14.6. 2015 7:30 Orezul este una dintre multele anexe despre care circulă afirmații clare de natură slăbitoare. Dar, la fel ca majoritatea alimentelor, efectul său asupra corpului uman depinde atât de cantitate, cât și de metoda de preparare. Se caracterizează prin valoarea sa energetică ridicată, care ți se potrivește dacă ai unde să-ți consumi energia. Dacă nu, consumul de orez în cantități nesăbuite vă poate complica călătoria către o figură slabă.
sursa de energie
Se vorbește și despre un indice glicemic ridicat, dar aceste niveluri sunt în număr periculos numai atunci când orezul este fiert. Orezul gătit corect are, de asemenea, un indice glicemic acceptabil. Cel mai mare câștigător la satietate este orezul brun, cu un indice glicemic de 55. Nu veți pierde foamea imediat după ce ați mâncat orez alb, iar digestia va fi, de asemenea, mai ușoară. Orezul este una dintre multele anexe despre care circulă afirmații clare de natură slăbitoare. Orezul alb este, prin urmare, o sursă excelentă de energie, dar este purificat din alte substanțe foarte utile, care se găsesc în straturile de suprafață ale boabelor sale.
Minerale
Consumul prea frecvent poate duce la starea de sănătate precară, în special la pacienții cu arterioscleroză și boli cardiovasculare sau la persoanele cu oboseală tranzitorie și cronică.
Orezului alb îi lipsesc cele mai importante substanțe pe care organismul le obține datorită acestui aliment. Acestea sunt în principal minerale și vitamine și fibre insolubile, pe care le găsim în orezul natural - orezul natural. Este unul dintre cele mai ideale alimente pentru o dietă sănătoasă.
Alb sau maro?
Cu toate acestea, succesul este condiționat de o cantitate suficientă de lichide în organism. Prin urmare, orezul brun este considerat o parte din prevenirea cancerului de pancreas, stomac, colon, dar și de sân, uter, esofag, ficat și glanda tiroidă. Dacă trebuie să întărești oasele, să îmbunătățești starea pielii după psoriazis, să întărești părul moale sau casant și unghiile despicate, orezul brun va fi un bun ajutor
Ați putea fi, de asemenea, interesat de.
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- Știți cum să faceți grătarul corect Vă vom sfătui ce să faceți cu legumele pentru a nu arde
- Știi cum să prepari ceaiul de măceșe Tempo Magazine
- Știi cum să alegi o spirală Vom găsi cea mai bună pentru tine, îmbracă-o atunci când o alegi
- Cartofi - cum să-i alegem corect
- Știi cum să folosești corect vitamina E