recordurile

Grozav Teste

TEST: Ce spune astrologia? ASTA este prezicerea ta despre dragoste

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Japonezii aveau o speranță medie de viață de 85,59 ani în 2004, ceea ce îi face să fie cei mai longevivi oameni din lume, a declarat astăzi guvernul japonez. Bărbații lor, cu o speranță medie de viață de 78,64 ani, s-au clasat pe locul al doilea în clasamentul de longevitate, chiar în spatele islandezilor, care trăiesc în medie 78,8 ani.

Japonezii aveau o speranță medie de viață de 85,59 ani în 2004, ceea ce îi face să fie cei mai longevivi oameni din lume, a informat astăzi guvernul japonez.

Bărbații lor, cu o speranță medie de viață de 78,64 ani, s-au clasat pe locul al doilea în clasamentul de longevitate, chiar în spatele islandezilor, care trăiesc în medie 78,8 ani.

O purtătoare de cuvânt a ministrului sănătății justifică longevitatea japonezilor cu o serie de factori, inclusiv un stil de viață sănătos și îngrijiri medicale amănunțite. Dieta japoneză este predominantă compus din legume și pește și nu conține atât de multe grăsimi animale. Aproape patruzeci la sută din 100.000 de persoane în vârstă trăiesc până la peste 100 de ani.

Cu toate acestea, longevitatea japonezilor asociată cu scăderea natalității poate fi o problemă pentru Japonia. Mai mult de o cincime din populație are peste 65 de ani, ceea ce va avea o tendință crescătoare în următorul deceniu.

Potrivit guvernului japonez, femeile din Hong Kong sunt al doilea popor cu cea mai lungă viață din lume, urmate de femeile elvețiene pe locul trei.

Rețetă anti-îmbătrânire: legume și exerciții fizice

Vechii locuitori ai Japoniei încă din copilărie consumă legume locale bogate în polifenoli, adică un pigment vegetal care se găsește și în vinul roșu. Compensă efectul radicalilor de oxigen, care deteriorează țesutul și provoacă îmbătrânirea.

Pe lângă sushi-ul faimos în lume, peștele este consumat aproape zilnic în Japonia și este preparat în multe feluri. Leguma cea mai frecvent consumată este goya, legume calde asemănătoare cu dovleceii. Se prepară cu brânză de soia, ouă și carne de porc. Tofu conține hormonul fitoestrogen, care, potrivit cercetărilor, reduce riscul de cancer de sân, cancer de prostată și boli de inimă. Carnea de porc se fierbe mult timp pentru a se evapora toate grăsimile. Și adăugați o mișcare activă la toate.