Ce facem

radovan

Antrenamente personale

Amiralul nostru. Contactul personal regulat este cel mai bun mod de a vă ajuta să vă atingeți obiectivele. Calitatea pregătirii personale este de ce ne mândrim și de ce avem atât de multe referințe pozitive de la oameni. Dar RADY ACTIVE nu este o „sală de sport deschisă” unde te poți antrena când vrei și cum vrei. Pentru a vă ghida în siguranță în antrenament, trebuie mai întâi să cunoaștem condițiile și limitele dvs. de mișcare. Atât din punct de vedere muscular-scheletic, cât și neurologic. Pentru asta este produsul introductiv. Este bijuteria noastră. Un fel de scut protector care vă va însoți pe tot parcursul exercițiului, fie în țara noastră, fie în afara solului CONSILIULUI ACTIV.

Sfaturi pentru programe de instruire activă

Aveți nevoi speciale și doriți să vă antrenați individual (Program MAX 1)? Preferați exercițiile fizice cu un partener sau în perechi (Programul MAX 2)? Îți plac antrenamentele de grup (programul MAX 8)? Programele noastre sunt concepute pentru persoane, cupluri, dar și pentru grupuri. Întotdeauna într-un mediu controlat, sub îndrumarea unui antrenor experimentat.

Consilierea personală

De asemenea, oferim posibilitatea unei consultări personale unice. Putem vorbi despre nutriție adecvată adaptată persoanei, obiectivelor și stilului tău de viață. Vă putem ajuta să faceți un plan de antrenament, să modificați sau să învățați din nou tehnica exercițiilor selectate.


Antrenament personal

În plus față de consultațiile personale, veți găsi, de asemenea, în oferta noastră de instruire VIP pentru formatori, diagnostice axate pe durerile de spate lombare, precum și diagnostice cuprinzătoare ale aparatului locomotor.

Proiectul „Old School Slovakia” servește ca un program educațional unic destinat atât antrenorilor, cât și publicului larg. În portofoliul nostru veți găsi cursuri axate pe programarea planurilor de formare, diagnosticare, lucrul cu un kettlebell. O caracteristică unică în Slovacia este proiectul „Antrenor bun” - acesta este un training de un an conceput atât pentru un antrenor care funcționează deja, cât și pentru cei interesați de această profesie uimitoare.

Educație și motivație online

Veți găsi peste 200 de articole pe pagina noastră de fan de pe Facebook. Peste 13.000 de fani activi sunt dovada faptului că opera lui Rady Active este foarte populară. Este un fel de „filtru” pentru a face mai ușor pentru o persoană să știe dacă în domeniul antrenamentului, nutriției, regenerării sau suplimentelor. În mai mult de 6 ani de funcționare, am răspuns la un număr mare de întrebări (peste 1000). Ajutăm atât profesional, cât și uman - motivațional. Gratuit.

Alte servicii

Managementul durerii - Antrenament sportiv - Nutriție - Consultații - Diagnostic musculo-scheletic - Consultații pentru antrenori - Antrenament de antrenori - Asistență la echiparea zonelor de fitness

Suntem Rady Active. O echipă puternică de oameni construită pe o filozofie solidă. Vă oferim doar servicii verificate. Referințele clienților noștri și ajutorul partenerilor noștri vă vor convinge de calitatea lor.

- Filozofia noastră se bazează pe deviza Forță și onoare. Pentru noi, siguranța și antrenamentul dvs. fără răni sunt esențiale.

- Suntem profesioniști certificați care își duc cunoștințele și cunoștințele practice la un nivel nou în fiecare zi.

- Ne antrenăm în centre de instruire echipate profesional. Folosim nu numai aparate de fitness, ci echipamente funcționale, motiv și dovezi științifice atunci când alegem exercițiile.

Sfaturi pentru antrenorii interni activi

Principalii antrenori care se antrenează direct în „sediul” nostru activ al Consiliului din Košice.

Sfaturi pentru antrenori externi activi

Membrii echipei și filozofia Consiliului activ, instruire în zone din jurul Slovaciei.

Puteți afla mai multe despre antrenorii noștri - AICI

Dificultate de predare:

începător expert avansat intermediar

Grupă de vârstă:

adolescent 15-18r adult 18+ 35+ 65+

Potrivit pentru: atât bărbați, cât și femei

luni marti miercuri joi vineri sambata Duminica
06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00 06:30 - 22:00

Astăzi, oamenii înțeleg deja importanța mișcării. Numărul tot mai mare de alergători este un exemplu în acest sens. Aceștia acceptă chiar necesitatea întinderii (deși întrebarea depășește eficacitatea acesteia). Ei înțeleg importanța adoptării unui stil de viață adecvat. Mulți caută alimente de calitate mai bună și produse mai puțin procesate.

De asemenea, este aproape de acord social că asigurarea unei cantități suficiente de somn bun este benefică. Sauna, detto masaje. Puțini sunt împotrivă.

Pe de altă parte, dacă aspectele menționate sunt sau nu incluse în rutina zilnică și dacă le este dedicată importanța suficientă este o chestiune de priorități, valori, stil de viață, timp și/sau bani.

Dar majoritatea sunt de acord că sunt BENEFICIALE pentru beneficiile noastre fizice și mentale.

Dar ce zici de antrenamentul de forță?

Mă refer acum la utilizarea cântarelor libere (clopote cu o singură mână, topoare olimpice și a altor cântare externe care conțin instrumente), precum și la utilizarea diferitelor scripete sau mașini? Este o zonă întunecată. În mod implicit, opinia dominantă aici este că utilizarea lor este doar pentru cei care doresc mușchi mari sau ridică greutăți uriașe.

Misiunea filosofiei Consiliului activ este de a evidenția inexactitatea și dezinformarea cu privire la beneficiile antrenamentului de forță pentru sănătatea umană pe baza informațiilor disponibile din lumea științei, a imperiului personal și a vizitelor la diferite seminarii, conferințe, cursuri, precum și întâlniri cu icoane de top în sport și reabilitare.

Puteți vedea mai multe despre filosofia noastră, de ce și cum o facem pe site-ul nostru

Mai multe despre programe.

PREGATIREA

În program vă vom învăța noțiunile de bază ale mișcării și antrenamentului. Acestea vă fac mai ușor să vă atingeți obiectivele și să vă antrenați în siguranță. După testarea inițială, veți finaliza 16-20 de antrenamente, în care vă vom învăța ceea ce știm și avem nevoie, astfel încât să știți pentru o mișcare sigură și semnificativă, dar și pentru viață. - Teste de intrare/abordare personală/durată individuală/siguranță mai întâi.

MAX1 - VIP

Cel mai exclusiv program individual al nostru. Programul este conceput pentru clienți individuali. Acoperă cerințele individuale specifice ale clientului. Program individual/Confidențialitate absolută/Obiective specifice/Nutriție personalizată.

MAX2 - SINERGIE

Programul de formare este axat pe cupluri. Se bazează pe posibilitățile și obiectivele lor comune. Dacă nu te deranjează să te antrenezi în perechi, acest program este perfect pentru tine. Vă puteți antrena cu soțul, soția, iubitul, iubita, prietenul sau prietena. Program individual/Confidențialitate/Obiective specifice/Nutriție personalizată.

MAX8 - ENERGIE

Programul de instruire se adresează grupurilor de până la 8 persoane. Acestea se bazează pe factorii de energie și competitivitate ai grupului. Un program construit pe energia unui grup mic. Instruire regulată într-un mediu controlat. Antrenamente regulate/Preț accesibil/Antrenamente speciale/Sfaturi ACTIVE de conectare online.

Cursuri, seminarii, conferințe și multe altele - pe scurt, ceea ce mi-a creat călătoria

2018, 2019

- Prima conferință cehoslovacă bazată pe dovezi privind nutriția (Ostrava, Republica Cehă)

- Conferință: Nutriție și prevenire, sănătate și sănătate (Bratislava)

- Talent și performanță, Marian Jelínek (Košice)
- DMITRY KLOKOV - Seminar de haltere (Ungaria - Budapesta)
- Dr. Brad Schoenfeld - Antrenament asupra nutriției pentru a maximiza creșterea musculară (Praga)
- Curs de o zi întreagă Nutriție modernă, Institutul de nutriție modernă (Košice)
- Metoda McGill Nivel 1, 2, 3 (Olanda)
- Congresul internațional de medicină sportivă (III. ISCM), Senec
- A treia conferință sportivă, Banská Bystrica
- Instruirea în domeniul științei alimentelor, Margit Slimáková (Praga)
- Utilizarea ultrasunetelor diagnostice în reabilitare, Zdravo și Fit (Bratislava)
- A 2-a conferință de fiziologie și sport; Sănătos și potrivit (Bratislava)
- CONGRES DNS (Praga)
- seminar al INSTITUTULUI de nutriție modernă (Bratislava)
Mișcare hrănitoare, Vlado Zlatoš (Bratislava)
- NCSC faza 1 (Certificat național de rezistență și condiționare) - Elite Performance Institute, Karl Gilligan (Praga)
- Seminar de sportivi hibrizi, Alex Viada (Praga)
- Conferința de fizică și sport - sănătos și în formă (Žilina)
- Stabilizarea funcțională a lamelor, Martin Snášel (Košice)
- Probleme și analize ale mușchilor și șoldurilor gluteale în antrenament, Martin Snášel (Košice)

2017

- Conferința științifică internațională "Antrenamentul de fitness în 2017" (Banská Bystrica)
- Seminar Mike Robertson (Polonia - Wroclaw)
- Noi tendințe în optimizarea performanței sportive, conferință (Bratislava)
- Stil de viață sănătos, Exerciții fizice ca medicină, seminar (Trebišov)
- Drumul spre victorie: frica ca energie (Marian Jelínek, Košice)
- Conferință sportivă (Banská Bystrica)
- Lanțuri de mișcare primară, Dr. Perry Nickelston (Praga)
- CFSC LEVEL 2, Antrenor certificat de rezistență funcțională, Mike Boyle (Germania - München)
- Metoda Wim Hof ​​(Vranov nad Toplou)

2016

- Măsurarea cu ultrasunete a țesutului adipos subcutanat (Austria - Graz)
- Conferința IASMS, COMPOZIȚIA CORPULUI, SĂNĂTATE ȘI PERFORMANȚĂ (Austria - Graz)
- Congresul Științei Sportului și Fitness (Germania - Köln)
- Revolution Strong Summit (online)
- Antrenor TFW, antrenament pentru războinici (Martin Rooney, Danemarca - Svenborg)
- Summit-ul de formare funcțională (Germania - München)
- Postură (lordoză), Daniel Muller (Trnava)
- Postură (cifoză), Daniel Muller (Trnava)
- Construirea ultimului spate: de la reabilitare la performanță ridicată, Sturart McGill (Irlanda - Dublin)
- Atelier complet de umeri și șolduri, Dean Somerset/Tony Gentilcore (BarBarGym Praha)
- Finalizarea studiilor de masterat la UVLF Košice

2015

- CFSC LEVEL I, Antrenor certificat de rezistență funcțională, Mike Boyle (Germania - München)
- DNS SPORT I (Praga)
- Programare simplificată, Michael Son (Košice)
- Fundația Forței Originale Nivelul I (Praga)
- Atelierul privind forța brațelor drepte, Aleks Salkin (Praga)
- Drep/Benchpress/Dead Dead, Martin Snasel (Kosice)
- MMA Prehab, Martin Snasel (Kosice)
- Welko, Nutriție sportivă (Košice)

2014

- Kettlebell STRONG, Geoff Neupert (Praga)
- Diagnostic: Evaluare - instruire, Martin Snášel (Košice)
- Core Level I, Martin Snasel (Kosice)
- Finalizarea studiilor de licență la UVLF Košice

2013

- Conceptul Propriofoot (Žilina)

2012

- Antrenor TRX, Jakub Wurzel (Pezinok)
- Nutris: Nutriție sportivă, Ivan Mach (Topoľčany)

2005

- Antrenor de nivel 3 în culturism, fitness și triatlon de putere (Trnava + 2011 Bratislava)