dietetice

Pentru rezultate mai eficiente ale aplicării celulelor stem, este important să urmați recomandările pe care le veți primi după procedura de celule stem la Spitalul Malacky.

Regimul de băut

Acordați atenție regimului de băut, este potrivit să luați aproximativ 350 ml de lichide pe 10 kg de greutate corporală. Deci, dacă aveți 70 kg, este recomandabil să luați 2,5 litri de lichid pe zi. Desigur, este necesar, de asemenea, să se ia în considerare temperatura ambiantă, rata de transpirație, efortul fizic etc. Mai ales vara, nevoia de lichide în exemplul de peste 70 kg crește la 4 litri pe zi. Bea apă pură (filtrată), ceaiuri decofeinizate și fără tein, în special sucuri de plante, legume proaspete și fructe.

Limitați băuturile carbogazoase și îndulcite, sucurile de fructe ambalate, cafeaua și băuturile alcoolice.

Porții mai mici de câteva ori pe zi

Împărțiți-vă dieta în 5 până la 6 mese mai mici pe zi.

Diversitatea alimentară

Consumați o dietă variată cu o proporție mare de legume și fructe crude, grăsimi sănătoase și proteine ​​de calitate.

Ce să eviți

Evitați zahărul rafinat, făina de grâu alb și produsele, reduceți consumul de lapte și produse lactate (cu excepția iaurturilor albe, produselor din lapte acru și riccots), limitați dulciurile, deserturile și prăjiturile.

Gelatină

Încercați gelatina și alimentele bogate în gelatină datorită conținutului ridicat de colagen.

Mai puțin este mai mult

Reduceți cantitatea de sare consumată, nu gătiți prea mult alimentele. Este recomandabil ca sarea adăugată în mâncare să fiarbă cel puțin 10 minute - nu adăugați alimente în farfurie. Folosiți sare de mare sau de Himalaya nerafinată. Încercați alge marine (alge, etc.) pentru a gusta vasele - au un conținut ridicat de minerale și conferă vasului un gust ușor sărat.