Program de antrenament
Pauză de la 24.12.2020 până la o nouă notificare pentru sălile închise.
Contactați întotdeauna antrenorul pentru a specifica grupul!
Procesul de instruire va începe în funcție de situația epidemiologică actuală și de reglementările guvernamentale.
Dragi jucători de handbal, ne pare foarte rău pentru situația actuală și anume că nu ne putem întâlni și nu ne putem antrena. Nu putem juca handbal afară iarna și nu putem antrena activități specifice de handbal. Prin urmare, vă rugăm să vă antrenați separat în funcție de videoclipurile publicate în știri. Aleargă cel puțin 3 km cel puțin de două ori pe săptămână. Faceți exerciții de două ori pe săptămână timp de 60 de minute conform instrucțiunilor din știri. Știm că îți este greu să rămâi motivat și entuziast, dar avem încredere în tine să o faci! Nici măcar nu ne vom gândi înapoi și nu ne vom mai vedea. Ne e dor de tine!
Programul antrenamentelor pe categorii
Ne antrenăm și ne jucăm cu regulile necesare legate de pandemie. Intrăm în hol cu căile respiratorii acoperite de o draperie, ne dezinfectăm mâinile înainte și după antrenament. Fiecare jucător are propria sticlă de băut. Doar jucătorii și antrenorii intră în sală. În sala de gimnastică, fiecare jucător are propriul prosop pe care îl poate folosi în timpul exercițiului. Mergem la meciuri fără părinți cărora nu li se permite să intre în săli, deoarece numărul total de participanți la turneu (jucători, oficiali) depășește 50. Dacă mergem la meci și timpul total depășește 5 ore, oferim jucători și echipa de implementare alimente calde.
PREGĂTIRE (ani 2011 și mai tineri)
LUNI 16:30 - 18:00 ŠH V. Javorka, CVČ +
MIERCURI 18:00 - 19:30 ZŠ Hájik, Piața Tineretului 1
JOI 16:15 - 18:00 ZŠ Hájik, Námestie mladosti 1, + cerc activitate în săptămână de la 19.10.
ELEVI TINERI (ani 2008 și 2009)
LUNI 18:00 - 19:30 Școala Elementară Hájik, Piața Tineretului 1
MARŢI 15:30 - 17:00 ŠH Rosinská rutier, școală sportivă secundară
MIERCURI 15:00 - 16:00 ELITE FITNESS A CLUB Vlčince (OSBD)
JOI 18:00 - 19:30 școala primară Hájik, Piața Tineretului 1 (instruire tehnică)
VINERI 15:30 - 16:30 ŠH Rosinská rutier, Școală sportivă secundară
ELEVII MAI MARI (anii 2006 si 2007)
LUNI 18:00 - 19:30 școala primară Hájik, Piața Tineretului 1
MARŢI 15:30 - 17:00 ŠH Rosinská rutier, Școală sportivă secundară
MIERCURI 15:00 - 16:00 ELITE FITNESS A CLUB Vlčince (OSBD)
JOI 18:00 - 19:30 Școala elementară Hájik, Námestie mladosti 1 (pregătire tehnică axată pe activități individuale de joc)
VINERI 15:30 - 16:30 ŠH Rosinská rutier, școală sportivă secundară
ELEVI TINERI (ani 2008 și 2009)
LUNI 16:00 - 17:30 ŠH Rosinská rutier, Școală sportivă secundară (până la 31. 10. 2020)
LUNI 16:30 - 18:00 ŠH V. Javorka, CVČ + (de la 1 noiembrie 2020)
MIERCURI 15:30 - 17:00 ŠH V. Javorka, CVČ +
JOI 16:15 - 18:00 Școala elementară Hájik, Námestie mladosti 1, + activitate inelară
VINERI 16:30 - 17:30 ŠH Rosinská rutier, Școală sportivă secundară
ELEVII MAI MARI (anii 2006 si 2007)
LUNI 15:00 - 16:00 ELITE FITNESS A CLUB Vlčince (OSBD)
MARŢI 16:00 - 17:30 ŠH Rosinská rutier, școală sportivă secundară
MIERCURI 15:30 - 17:00 ŠH V. Javorka, CVČ +
JOI 18:00 - 19:30 școala primară Hájik, Námestie mladosti 1 (pregătire tehnică axată pe activități individuale de joc)
VINERI 16:30 - 17:30 Rosinská rutier, școală sportivă secundară