Acest lucru a fost declarat pentru agenția SITA de președintele Camerei psihologilor slovaci (SKP) Eva Klimová și Viera Cviková de la Departamentul de Psihologie, Facultatea de Arte, Universitatea Comenius din Bratislava. Potrivit lui Klimová, situația actuală este o povară pentru fiecare persoană și, prin urmare, îi sfătuiește pe toți cei care nu au contacte sociale în viața de zi cu zi într-un grup de risc. Cviková a observat că situația poate avea, de asemenea, un impact semnificativ asupra tipurilor de persoane extrovertite.

psihologii

Dacă izolația afectează persoanele aflate în carantină, aceasta este guvernată de măsuri specificate care trebuie respectate, a menționat Klimová. Potrivit acesteia, diferența constă și în faptul dacă o persoană este deja bolnavă sau dacă se află „în izolare preventivă”. „O persoană bolnavă acceptă de obicei izolarea mai ușor, respectă regulile, se poate simți îngrijorată de ceilalți din gospodărie, astfel încât să nu se infecteze. Oamenii care se află în izolare preventivă reacționează diferit ", a explicat ea. Ea a explicat că astfel de persoane pot experimenta sentimente de disconfort, frică sau anxietate care trebuie ventilate. Klimová a comparat efectul izolației cu starea de șomaj. Este întreruperea pe termen mai lung din regimul normal care are efecte și asupra psihicului. Potrivit acesteia, dacă o persoană nu este bolnavă, este indicat să urmeze rutina zilnică obișnuită, chiar și izolat. Cviková recomandă, de asemenea, crearea unui program zilnic. Amândoi sunt de acord că cineva ar trebui să se angajeze, de asemenea, într-o anumită activitate fizică în fiecare zi. Cviková a menționat că activitatea creativă are și un efect de susținere asupra sănătății mintale.

7 sfaturi utile: Cum să te descurci cu munca de acasă?

„Vine timpul când suntem mai mult într-un spațiu restrâns cu familia noastră, în cazul carantinei fără posibilitatea de a părăsi mediul. Pentru familiile cu copii, situația este poate și mai dificilă ", a remarcat președintele SKP. Ea a adăugat că supraviețuirea este individuală și gestionabilă pe termen scurt. El vede diferența dacă o persoană este singură izolată sau, dimpotrivă, întreaga familie este acasă și există o supraîncărcare de contacte sau așa-numitul „submarin”, astfel încât unora le lipsește sentimentul de singurătate . Potrivit lui Cvikova în cazul unui „submarin”, alocarea spațiului și a timpului doar pentru dvs. ar putea ajuta.

Potrivit lui Klimová, relațiile ar putea fi acum mai acute sau, dimpotrivă, mai unite. Frica sau anxietatea joacă, de asemenea, un rol, care apar adesea în mod neașteptat ca urmare a situației. Pot apărea reacții de stres cauzate de agresivitate, furie, tăcere și reticența de a comunica cu ceilalți, sentimente de anxietate, lipsă de speranță. El subliniază totuși că această situație poate încuraja alte persoane să acționeze și să arate mai multă apartenență, încercând să-i ajute pe ceilalți, conectându-se prin intermediul rețelelor sociale. Cviková notează că sprijinul și apartenența la alte persoane pot avea un efect de vindecare asupra unei persoane.

Școlarii închiși într-un apartament pentru câteva zile sunt o presiune uriașă asupra nervilor: cum să apuci copiii acasă și să nu înnebunești?

Potrivit lui Klimová, situația actuală este o povară pentru fiecare persoană. Ea a explicat că persoanele de toate vârstele cărora le lipsesc contactele sociale în viața de zi cu zi ar putea fi identificate ca grupuri de risc. De asemenea, persoanele în vârstă care trăiesc singure nu au rude sau nu sunt în contact cu ele. Potrivit acesteia, este dificil și pentru copii, mai ales pentru cei mici obișnuiți să fie în contact cu prietenii de pe locul de joacă. Potrivit Cvikova, extrovertitii pot suferi mai mult de izolare, adică persoanele a căror parte substanțială a vieții este legată de contactul cu ceilalți. Aceștia pot experimenta sentimente de strângere, singurătate, frustrare și furie sau neputință într-o stare de izolare forțată. Ea a menționat că însăși situația de nesiguranță a oamenilor tinde în mod natural să caute contactul cu ceilalți.

Cviková constată că, deși contactul direct interpersonal nu permite situația actuală, ar trebui să existe spațiu în programul zilnic pentru comunicarea cu ceilalți. El adaugă că rețelele sociale și oportunitatea de a transmite opinii și sentimente prin intermediul lor pot juca un rol important. Klimová subliniază, de asemenea, rolul tehnologiilor de comunicare care îi permit să rămână în contact. „O mulțime de oameni se confruntă cu anxietate și acele câteva linii izolate de încredere sau consiliere online nu sunt suficiente. Numărul de apeluri către aceste linii este extrem de crescător și este legat de supraviețuirea situației în timpul unei pandemii. Prin urmare, să ne ajutăm profesioniștii sub formă de prevenire, pe care o putem face la nivel uman. Să chemăm prieteni, cunoscuți, oameni pe care îi cunoaștem sunt singuri, să vorbim ". Klimová se apropie.

Din 12 martie, o situație extraordinară a fost valabilă pentru coronavirus în Slovacia. În acest context, au fost introduse mai multe restricții în țară pentru a preveni răspândirea bolii, inclusiv închiderea unităților de învățământ de la 16 martie până la 14 zile. Guvernul Republicii Slovace a procedat, de asemenea, la declararea stării de urgență pentru întregul sector medical. Unitățile de vânzare cu amănuntul și serviciile sunt închise, cu excepția produselor alimentare, a farmaciilor, a farmaciilor sau a serviciilor selectate, cum ar fi băncile sau companiile de asigurări. În prezent, 186 de cazuri de coronavirus au fost confirmate în Slovacia.