Vara este în toi. Zilele sunt scăldate în soare și temperaturile sunt încă în creștere. De aceea, regimul de băut este cu atât mai important, mai ales pentru cei mai mici. Asemenea febrile nu sunt ideale pentru copii. Lipsa de lichide poate provoca dureri de cap, oboseală, iritabilitate, dar și probleme cu rinichii. De multe ori apare deshidratarea. În funcție de vârsta copilului, compoziția dietei și funcția renală, este posibil să se determine ce sursă de apă este necesară.
Cât de mult lichid are nevoie un nou-născut?
Dacă alăptați complet, bebelușul nu are nevoie de alte lichide. Dar atenție! Acest lucru se aplică numai dacă temperaturile ating mai puțin de 25 de grade. În caz de căldură ridicată, este necesar să serviți celor mici și apă pentru bebeluși sau băuturi speciale de ceai. Pentru copiii care nu sunt alăptați, se recomandă adăugarea a cel puțin 50 până la 75 ml de apă pe zi.
Fluide și sugari
Dacă bebelușul dvs. consumă deja alimente lichide, adăugați multe lichide. Apa și ceaiul pentru bebeluși sunt potrivite în special, dar nu adăugați zahăr la ea. Copiii nu trebuie să bea ceai negru, deoarece este stimulant. Prin urmare, este posibil să existe probleme cu somnul.
Copii mici si apa
Un copil care se deplasează deja consumă mai multă energie. Ca urmare, crește și nevoia de apă. Copilul mic trebuie să ia 1,5 litri de lichid pe zi. Aceasta include și lichidul conținut în dietă, cum ar fi supe, terci, fructe. Este recomandat copiilor să bea jumătate de litru de lapte pe zi. Nu sunt recomandate băuturile prea dulci.
Băuturi pentru copii sub trei ani
În această perioadă, copiii beau sucuri de fructe sau sucuri de legume. Mulți oameni se obișnuiesc cu zmeura dulce, care este foarte inadecvată și nesănătoasă. În multe cazuri, acestea cresc riscul obezității sau al cariilor dentare.
Regimul de băut și copii
Apa limpede, slab mineralizată, de izvor este potrivită pentru copiii de orice vârstă. Desigur, pentru sugari, este recomandat cel marcat cu „sugar”. Te gândești să folosești apa din propria fântână? Aceasta nu este o problemă, dar ar fi bine să verificați compoziția sa. Acordați atenție conținutului de nitrați, care la copiii mai tineri poate provoca methemoglobinemie, ceea ce duce la neoxigenarea sângelui și incapacitatea de a lega oxigenul la hemoglobină.
Cum să faci copii să bea
Cei mici trebuie să fie motivați și dacă știi cum să o faci, ai câștigat. Un exemplu excelent frecvent este turnarea apei într-un pahar frumos cu un personaj de basm preferat sau băutul printr-un paie. Dacă copilul este bolnav, are diaree, revine sau are temperaturi ridicate, injectați fluidele injectându-le direct în gură. Pentru nou-născuți, puteți ajuta cu un picurător.
Ce băuturi sunt cele mai bune pentru a-ți potoli setea?
Asigurați-vă că lichidele nu sunt prea reci în zilele toride. Alegeți băuturi călduțe care trec treptat prin corp și, prin urmare, reîmprospătați-l mult mai mult. „Delicatese” de gheață afectează digestia. Ele pot provoca chiar inflamații ale mucoasei stomacului.
Sfat la final
Apa netedă de masă ar trebui să constituie baza regimului de băut. Cu toate acestea, nu evitați schimbarea acestuia cu alte băuturi adecvate, precum sirop de casă, suc de fructe 100% diluat cu apă sau ceai. Dacă copilul dumneavoastră uită să bea, încercați să păstrați în permanență o sticlă sau o ceașcă plină în fața ochilor. Dacă acest lucru nu ajută, aveți la dispoziție suficiente fructe și legume pentru a umple cel puțin parțial fluidele din organism.