• Până la 30-40 la sută din populația noastră suferă de probleme digestive, așa că este dificil să găsim pe cineva dintre noi care să nu fi experimentat dureri de stomac neplăcute, arsuri la stomac sau exagerate cu alimente sau băuturi.
  • Nici lipsa de mișcare și, dimpotrivă, excesul de stres nu ne ajută. În același timp, în cazul unor dificultăți digestive minore sau chiar preventive, ne putem ajuta mai ales cu apele minerale și alimentele cu caracter alcalin.

Un stil de viață sedentar este una dintre principalele cauze ale problemelor de stomac. Exercițiile fizice regulate îmbunătățesc circulația sângelui, iar tractul digestiv capătă vitalitate. Exercițiile fizice vor arde o mulțime de calorii și vor oferi corpului tău activitatea necesară.

asemenea

Dacă aveți un loc de muncă sedentar, nu ezitați și bucurați-vă de alergare, ciclism sau înot după orele de lucru. De asemenea, stresul și stresul zilnic asociate muncii fac parte integrantă din viața multora dintre noi. Cu toate acestea, stresul are efecte foarte negative asupra digestiei noastre. Nu este ușor să lupți împotriva stresului, dar nu este imposibil! Încercați să vă relaxați mai mult și să vă ocupați mai puțin de responsabilitățile dvs. de lucru în timpul liber.

Doare foarte tare
Și, desigur, o povară mare pentru corpul nostru este dieta noastră. Deci, în loc de cantitate, ar trebui să ne bazăm pe calitatea dietei și să oferim corpului nostru suficiente lichide de calitate. „Când vine vorba de supraalimentare, este întotdeauna când rupem raportul corect dintre grăsimi, carbohidrați sau proteine. Dacă ne tratăm corpul cu prea multe dulciuri sau, de exemplu, cu alimente grase, digestia noastră va încetini și o vom încărca ”, explică biochimistul Pavel Blažíček. Graba vieții moderne face ca mulți dintre noi să ne dezvoltăm obiceiuri alimentare proaste. Consumul regulat de alimente, precum și exercițiile fizice și reducerea stresului stau la baza unui tract digestiv sănătos.

Apele minerale de natură alcalină au un efect favorabil asupra activității intestinelor și a sistemului digestiv. Ele elimină acidificarea mediului stomacal și reglează activitatea generală a stomacului. Prin urmare, este necesar să le furnizați organismului în mod regulat și în cantități suficiente. „În caz de probleme cu stomacul, este recomandat să beți ceașca dimineața pe stomacul gol și după masă. Dacă aveți probleme digestive, beți o ceașcă înainte de fiecare masă. Odată cu consumul crescut de alimente și băuturi, se recomandă să beți până când problemele dispar ", recomandă Blažíček.

În mod ideal, totuși, nu ar trebui să ne gândim la consumul de ape minerale alcaline numai în cazul problemelor de stomac existente, ci să ne adresăm și ca prevenire împotriva arsurilor la stomac. Poate că toată lumea a experimentat cel puțin o dată senzația de arsură neplăcută din spatele sternului, care uneori iese în gât. Acest lucru se întâmplă atunci când alimentele sunt transferate prin esofag în stomac, un mușchi numit sfincterul esofagian inferior se închide, împiedicând alimentele și acidul să se miște înapoi.

Arsurile la stomac nu trebuie subestimate

Arsurile la stomac nu trebuie subestimate, este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate, afectează până la 50 la sută din oameni. Declanșatorul este consumul de cantități mari de alimente procesate și mai ales de zaharuri, dar și de nicotină sau cofeină.

Apa minerală naturală Fatra este nu numai o parte excelentă a regimului zilnic de băut, ci și o băutură ideală în timpul tensiunii și stresului crescut și, mai ales, pentru caracterul său alcalin.

Apa minerală Fatra, cunoscută nu numai în Slovacia, ci în întreaga Europă, elimină acidificarea mediului gastric și reglează activitatea generală a stomacului. Mineralele dizolvate în Fatra sub formă de săruri creează condiții pentru buna funcționare a corpului uman. Aceștia participă la construcția de proteine ​​și grăsimi, hormoni și enzime.

Pe lângă consumul regulat de ape alcaline, putem ajuta și cu alimente alcaline, cum ar fi legume crude, fructe, migdale, cereale integrale, în special mei, miere și clorofilă.