Dacă trebuie să evocați viteza interesantă, dar simplă și așa mai departe mic dejun sanatos plin de proteine, incearca asta potriviți cheesecake cu un indiciu de vanilie și kiwi, suplimentat cu semințe de mac. Această cremă de brânză vă va începe bine într-o nouă zi și vă va oferi energia de care aveți nevoie. Este bogat în proteine, calciu și vitamine. Începeți ziua cu un zâmbet și pregătiți un mic dejun delicios, dulce, fără remușcări.

semințe

Pregătirea micului dejun nu putea fi mai ușoară. Amestecați brânza de vaci într-un castron cu stevia sau alt îndulcitor și extract de vanilie și aveți gata crema de brânză. Tăiați vârful kiwi, presărați caju cu nuci (chiar vă recomand, delicios!) Și în cele din urmă presărați cu semințe de mac. Mâncarea este gata în mai puțin de 10 minute și totuși bogată în proteine, fără zahăr, ouă, gluten, grăsimi și calorii inutile. Potrivit pentru toată lumea, indiferent dacă este un sportiv sau pentru toată lumea care are o dietă.

Acest cremă de brânză sănătoasă și potrivită vă puteți pregăti și servi în diferite moduri. De asemenea, puteți amesteca pudra de proteine ​​în brânză de vaci, crescând astfel cantitatea de proteine ​​și aromând în același timp brânza de vaci cu aroma de proteine ​​la alegere (recomand cacao, nucă de cocos sau vanilie). Dacă utilizați pudră de proteine, puteți omite îndulcitorul complet. Puteți folosi oricare dintre fructele preferate (amestec de pădure, fructe de pădure, banane, piersici), nucă de cocos, nuci sau chiar un amestec de fructe uscate pentru stropire. Posibilitățile sunt nelimitate, găsiți combinația ideală. Un mic dejun atât de potrivit cu brânză de vaci nu va obosi niciodată.