tratament

Fie că aveți gripă intestinală, norovirus sau indigestie, remediile naturale pot atenua multe probleme digestive. Datorită anumitor ierburi, alimente și vitamine, puteți trata multe tipuri de indigestie sau cel puțin ameliora simptomele.

Din cele mai vechi timpuri, ghimbirul, lemnul dulce și menta au fost folosite pentru tratarea durerilor abdominale. Probioticele sub formă de iaurturi și alte alimente cu culturi vii sunt benefice și pentru tractul digestiv.

Ghimbir

Ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii pentru indigestie. Poate calma greața, poate sprijini digestia, poate ajuta la atenuarea bolilor de mișcare și chiar poate ajuta la bolile de dimineață. A fost folosit de mii de ani în medicina chineză pentru proprietățile sale antivirale. Pe lângă ghimbirul proaspăt și uscat, este vândut și în magazinele de produse naturiste sub formă de capsule sau tablete masticabile. Ghimbirul poate fi folosit și ca ceai cald calmant.

Lemn dulce

Rădăcina de lemn dulce a fost folosită ca medicament încă din epoca romană. Lemnul dulce are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Este utilizat în medicina populară pentru tratarea ulcerelor, a problemelor hepatice și pentru relaxarea plămânilor. Cu toate acestea, este un laxativ ușor, așa că folosiți-l cu atenție dacă vă este frică de diaree. El poate cumpăra planta în sine sau ceai. Cofetăria de cofetărie cu conținut scăzut de zahăr va ajuta, de asemenea.

Iaurt

Iaurtul conține bacterii bune care pot ajuta la tratarea tractului digestiv iritat. Pentru cele mai bune rezultate, trebuie să consumați cel puțin un iaurt pe zi. Mănâncă iaurt care conține culturi vii. Mărcile care au prea mult zahăr, fructe și arome nu au adesea suficiente probiotice. S-a demonstrat că probioticele îmbunătățesc imunitatea și reduc gravitatea răcelilor și a gripei.

Ceaiuri liniștitoare

Ceaiul fierbinte poate fi o băutură medicinală în timpul unei crize a tractului digestiv. Menta, mușețelul și ceaiul negru sunt foarte utile. Ceaiul de mentă reduce crampele, precum și gazele. De asemenea, ajută la reducerea senzației de vărsături și greață. Mușețelul combate și crampele și te ajută să adormi. Ceaiul negru a fost folosit de mult timp pentru tratarea diareei pentru taninuri, care sunt ingredientul său activ.

Dieta simplă

Când o persoană are indigestie, reducerea aportului de alimente este o idee bună, la fel ca și consumul de alimente ușor digerabile. O dietă care include doar banane, orez, piure de mere și eventual pâine prăjită vă va ajuta. Cu toate acestea, omiteți pâinea prăjită de grâu dacă bănuiți că grâul este problema pentru dvs. Pentru mulți oameni este dificil de digerat.

Orezul brun organic conține mulți nutrienți care servesc drept energie atunci când o persoană este bolnavă. Cu toate acestea, poate fi dificil de digerat, de aceea este recomandat să începeți cu orezul alb. Cu toate acestea, alegeți-l în calitate organică, dacă este posibil. Când cineva este bolnav, este necesar să reduceți încărcătura toxică, iar consumul de alimente cât mai curate este o modalitate bună de a realiza acest lucru.

Piureul de mere de casă nu conține zahăr și vă poate ajuta să digerați. Unii oameni preferă cartofii fierți sau piureul, deoarece este ușor de digerat. Cartofii conțin un tip moale de fibre, care este benefic pentru intestine.

Bea multe lichide

Dacă intestinele nu funcționează corect, asigurați-vă că aveți suficiente lichide. Dacă o persoană are diaree sau vărsături, lichidele trebuie schimbate. Băuturile calde, sucurile de fructe diluate, bulionele de pui sau supele de legume sunt benefice.