• Opțiuni
    • Avertizați despre o postare rău intenționată
    • Debifați postarea rău intenționată
    • Ascundeți postarea
    • Post
    • Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
    • Anulați rapoartele
    • Editați subiectul de discuție
    • Editează postarea

Buna ziua, as vrea sa intreb daca ma poate sfatui cineva. Mănânc destul de sănătos, ceea ce înseamnă că nu mănânc deloc dulciuri, semifabricate (dar, de exemplu, paste da), supe dintr-o pungă, multă sare și fără fructe artificiale. Cel mai frecvent în meniul meu este puiul (nu pot renunța la el:), pește, orez, lapte, iaurturi, cabană, brânză (deși nu trebuie), fasole, linte, cereale și fulgi de ovăz, o mulțime de legume și fructe, ouă. În ceea ce privește exercițiile fizice, am destule, primesc cel puțin puțin în fiecare zi și de 3 ori pe săptămână am antrenament (volei) și beau cel puțin 2L de apă pe zi. Nu beau hummus dulce.

sănătoasă

Totul ar fi ok, dar am o mare problemă cu umplutura. Mă duc la \\\\\\\\ "big \\\\\\\" aproximativ o dată pe săptămână. (Sunt deja disperat, nici măcar nu am burta umflată, pur și simplu nu știu ce ar putea fi: /

Am încercat deja totul, prietenul meu m-a sfătuit cu guttalax, dar l-am avut o singură dată în viață, pentru că ar trebui să crească. Pe vremea aceea eram la toaletă 2 zile. Și mama m-a sfătuit din nou cu ceai de plante și fân, dar asta nu funcționează pentru mine. Nu vreau să devin dependent de laxative, așa că nu le folosesc, dar am încercat Guttalax.

Nu mă puteți sfătui? multumesc pentru toate reactiile (daca exista vreuna:)