Potrivit Ayurveda, limbajul este o oglindă a corpului și reflectă starea noastră de sănătate și emoțională. Deci, de ce este atât de important să acordați o atenție adecvată limbajului?
Ayurveda spune că originea tuturor bolilor și dificultăților noastre provine din sistemul digestiv. Primul contact al mâncării cu corpul nostru are loc în gură și, conform Ayurveda, este limba care absoarbe de fapt prana lor din alimentele pe care le consumăm. Numai acest fapt este un motiv suficient pentru a fi atenți la ceea ce consumăm. Și de aceea îți curăți limba în mod regulat.
Digestie și toxine
În timpul digestiei alimentelor, sistemul nostru digestiv încearcă să absoarbă și să utilizeze pe deplin substanțele benefice, precum și să scape de toate cele greșite. Toxinele care intră în organism (aam) tind să se stabilească în cele mai slabe organe și, în cele din urmă, le provoacă boala. Noaptea, însă, groapa se acumulează pe limbă sub formă de acoperire. Această acoperire este un bun indicator al sănătății sau deficiențelor noastre. Observați învelișul de pe limbă după trezire. Problema apare atunci când mâncăm sau bem ceva cu gura nespălată, deoarece aceste toxine intră înapoi în sistemul digestiv și, bineînțeles, nu aduce beneficii organismului.
Apă de gură
Clătirea cu ulei înmoaie învelișul de pe limbă și facilitează îndepărtarea. Prin urmare, este bine nmai întâi faceți un ulei clătiți-vă gura, apoi răciți învelișul de pe limbă cu un răzuitor și spălați-vă dinții cu pastă de dinți.
Se poate folosi susan, nucă de cocos sau alt ulei. Rulați uleiul din gură dintr-o parte în alta și între dinți timp de cel puțin 5 minute. Apoi vărsați uleiul, nu îl înghițiți niciodată. La primele încercări, poate exista o dorință de a vărsa, pentru a nu vă descuraja, totul este doar o chestiune de obișnuință și răbdare. În câteva zile, întregul ritual de dimineață va deveni natural pentru tine.
Gargara cu ulei de susan cald este excelentă pentru întărirea și congestionarea gingiilor și a dinților și pentru îndepărtarea ridurilor nedorite de pe față. Cel puțin de 2-3 ori pe săptămână. Cel mai bun în fiecare dimineață.
Răzuitor pentru limbă
Potrivit lui Ayurveda, îndepărtarea stratului de acoperire de pe limbă ar trebui să facă parte din igiena zilnică a unei persoane. Corpul folosește limba ca organ pentru a elimina impuritățile din corp. Acoperirea de pe limbă semnalează prezența toxinelor în organism. Dacă nu le scoatem din limbă, acestea vor fi înghițite înapoi în sistemul digestiv și vor oferi condiții adecvate pentru boli bacteriene și de drojdie în tractul digestiv și cavitatea bucală. Limba curată și digestia bună sunt cheia pentru sănătatea generală a unei persoane.
Desigur, spălarea dinților este importantă și implică, de asemenea, prevenirea cariilor dentare. Cu toate acestea, periuța de dinți nu este potrivită pentru curățarea limbii. O astfel de purificare dispersează doar toxinele în jurul cavității bucale. Tocmai de aceea, pentru îndepărtarea acestor substanțe se folosește un răzuitor de limbă, care este fabricat din diverse materiale, cele mai bune fiind metalul (cuprul), nu din plastic. Nu numai că nu trebuie înlocuit, dar și metalul ajută la distrugerea unor bacterii. Potrivit lui Ayurveda, curățarea limbii cu un raclet este una dintre sarcinile de bază. Este recomandabil să o faceți dimineața. Când curățăm limba, nu numai că îndepărtăm învelișul, dar activăm și punctele reflexe care sunt pe limbă, precum și pe palme sau tălpile picioarelor.
Instrucțiuni pentru utilizarea răzuitorului de limbă:
Limba trebuie curățată înainte de a vă spăla dinții. Folosirea unui raclet este ușor. Luați răzuitorul de marginile răzuitorului cu ambele mâini. Ștergeți suprafața limbii de la rădăcină până la vârful limbii cu capătul rotunjit al răzuitorului, repetați de 5-7 ori. După prima utilizare, limba poate fi puțin sensibilă, dar se adaptează. Spălați și uscați racleta după utilizare.
Zgârierea învelișului pe limbă este importantă în fiecare dimineață și seară. Rețineți, de exemplu, limba după o cină fastuoasă sau când sunteți bolnav. Apoi are de obicei o acoperire albă.
Efecte pozitive ale curățării limbii:
- Detoxifiere
- Îndepărtarea respirației urât mirositoare
- Îmbunătățirea digestiei
- Îndepărtarea mucusului și a sedimentelor
- Eliberarea emoțiilor reprimate
Spalatul pe dinti
Ayurveda recomandă pastele de dinți cu gust fierbinte și amar, deoarece pastele de dinți dulci vândute în mod obișnuit nu protejează dinții de cariile dentare. Pastele de dinți care conțin ierburi ayurvedice sunt cele mai bune - de ex. neem (potrivit pentru microbi) sau cuișoare (potrivite pentru sângerarea gingiilor), curcuma antiinflamatoare sau cardamom sunt adesea utilizate.