@ dada1617 încearcă să scrii despre ceea ce mănânci în timpul fundului. De exemplu, ce ai mâncat ieri și cât. Într-o astfel de scădere în greutate de stres, cea mai mare problemă este că persoana are o scurtă, deoarece este reticentă (în ciuda afirmațiilor că există multe și totul, dar în cele din urmă, când te uiți exact la frecvență și cantitate, vei găsi că este mic).
În primul rând, dacă nu puteți lua suficiente calorii pentru a vă îngrășa într-o dietă normală, aș completa-o cu niște nutridrine.
și cum, de exemplu, unele dintre băuturile nutritive din care se obține? ai incercat deja?
Am o vecină care are același diagnostic și este foarte săracă și, de asemenea, nu poate crește în greutate, a avut și ea o problemă să rămână însărcinată. Este paradoxal, dar chiar există o problemă cu asta.
Da, a încercat ea, dar doar câteva luni mai târziu, nu ne mai puteam permite, pentru că soțul forței pentru operație. de aceea mă întreb dacă cineva are experiența a ceea ce a ajutat pe cine.
Deci, un antrenor personal certificat ar trebui să vă poată ajuta în acest sens, ar trebui să poată recalcula valorile alimentelor și altele asemenea, așa cum pot ajuta pe cineva să piardă în greutate, ar trebui să poată ajuta și să se îngrașe
Am ramas insarcinata bine. dar a doua oară a fost deja o problemă pentru că am dat greș. și alte încercări de a rămâne însărcinată nu au reușit decât după vreo jumătate de an și a fost, de asemenea, ectopic, așa că acum mă tem și că tiroida ar putea provoca și un avort, deoarece am avut rezultate proaste la acea vreme. bine da stm învață să trăiești dar uneori e rău schimbări rapide dispoziție rupere unghiile transpirație căderea părului depky. Dr. spune că scutul este deja în ordine, rezultatele sunt bune, dar aș fi recunoscător dacă aș putea arunca cel puțin 5 kg 🙂
@ dada1617 subiect cum să-l câștigi se repetă destul de des aici, încearcă să găsești subiecte mai vechi. Dar cred că ultima dată când ne-am întâlnit pe acest subiect au fost cei care au ajutat la antrenamentele de forță în sala de sport cu gantere. Acesta este și sfatul meu. De asemenea, am cântărit 48 kg o dată și am vrut mai mult. După două luni am cântărit 50, apoi la timp 53 kg.
@ dada1617 salut. nu scrii cata greutate ai dar poate a mea te va incuraja. Am 160cm și abia 40kg. Sunt bine și de fapt am totul bine în ceea ce privește funcționarea corpului și greutatea nu vrea să se miște. Am încercat să injectez suplimente medicale provocatoare. Am 2 copii cu amândoi am luat 10 kg și în a doua zi după naștere am cântărit 40 kg. Am crezut că o să mă bat când am văzut-o - m-a enervat mult timp cunoașterea împrejurimilor, dar am găsit o propoziție eficientă pe care o folosesc când mă întreb când mă voi îngrășa, când întâlnești pe cineva grăsime, îl întrebi și când devine sărac. Și funcționează 😀 dar se spune că există niște, diete. este vorba de a obține o mulțime de hrișcă. poate ar trebui să încerc un nutriționist să vă stabilească dieta. Mănânc o mulțime de lucruri. soțul meu râde de mine mai degrabă decât de viu și îmi place să-l cumpăr 😀 probabil că va fi și metabolism.
Cine știe ce este cu adevărat. Am 160 de înălțimi și aproximativ 46 kg. ca niciodată. dar și atunci când cineva are comentarii stupide că dacă sunt sărac, voi spune că am reușit să nu fiu sărac. de asemenea dr a spus la înălțimea mea că este ok. dar chiar aș prefera să am mai multe. de exemplu, atunci când am gripă, nu pot să primesc nimic în mine și apoi slăbesc și este greu să recuperez acele kg. injecții Nu am încercat doar băuturile alea și mulți tati. dar din nou nu invidiez acele femei care dau tortul lor preferat și au două kilograme la etaj, pot mânca cinci dintre ele și chiar nimic .
@ dada1617 pe lângă hormonii tsh, t4 vă permite să verificați vit. b12, D, A. Trebuie să aveți grijă la acele energii/proteine și alte băuturi, acestea vă pot împrăștia și mai mult. Cred că ar trebui să solicitați ajutor profesional cu o boală tiroidiană. Nutriționist, dietetician, antrenor personal. Chiar și cu un NW rapid, este important să evitați boabele de soia, arahide și varză.
Am practicat și diverse exerciții acasă abia apoi m-am oprit din nou. aproape pe stomac picioare fundul soțul fotbalist așa că m-au sfătuit diverse exerciții și m-am simțit bine, bineînțeles că nu pot exagera pentru că am probleme cu coloana vertebrală cu vertebre
@ervenka da, endocrinologia mea mă va testa pentru aceste vitamine diferite, pentru că am rugat-o să vadă ce va apărea acolo. Nici măcar nu am băut acele băuturi mult timp. Arasidele sunt îmbibate doar ocazional în general, iar varza, de asemenea, în cantități mici.
Aici este cineva care este protejat și operat?
@ dada1617 Încă cred că slăbitul este mai ușor zase Aș prefera să fiu cu câteva kilograme supraponderal decât asta 😀. deci cred că ești bine 46 de kilograme dacă aș avea un salt de la bucurie la tavan 😀
Am un prieten care deține, de asemenea, o astfel de greutate, deoarece nu am un copil, dar mă îngraș. dar când eram foarte jenat aveam și 42 și preferam să-mi amintesc repede, nu voiam să mă odihnesc pe perfuzii. Ei bine, aș vrea să am și 55, dar probabil că nu va fi atât de greu 😀
Încă nu ai notat ce ai mâncat în timpul fundului și cât de mult
Ei bine, este diferit, dar încerc în fiecare zi atât din legume, cât și din fructe. mai ales mănânc chiar dacă mi-e foame, chiar și după ora 18:00 ceea ce nu ar trebui să fie, dar atunci nici nu aș dormi .
Am și mese cu calorii, dar ultima dată nu am avut timp să-l completez, așa că mănânc totul, dar de obicei aveam aproape totul în 100%, ceva mai mult
Dar chiar dacă trebuie să te îngrași, poți include papat la miezul nopții și nu trebuie să te uiți la ceea ce mănânci, dar nu?
dacă aveți probleme cu tiroida, ar trebui rezolvată prin intermediul medicilor, aceștia ar trebui să știe ce trebuie să faceți pentru a câștiga puțin în greutate 🙂
Spun că ori de câte ori mi-e foame calm, poate fi o jumătate de noapte. Încerc doar să nu dorm atât de târziu, încât să nu pot dormi sau visez prost. dar deja i-am întrebat pe medici, dar aceștia mi-au respins acea genetică etc. că nu are nicio legătură cu scutul, când mă duc la examen, sunt oameni săraci acolo sau mai bine, așa că nu mai știu
Lucrul amuzant este că soțul are 186 cm și aproximativ 110 kg trebuie să-l piardă numai după o intervenție chirurgicală pe ambii genunchi, este mai greu
După mine, așa cum spune @sintra. Scrii ceea ce mănânci, cel puțin într-o zi, nu așa cum scrii legume fructe. Există suficientă carne? Cereale? Pestele? Ai mâncare caldă în fiecare zi? Faci regulat? Nu ți-e dor de micul dejun? Ați încercat să „vă întindeți stomacul?” Există mai multe ținte? Am 164 cm și 48 kg și sunt mulțumit. Mananc si eu cvasi-orice si nu ma voi ingrasa. Dar dacă aș vrea cu adevărat, aș câștiga 😊. Țin degetele mari 😉
@ dada1617 salut, în opinia mea, greutatea ta este complet cunoscută. datorită înălțimii tale . mai am exact 10 pentru fiecare dintre cele două măsuri.și cu siguranță nu sunt extrem de săracă.în mod normal subțire.Aș dori, de asemenea, să pierd un kilogram.dar greutatea s-a stabilizat nu-l poți mișca.invid, poți mânca ceea ce vezi.🙂😉
@ dada1617 Soțul meu are 185cm și, de asemenea, cântărește 110 kg, ar trebui să slăbească și eu mă îngraș din nou. dar la fel cum el nu slăbește, așa că nu mă îngraș și chiar mănânc mai mult în timpul zilei decât el, în cazurile noastre este un metabolism încetinit și accelerat. La mine, sărăcia se întâmplă de la naștere, problemele ereditare și chiar nașterile și vârstele nu s-au schimbat, chiar dacă toată lumea mi-a spus altfel, glanda tiroidă este în regulă. Trăiesc astfel încât să pot mânca, probabil voi fi sărac în viață, dacă îl voi sparge, desigur, chiar seara târziu și fără restricții, dar am renunțat deja la acesta și folosesc regulat complexul B. iarna asta am slăbit 5 kilograme din cauza bolii, a trebuit să-mi schimb hainele cu altele mai mici și acum, după 3 luni, câștigi doar 2 kilograme fierbinte? Și la asta, toată lumea se distrează doar cu mine, acolo unde se îndreaptă spre mine, pentru că la serviciu nu fac altceva, doar mănânc. Cel mai rău lucru este că poți găsi mii de instrucțiuni peste tot pentru a slăbi, dar nicăieri să te îngrași dacă există o problemă cu adevărat mare.