Video despre sănătate și medicină: ingineria genetică va schimba totul pentru totdeauna - Crispr (februarie 2021)
Oamenii obișnuiți care se ocupă de locuri de muncă sedentare și problemele lor de sănătate, foarte, foarte importante. Acest lucru este valabil pentru șoferii și lucrătorii de birou, funcționarii publici și comercianții unici - aceștia își petrec cea mai mare parte a timpului. Un mod sedentar de lucru duce la efecte negative asupra sănătății și se dovedesc a fi recomandări foarte utile cu privire la modul de a reduce acest impact negativ.
Este important să vă dați seama că problemele muncii sedentare asociate nu numai cu această capacitate limitată de a vă deplasa mult timp, ci și cu stilul dvs. de viață prosydzhuvannya.
Din acest motiv a afectat în principal intestinul, A avea un loc permanent este o povară mare pentru agenție. Experții spun că persoanele care stau nemișcate mult timp au adesea cancer de colon, sân și uter. Pentru a preveni acest lucru, deplasați-vă în mod regulat în timpul liber, mai degrabă decât să cheltuiți din nou așezat sau întins - mișcarea va produce antioxidanți care împiedică cancerul să lovească corpul.
Al doilea strazhdalnytseyu din activitatea noastră sedentară este peste Pentru care ședința formează, de asemenea, o povară mare. Deosebit de dăunător pentru computerul prosydzhuvannya din spate. Experții au arătat că 40% dintre cei care suferă de boli de spate petrec mult timp la computer.
Al treilea în pericol - gât, Este important de reținut că în timpul ședinței prelungite și a întregului lichid care se acumulează în picioare în timpul zilei de lucru la masă, noaptea curge în gât. Acest lucru poate provoca respirație temporară în timpul somnului. Este adesea amorțit gât și umeri.
În poziția a patra - inima, Faptul că o perioadă lungă de ședere crește semnificativ riscul bolilor cardiovasculare. Aceste boli s-au agravat și în timpul sedentarismului în general.
Urmează răbdarea pancreas - acest lucru se aplică și unui stil de viață sedentar. Faptul că mușchii sunt în repaus nu poate răspunde la timp la eliberarea insulinei. Acest lucru face ca sângele său să curgă din ce în ce mai mult, totul în cantități mari. Ca urmare, poate exista diabet.
a suferi și coapsă - la ședință, statul liber nu poate reduce legăturile. Și dacă tot stai strâmb pe scaune incomode, situația este complicată. În cel mai rău caz, acest lucru va duce la atrofie musculară și durere permanentă.
picior - scaunul poate provoca varice și așa-numitele vene dilatate. Acest picioare umflate în mod constant, care încetinește metabolismul, care este foarte, foarte rău.
ultimul care suferă cap, Acest lucru poate duce la un accident vascular cerebral - după ce poziția neo-umană este direct legată de vasele de sânge din creier, ceea ce reprezintă o povară considerabilă. Puteți reduce riscul dacă faceți o pauză în fiecare oră pentru a face exerciții simple care ajută la combaterea efectelor negative ale sesiunilor pe care le vom aborda mai târziu.