Simțiți deja schimbări de dispoziție pozitive atunci când priviți pe fereastră și vedeți nu numai drumuri posomorâte și oameni încruntați, ci trecători care râd, care sunt plini de culori și zâmbete de fiecare parte? În cooperare cu soarele și temperaturile mai ridicate, multe lucruri sunt mult mai ușoare și, împreună cu vremea plăcută, oferă, de asemenea, mult mai multă voință și tăgăduire de sine decât doamna Winter, așa că de ce să nu o folosești?
Dacă te-ai îngrijorat de slăbit încă din iarnă și nu ai reușit și nu reușești să slăbești câteva kilograme, chiar acum ai momentul potrivit pentru un început radical, care va fi și foarte eficient. Recunoaște doar că iarna, când acoperi tot ce poți, îți pasă mai puțin dacă te îngrași sau nu, iar cu temperaturile în creștere și cu soarele mai puternic, simți, de asemenea, cu atât mai mare este nevoia de a face cu corpul tău. cel puțin așa cum vrei.
Dieta este baza
Dar nu uitați niciodată că întotdeauna trebuie să vă simțiți bine și atunci nu contează ce spun oamenii din jur. Nu slăbiți niciodată pentru că vă va spune cineva! Deci, dacă vă decideți să pierdeți unele dintre aceste greutăți, credeți că toată vara este momentul perfect. Poate că nici nu-ți dai seama, dar este în primul rând pentru că bei mai des la căldură și, prin urmare, ai stomacul umplut în mod regulat și, prin urmare, îți este foarte rar foame. La temperaturi mai ridicate, mesele grele au, de asemenea, un gust mai mic, iar salatele sau fructele și legumele sunt din ce în ce mai utilizate. Acesta este primul și cel mai important factor - dieta.
Vacanțele în străinătate pot fi un alt mare ajutor pentru a pierde în greutate vara. Dacă este un tip de vacanță tipic petrecut la mare, avantajul, dar și criminalul poate fi un bufet. Acestea sunt un fel de sabie cu două tăișuri, pentru că pot ajuta, dar pot chiar răni. Dacă alegeți dintr-o serie de feluri de mâncare prăjite cu cartofi prăjiți și după acestea puteți cuceri o farfurie plină cu o prăjitură de cremă adecvată, nu va fi mai ușor să vă întoarceți din vacanță. Cu toate acestea, dacă încercați pește la grătar, pui sau legume într-o serie de moduri pe care le veți gusta cu siguranță, greutatea dvs. va fi recompensată. Și nici nu va trebui să vă refuzați în fiecare zi o bucată de desert delicios.
Imprieteneste-te cu miscarea
Dacă pleci în vacanță în timpul verii, care are atributul de călătorie, ai câștigat mai mult sau mai puțin cu pierderea în greutate. Și anume, un program interesant și interesant pe tot parcursul zilei care vă va distra cu adevărat nu vă va permite nici măcar să vă gândiți la mâncare și, mai mult, timpul de funcționare rapidă nu va dura nici un minut. Împreună cu căldura, veți bea multă apă și vă puteți aminti mâncarea seara, când veți gestiona pastele ușoare maxime sau o doză bună de fructe gustoase cu iaurt alb.
Un alt avantaj incontestabil al pierderii în greutate vara este faptul că vremea frumoasă îi scoate pe oameni din cei patru pereți și îi încurajează să-și tragă bicicletele, să patineze sau să urce pe un deal. Exercițiul face parte din pierderea în greutate, acestea sunt informații binecunoscute, dar, de fapt, nu mulți oameni fac sport regulat, iar aceste excursii de vară pot fi un mod de exercițiu pe care nu îl veți lua la prima vedere, după cum este necesar, dar îl veți face cu bucurie și fără cuvinte inutile. Cu o astfel de mișcare, pe care nu o faceți violent, nici nu vă veți da seama că, împreună cu dieta potrivită, veți pierde, de asemenea, în mod vizibil în greutate.