Exerciții fizice și un stil de viață sănătos
Buna:) Pentru primul meu articol, am decis sa aleg un subiect de care sunt foarte aproape si care va fi un EXERCITIU. Am inceput sa fac exercitii fizice odata cu sfarsitul verii 2015 cu faptul ca trebuie sa slabesc. Scopul meu a fost să arăt cu trei kilograme mai puțin greutate decât înainte. Începuturile au fost grele, de multe ori am practicat dezgustat, dar sentimentul rezultat a meritat. Atunci nu aș fi crezut că exercițiul se încadrează rapid în stereotipul vieții mele. Mă simt mult mai bine decât înainte. Astăzi, când mă uit în oglindă, nu sunt dezgustat de mine și sunt pe drumul cel bun către silueta mea întărită și sper cu tărie că voi reuși până în vară. Îți împărtășesc câteva sfaturi și sfaturi despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos:)
Așa cum am scris deja, nici unul astfel încât să încep să mor de foame, etc. Fiecare dintre noi trebuie să mănânce bine și ar trebui să mâncăm de 5 ori pe zi. Unul dintre aceste tipuri grozave este dacă mănânci la fiecare două ore, chiar dacă doar învățați să digerați ceva rapid și, dacă vă antrenați în el vara, veți avea o figură divină. Cunosc oameni care, datorită acestei diete, dacă aș putea să o numesc așa, au făcut progrese incredibile în scurt timp. da, cu privire la stereotipul meu de viață, dar dacă îl poți aranja astfel încât să poți face ceva cel puțin și să te antrenezi în el, ai o siluetă minunată în câteva luni.
Ei bine, aș dori să adaug că este recomandabil să omiteți mâncarea sau băuturile îndulcite inutil. Limitați bomboanele etc. Ei bine, nu mai beți cele dulci grecești cum ar fi fanta, kofola, coca cola, etc. seara. Cina până la șase și apoi doar fructe sau legume, apă sau apă minerală. Și când vine vorba de mâncare etc., ți-ar servi un calculator de calorii, pe care îl poți descărca ușor și gratuit pe telefonul tău mobil:)
Așadar, probabil că acesta ar fi sfârșitul articolului, sper că nu v-am plictisit de moarte și aș dori să împărtășiți în comentariu câteva sfaturi și sfaturi cu privire la exerciții fizice și un stil de viață sănătos.