Există multe motive diferite pentru care copiii nu mănâncă. Nu le place, nu vor, sau vor doar să facă altceva decât să mănânce. Acestea sunt cele mai frecvente probleme din pachet:

Ce trebuie făcut dacă un copil se joacă cu mâncare?

Este necesar să îi oferim copilului libertate în momentul mâncării. Jocul cu mâncarea pe o farfurie, ținerea ei cu mâinile sau împărțirea în grămezi etc. nu înseamnă neapărat că nu se mănâncă nimic.

Copilul are nevoie doar de mai mult timp pentru a se familiariza cu mâncarea. Nu este necesar să renunți la toate încercările de a include ceva nou sau sănătos în dieta unui copil imediat după primul eșec. Pentru prima dată, puțin este suficient. Dacă copilul vede că nimeni nu-l obligă să facă nimic, nu se va teme să încerce din ce în ce mai mult.

Cât este „corect”?

Dacă un părinte este deranjat de dimensiunea porției pe care o mănâncă descendenții (sau mai degrabă nu mănâncă), ar trebui să fie conștienți că fiecare copil are nevoi specifice diferite, afectate de creșterea actuală.

Prin urmare, un copil care, potrivit părinților, este puțin, nu trebuie să moară de foame. Este foarte probabil ca o cantitate mai mică de alimente să fie suficientă. În general, este mai bine să le oferiți copiilor porții mai mici și să le adăugați dacă este necesar.

Anorexie sau maniere reale?

Este foarte greu să îi înveți pe copii să mănânce multe alimente și chiar mai greu să-i înveți să le mănânce cu poftă.

Cu toate acestea, chiar și la o vârstă fragedă, copiii au dreptul să nu le placă ceva. Dacă copilul refuză mâncarea o dată - nu contează. Dar cu siguranță nu renunțați și încercați să i-l dați de câteva ori. Cu toate acestea, dacă copilul respinge în mod sistematic orice fel de mâncare, acceptați-l. Chiar și adulții nu mănâncă totul.

Dar părinții cred de multe ori că nu contează ce pătrunde copilul în ei, mai ales că este „ceva”. Deci, atunci când un copil refuză supa, există întotdeauna un cookie, bomboane, ciocolată care va furniza energia necesară. Cum să aflăm atunci că copilul ar trebui să mănânce aproape tot și să aibă totuși o masă plăcută. De exemplu, dacă o ramură refuză doar piureul de fructe și preferă iaurtul, nu vrea un croissant, ci preferă pâinea - tratați-l cu.

Dacă nu vrea deloc nimic, este posibil să nu-i fie foame. Nu contează, dar trebuie să aștepte până la prânz pentru următoarea masă - foamea este totuși o problemă individuală.

răspunsuri

Cum să răspunzi la dulciuri?

Dimpotrivă, dulciurile sunt prea populare pentru copii. Nu le putem nega complet copiilor, dar nici nu este bine să le folosim ca „bani” sau ca instrument pentru a forța un copil să desfășoare o activitate.

Este bine să învățați să alegeți între dulciuri și să ajungeți mai repede la cele mai sănătoase, cum ar fi produsele din cereale fără glazură sau cu glazură fără acizi grași trans, fructe uscate, nuci, ciocolată cu un conținut ridicat de cacao.

Din nou, trebuie să fim un exemplu?

Da, și pe cât posibil! Dacă vrem ca copilul nostru să mănânce sănătos, nu ar trebui să mâncăm doar noi înșine, ci ar trebui să vorbim despre asta și cu copiii - la cumpărături, când pregătim mâncarea împreună și când mâncăm. Și noi înșine ar trebui să avem o bună cunoaștere a unei diete sănătoase.