din cauza condițiilor externe extreme sau pentru producția crescută de căldură în organism. Dacă întreținerea automată a temperaturii corpului eșuează, apar arsuri de căldură. Acest lucru este însoțit de eșecul unor organe importante și de leziuni ale creierului. La tinerii sănătoși, rezultă de obicei din efortul fizic extrem de crescut sau prelungit. Arsurile solare clasice sunt mai tipice pentru persoanele în vârstă și bolnavi, copii sau persoanele expuse la temperaturi ridicate în aer liber.

Cum se întâmplă

„Supraîncălzirea apare atunci când corpul generează sau primește mai multă căldură decât este capabil să transfere în mediu. În faza inițială, corpul încearcă să mute sângele din părțile centrale ale corpului pe piele. Treptat, reglarea termică eșuează, căldura încetează să mai fie îndepărtată din centru, temperatura crește și rezultatul este căldura termică ", explică salvatorul doc. MUDr. Dr. Viliam Dobias.

Modalitățile dominante de pierdere a căldurii din corp într-un mediu cald sunt radiațiile și evaporarea. Cu toate acestea, la 35 ° C, radiația se oprește și singura cale rămasă este evaporarea. Cu toate acestea, în timpul exercițiilor fizice, transpirația ajunge la 1 până la 2 litri pe oră la 100% umiditate relativă, evaporarea se oprește și corpul pierde ultima șansă de răcire. „În acest moment, menținerea automată a echilibrului termic al corpului este anulată și începe supraîncălzirea”, avertizează salvatorul.

Simptome de supraîncălzire

  • simptome nespecifice care pot semăna cu o boală febrilă, cum ar fi gripa,
  • oboseală și slăbiciune,
  • greață, vărsături,
  • dureri de cap și dureri musculare,
  • ameţeală,
  • crampe musculare și durere,
  • iritabilitate,
  • modificări ale tensiunii arteriale și ale ritmului cardiac atunci când stați în picioare (după șezut și culcat), palpitații,
  • temperatura de până la 41 ° C.

Simptome ale căldurii

  • oricare dintre simptomele epuizării termice (oboseală, neliniște, cefalee, amețeli, greață, vărsături, diaree, convulsii, respirație rapidă, puls rapid),
  • Tulburările cu debut brusc sunt caracteristice la 80% dintre pacienți,
  • comportament bizar, halucinații, modificări ale stării mentale, confuzie, dezorientare, inconștiență,
  • transpirația este de obicei prezentă, deși încetarea transpirației este caracteristică loviturii de căldură, dar în principal ca simptom tardiv. Jumătate dintre pacienți au pielea uscată - de obicei cu arsuri la stomac din cauza efortului excesiv.

Ceea ce crește riscul de supraîncălzire și radiatoare

  • Boli: inimă, piele (de exemplu, sclerodermie), deshidratare, vărsături, diaree, boli ale glandelor endocrine (tiroidă, pancreas), boli neurologice (boala Parkinson, neuropatie), febră.
  • Stil de viață: exerciții fizice într-un mediu fierbinte, lipsă de aer condiționat și ventilație, îmbrăcăminte inadecvată (etanșă, strânsă), aclimatizare insuficientă, aport redus de lichid, mediu cald (corturi, ședere în mașină, saună, spa).
  • Consumul de droguri și droguri: medicamente pentru hipertensiune arterială și tulburări ale ritmului cardiac, medicamente pentru deshidratare, pentru boli de stomac și intestinale, pentru alergii și boli mintale, medicamente stimulante și alcool.
  • Tulburări de obezitate, excreție de apă și sare.

Primul ajutor

  1. Scoateți victima în mediul rece și așezați-l într-o poziție culcat sau semi-culcat.
  2. Începeți răcirea in orice fel:
    • frecându-se cu apă călduță și ventilând pentru a accelera evaporarea. Apa rece nu este potrivită, încetinește emisia de căldură de către piele prin radiații,
    • prin introducerea unui sac de gheață înfășurat într-un prosop în jurul gâtului, axilelor și inghinei,
    • acoperind persoana afectată cu o cârpă umedă.
  3. Dă-i persoanei afectate neîndulcit și neaparat apă din alimentarea cu apă în gură. Reglați cantitatea astfel încât urina să fie doar ușor galbenă și inodoră. Urina mai întunecată indică o lipsă de lichide.
  4. Dacă dificultățile nu scad după 30 de minute, solicitați ajutor medical.
  5. În caz de confuzie sau inconștiență, sunați imediat la o ambulanță.

Prevenirea este cheia

Persoanele în vârstă și copiii sunt deosebit de vulnerabili la căldură. Nou-născuți și sugari nu au mecanisme de termoreglare dezvoltate, sunt în pericol de arsuri solare după doar câteva minute! La vârstnici, bolile asociate, consumul de droguri, termoreglarea încetinită și un fundal social mai slab contribuie la dezvoltarea acestuia. Doc. MUDr. Jana Hamade, dr., Șef al Departamentului de igienă pentru copii și adolescenți din ÚVZ SR recomandă: „Părinții ar trebui să verifice în mod regulat dacă copiii poartă haine ușoare, ușoare, aerisite, pălării, ochelari de soare de calitate și folosesc creme UV cu factor de protecție ridicat. Efortul fizic crescut ar trebui adaptat la mediu, copiii ar trebui să facă pauze mai dese la umbră și să nu fie expuși la lumina soarelui între orele 11:00 și 15:00. "

Profesorul asociat Dobiáš recomandă, de asemenea:

  • Bea multe lichide cu 24 de ore înainte de febrele raportate.
  • Este ideal să începeți dimineața după trezire. Obișnuiește să bei un pahar cu apă pe stomacul gol înainte de micul dejun.
  • Alegeți băuturi călduțe, mai degrabă decât băuturi reci, pe care organismul trebuie să le încălzească mai întâi.
  • Nu stați în lumina directă a soarelui.
  • Ventilați doar dimineața devreme sau mai târziu seara și nu deschideți ferestrele în timpul zilei.
  • Scurtați gătitul și rămâneți în bucătărie.
  • Limitați alcoolul și alimentele foarte bogate.
  • Izolarea în case și apartamente nu numai că reduce pierderile de căldură în timpul iernii, ci ajută și la menținerea unei temperaturi constante chiar și în timpul căldurii. Prin urmare, merită „izolarea” blocurilor.
  • Purtați haine ușoare, aerisite, în culori deschise. Nuditatea nu protejează împotriva căldurii, ci mai degrabă un strat de aer sub îmbrăcăminte.
  • Un duș scurt în apă călduță de 2-3 ori pe zi va ajuta la menținerea echilibrului termic.
  • În timpul efortului fizic și al exercițiilor fizice, nu uitați de aportul crescut de lichide (de exemplu, apele minerale hipotonice - etichetă).
  • Monitorizați pierderea în greutate înainte și după exerciții. Pierderea a peste 7% din greutatea corporală înseamnă deshidratare severă. O pierdere de 5 - 6% sugerează o pierdere medie de lichide. Scăderea cu 2-3% din greutate arată o ușoară pierdere de lichide.

Sfaturi pentru mamele care alăptează: În cazul temperaturilor ambiante ridicate de peste 30 ° C în lunile de vară, încercați atașați copilul la sân cât mai des posibil. Dacă alăptarea nu îndeplinește cerințele de lichide ale bebelușului, este posibil servește și apă fiartă pentru bebeluși. Introduceți ceaiuri pentru bebeluși cu alimente fără lactate.