Nutriție controlată
Putem afirma că nutriția controlată este o nutriție în care primim nutrienții potriviți la momentul potrivit, răspundem în mod adecvat proceselor care au loc în organism și folosim la maximum efectul biologic, nutrițional, energetic și protector al alimentelor.
Mic dejun
Ora - 8.00
- fulgi de ovăz cu miere și nuci
- cinci albușuri
- 250ml lapte
Gustare
Al zecelea ar trebui să urmeze două-trei ore după micul dejun. Încercăm să completăm zaharurile, pe care le rezolvăm primind un câștigător în greutate. Exemplu:
Ora - 10.00
- 400ml de lapte
- doză unică de creștere în greutate
- 1 banană
Ora - 12.00
- 250g carne de pui
- 200g orez
- 150g de legume fierte
- 150-200 ml lichid
Olovrant
Olovrantul poate fi, de asemenea, tratat cu o masă normală, cu un conținut mai mare de proteine și un conținut mediu ridicat de carbohidrați. Exemplu:
Cina 1
Ora - 18.00
- 300g carne de peste
- 150g orez
- 200g de legume fierte
- 150-200ml lichid
Cina 2
Mâncare înainte de culcare
rezumat
- Suplimente nutritive, magazin electronic pentru membrii Immunoklub, Imunoklub - program de loialitate al Immunoglucan,
- Curea subțire caldă Slim ng belt 23130 e-shop - VÂNZARE - REDUCERE
- Clătite de gheață cu mere Rețetă Nutriție sănătoasă Rețete Sfaturi și trucuri
- Magazin electronic de nutriție sănătoasă
- Vitamina D