Căutare
Categorii
- Biohacking
- Exercițiu
- Pustii
- Suplimente nutritive
- Estetică
- Inspirații
- Masă
- Turmeric și știință
- Curcuma și sănătate
- Latte de curcuma
- Băuturi
- Nu3o latéčka
- Despre turmeric
- Masa de pranz
- Mic dejun
- Rețete
- Interviuri
- Puterea turmericului
- Gustare
- Super-alimente
- Lumea turmericului
- Masa de seara
- Nutriție
- Slăbire sănătoasă
- Sfaturi sănătoase
Aboneaza-te la Newsletter
Ultimele articole
Interviu - Nikoleta Kováčová (Raw Daughter)
Pielea ca oglindă a sănătății? Interviu cu MUDr. Lenka Džubáková
Interviu - Patricia de la HIT duce o viață sănătoasă
Quinoa de turmeric cu rodie și nuci
Quinoa de turmeric cu rodie și nuci? Este o combinație cam ciudată, nu-i așa? Ne plac foarte mult rețetele de quinoa. Acesta conține quinoa, turmeric, rodie și nuci. Nu numai că această rețetă este potrivită pentru vegani, dar conține și superalimente.
Ne plac rețetele ușoare și rapide. Mai ales vara. La urma urmei, cui i-ar plăcea să petreacă timp suplimentar în bucătărie, nu? Acest reteta de quinoa vă va dura aproximativ 35 de minute și, din moment ce este mai mult un atașament, este ușor de digerat și îl puteți mânca singur sau cu orice altceva.
Număr de doze: 8
Timp de pregatire: 10 minute
Timp de gătit: 25 de minute
Ingrediente:
- 1 ČL ulei de măsline extravirgin
- 1 ceapa taiata cubulete
- 1 cm usturoi tocat
- 2 cani de quinoa clătite
- 2 ČL curcuma
- 2 cani și jumătate de bulion de legume
- 3/4 cană semințe de rodie
- 1/3 cani de nuci tocate și prăjite
- Ceapă de primăvară tăiată felii
Instrucțiuni:
1. Încălziți uleiul de măsline cu ceapă și usturoi într-o tigaie. Adăugați treptat quinoa și nu uitați să o amestecați cel puțin 3 minute.
2. Adăugați bulion de curcuma și legume și fierbeți până când gata este quinoa. Puteți prepara această rețetă și în așa-numitul aragazuri pentru orez. Procedura este foarte asemănătoare, trebuie doar să setați modul necesar și să gătiți până când aparatul vă anunță.
3. Adăugați semințe de rodie în quinoa finită și amestecați.
4. Se servește în boluri. Adăugați nuci și ceapă de primăvară tocată deasupra. Se servește cât este cald.
Vă dorim bun gust.
Si ce poti spune despre tine? Care sunt experiențele tale chinou un curcuma? Dacă ți-a plăcut acest articol, nu ezita să-l împărtășești sau scrie-ne un comentariu.