Proteina, suplimentul proteic nu este o chimie, respectiv. nu mai mare decât ceea ce mănânci zilnic.
Prea des întâlnesc opinia „Nu pot proteina, nu sunt pentru această chimie”. Și ce este proteina, suplimentul proteic sau suplimentul nutritiv chimic al proteinelor?
Pe scurt, vom specifica ce este o proteină.
Proteină este o proteină. Proteinele sunt o componentă naturală a alimentelor, la fel ca grăsimile și carbohidrații. Rolul proteinelor în corpul tău este în principal de a construi.
Imaginați-vă proteinele din corpul dvs. ca pe panouri pe un șantier. Deci, dacă obiectivul dvs. este să creșteți, cu siguranță trebuie să obțineți suficiente proteine. Acest lucru are ca rezultat o serie de procese care au loc.
Despre de ce aveți nevoie de suficiente proteine (proteine = panouri):
- să-ți crești mușchii;
- pentru a-ti proteja muschii de devastare;
- să poată regenera mai bine mușchii după spectacole sportive;
- a satura (proteinele satura cel mai bine);
- pentru a susține reducerea grăsimilor (dacă mușchii dvs. cresc și se regenerează corespunzător, arderea naturală a grăsimilor va fi mai pronunțată);
- deoarece starea punctului anterior vă va crește starea.
Acum, că știi ce este și ce „face” - citește unde să-l cauți.
Surse de proteine din nou, nu este atât de mult, așa că le putem numi:
carne (carne de vită, porc, vânat, carne de pasăre), pește, ouă, leguminoase, lapte și produse lactate.
Reprezentantul principal proteine din rândul suplimentelor nutritive este zer, resp. proteine din zer. Zerul este un produs secundar al procesării laptelui. Acest produs secundar este format din cazeină și zer. Mai exact cazeină și proteine din zer (proteine).
Filtrarea acestui amestec creează proteine din zer așa cum le cunoașteți sub forma unui supliment nutritiv - asta este ceea ce toată lumea bea în sala de gimnastică după exerciții.
Pentru o mai bună clarificare - se adaugă arome, coloranți și stabilizatori.
Exact aceleași arome, culori și stabilizatori identici sau similari care se adaugă tuturor alimentelor.
Orice mâncare într-un pahar (iaurt), într-o pungă (paste), în tetrapack (suc) sau orice altceva, care suferă prelucrări tehnologice și timpul său de consum este prelungit.
Dacă doriți să alegeți proteine mai bune (suplimente nutritive), urmăriți mai devreme cantitatea de substanțe și arome adăugate. Veți găsi multe dintre acestea în cele mai vândute proteine.
Dar acest lucru se datorează prețului, ca și în cazul alimentelor. Cele mai bine vândute sunt departe de a fi cele mai bune.
Ca exemplu potrivit, menționez Amix IsoPrime CFM, un izolat de proteină în aroma de ciocolată este aromatizat numai cu cacao fără adăugarea de aspartam.
Sau Aone Extrapep HD, Din aceste motive, hidrolizatul de proteine este produs numai în aromă de ciocolată. Se adaugă aspartam, dar nu conține arome sau stabilizatori separați.
Deci, încă mai credeți că suplimentele proteice sunt chimie, streroizi sau așa ceva? În acest caz, luați chimia și steroizii zilnic în alimente din supermarket.