Pagini - Meniu
Luni, 3 decembrie 2018
Singura „dietă” care m-a ajutat să slăbesc
Buna ziua!
În copilărie, se lupta cu kilogramele de mai sus. Când mi s-a apropiat petrecerea de panglică, mi-am spus că trebuie să fac ceva în legătură cu asta. Am fost și dieteticianul clasic. Nu întotdeauna ceea ce scrisesem în sufragerie mi-a plăcut în acel moment. De îndată ce mi-am dat altceva, m-am simțit vinovat. Că dieta mea nu are sens. Și am început din nou să mănânc mult mai mult și mult mai prost.
Așa că am venit cu o nouă formă de a mânca. Mănânc totul pentru cei săraci: D. Prostii ce? Nu este chiar așa. În aproximativ 5 săptămâni am slăbit 5 kg. Și doar pentru că nu am rezolvat ceea ce am mâncat ci cât. Am început să număr număr de calorii. Luăm fiecare masă și o scriu în graficele cu calorii. În acest scop, am tras aplicația pe telefon. Arunc doar câte grame are un anumit aliment și va calcula câte calorii are. În fiecare zi încerc să iau de la 1500-1600 kcal. (Câte calorii și cum să calculați exact cum să le găsiți pot fi găsite pe Internet). La aceasta am adăugat o bicicletă de exerciții și întărire ici-colo. Și a funcționat.
În acest moment, după o pauză de aproximativ 3 săptămâni, am reintrat în regimul „sărăcit”. Mă simt grozav și 1500 kcal nu mă deranjează deloc, corpul meu s-a obișnuit. Când tocmai am aruncat ceea ce am mâncat la masă doar pentru distracție, m-a costat în jur de 2500 kcal. Și atunci de ce arăt așa cum fac.
De asemenea, încerc să mănânc mai multe fructe și legume. Dar nu mă forțez să o fac singură.
| Sursa: Pinterest |
Marți, 4 septembrie 2018
Vara mea - unde am fost tot timpul ?
Bună!
A trecut ceva timp de când am scris ultimul articol. Aveam o mulțime de planuri pentru articole de vară, dar ... Și din nou, ceva nu a mers bine. Mai exact, mi-am împachetat netbook-ul. Aproximativ un an de zile. Nu i s-a întâmplat nimic grav, doar o anumită parte a tastaturii a încetat să mai funcționeze pentru mine. Am lucrat cu o tastatură normală destul de mult timp. Dar nu era practic. Din moment ce am un laptop de la școală, a trebuit să-l repar la școală. Care a durat întreaga sărbătoare.
Și un alt obstacol era brigada mea. Am lucrat într-o fabrică pe 4 schimburi. Ce îți voi spune ca brigadă pentru 2 luni bine, dar, mulțumesc permanent, nu, mulțumesc. Trebuie să spun că a fost o inspirație bună pentru studii ulterioare. Dacă nu doriți să învățați, vă recomand să mergeți la o brigadă într-o fabrică mare.
Nu am fost în această vară, dar nu am lucrat nicăieri în fiecare weekend. Abia sâmbăta trecută am făcut o mică excursie la King's Rock.
Asta ar fi totul de la mine pentru azi. El speră că nu vor mai exista probleme și voi putea să mă dedic pe deplin blogului.
O zi plăcută !
Luni, 21 mai 2018
Cooperare
Duminică, 13 mai 2018
Eu și gel unghiile- Căutând o unghie
| Lucrarea gălbenelei nr.2 |
| Job Maťky (nechtárka č.3) |
Miercuri, 9 mai 2018
Cum să iepure - dieta # 2/3
Bună !
În continuarea de astăzi a seriei, îi voi analiza meniurile de parcă ar fi un iepure.
Ingredientul principal în alimentele pentru iepuri este fânul. Iepurele nu vrea acest lucru și nici nu se îngrașă din el. Fânul poate fi cumpărat într-un magazin pentru animale de companie, dar nu atât de înaltă calitate. Dacă aveți ocazia să cumpărați fân de la un crescător de animale sau să îl uscați singur.
În ceea ce privește hrănirea suplimentară, obțineți granule pentru iepure. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu conțin cereale. În Slovacia, puteți găsi doar două mărci care vând astfel de granule, și anume Versele Laga și Beaphar. Le-am testat pe ambele. Celor de la Versale Laga îi place probabil mai mult Tereza.
În ceea ce privește deliciile, probabil că am avut doar una care nu ar conține cereale și lapte de la marca Gimbi. Ceilalți aveau aceste ingrediente nedorite. Am și mâncăruri acasă, dar le ofer Terezei foarte excepțional ca recompensă. Mai mult, uneori adaug vitamina granulată în mâncarea ei.