- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fac mișcare onest și regulat, încerc să mănânc sănătos și fac tot felul de exerciții, în principal pentru a-mi întări coapsele și totuși nimic, cifra nu se schimbă în niciun fel:( Folosesc HAk Maitalon de un an, nu-i așa? este posibil ca aceste medicamente să afecteze pierderea în greutate, chiar dacă sunt hormonale scăzute? . Când nu le-am avut, am slăbit în mod normal, dar asta este deja o forță, încerc totul și rezultatul este nici unul.?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
când bei cafea, ar trebui să bei mai mult de doi litri din acea apă. Știi de ce îți place seara? pentru că ai o lipsă de tot în timpul fundului. dieta dezechilibrata. si ceea ce mananci in seara asta . atunci corpul tau il pune pe grasime . mai bine il schimbi . ca e normal dimineata, si dupa-amiaza . si seara doar legume. iar când mănânci, chiar dacă exersezi ca înainte, este normal să te așezi. dacă vrei să slăbești acum, trebuie să adaugi mai multă mișcare.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încerc de mult să slăbesc de mult, îmi lipsește să pun ultimele 5 kilograme în jos, dar cumva s-a oprit, mănânc ca înainte și mă mișc ca înainte, dar nu vreau să slăbesc. Am auzit ceva despre valurile de carbohidrați care încep metabolismul, nu mă puteți sfătui cum să le practic. sau am auzit sfaturi pentru a începe metabolismul, ca printre zilele de dietă să puneți astfel de zile în care aveți mai mulți carbohidrați și kJ, să înșelați organismul, doar pentru ca organismul să nu creadă că există încă o lipsă de hrană și, prin urmare, nu o depozitează sub formă de grăsime. Mănânc astfel încât dimineața și după-amiaza numai fructe și legume, dar seara îmi place cel mai mult, așa că la ora șapte voi avea grah. croissant cu brânză și legume cu conținut scăzut de grăsimi sau iaurt cu fulgi și semințe sau cuscus cu legume și o cană de semigras înainte de culcare. lapte. Știu că este o greșeală să mănânc așa, dar nu-mi place toată ziua până seara. și forțează-mă pe mine nu știu și nu vreau. și mai beau multă cafea, dar urmez și celălalt regim de băut, min. doi litri de apă pură și fără malț. ceaiuri. multumesc pentru sfat.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
malo jes a malo cvicis:) 30 de minute pe orbitrek este doar puțin. încercați fiecare tip de exercițiu timp de cel puțin 50-60 de minute sau mușcați hiit
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar veronika, m-a interesat mai devreme, cât timp încerci să slăbești . nu câte minute pe zi faci mișcare . și cele 30 de minute pe care le faci zilnic? nu este atât de mult din nou. dar este mai bine decât nimic sigur:) dacă rămâi așa cel puțin trei luni, ai putea începe încet să slăbești . dar ar fi mai bine să adaugi exercițiul după părerea mea . nu trebuie să faci exerciții fizice zi, o poți face de patru ori pe săptămână, dar dacă exersezi o oră, va fi mai eficient