Indicele de masă corporală (IMC) este cel mai frecvent și cel mai utilizat criteriu pentru evaluarea supraponderalității. obezitate. IMC ca indice de masă corporală este raportul dintre greutate și înălțime. "Cu toate acestea, este un număr foarte inexact și nu îl putem urmări dacă vrem să diagnosticăm profesional ceea ce este în interiorul corpului", a explicat pentru TASR Martina Šintálová, directorul centrului Arcadia Medica. În astfel de cazuri, trebuie finalizat un examen profesional.

raportul

Inexactitatea indexului este ilustrată printr-un exemplu simplu. Doi bărbați de aceeași înălțime și greutate au același IMC. În timp ce una dintre ele poate avea 15% grăsime corporală, invers, cealaltă poate avea un nivel relativ ridicat de grăsime, de exemplu la 24%. Prin urmare, nu ar trebui să folosim IMC dacă dorim să cunoaștem raportul dintre masa musculară și cea grasă din corp. "Prin urmare, primul bărbat nu numai că arată mai frumos, dar își poate permite și să mănânce mai mult, deoarece îl arde mai bine. În al doilea rând, există mai puține restricții asupra sănătății și consecințe pentru viitor", a explicat Šintálová.

IMC este calculat ca raport între înălțimea corpului și greutatea, utilizând formula simplă IMC = greutatea corporală (kg)/înălțimea m2. Rezultatul vă va spune dacă ar trebui să slăbiți sau, dimpotrivă, să vă îngrași. IMC sub 20 înseamnă ușor subponderal, un rezultat de la 20 la 25 va indica faptul că aveți valori normale. IMC de la 25 la 30 înseamnă deja a fi supraponderal. Obezitatea rezultă de la 30 la 40. Dacă numărul dvs. este peste 40, este deja obezitate severă. Cu toate acestea, dacă vrem să cunoaștem raportul dintre masa musculară și cea grasă, trebuie să ne supunem unor examinări profesionale suplimentare. Mai multe metode sunt acum disponibile pentru a determina cantitatea de grăsime din organism. De exemplu, măsurarea grăsimii subcutanate sau măsurarea conductivității electrice a corpului uman. Din punct de vedere al riscurilor pentru sănătate, este important să se determine unde se depozitează grăsimea în organism. În consecință, distingem două tipuri de obezitate. Primul tip de pară (ginoidă) se caracterizează prin faptul că grăsimea este depozitată în principal pe mușchii sciatici și pe coapse și apare predominant la femei. Dimpotrivă, bărbații acumulează grăsime în special în piept și abdomen - acesta este un tip de obezitate asemănător mărului (android).

Motivul pentru care obezitatea apare din probleme de sănătate este în principal grăsimea intraabdominală. "Recent, s-a constatat că grăsimea subcutanată, care este depozitată sub piele în abdomen, nu este atât de periculoasă. Este mai degrabă o problemă estetică. Dimpotrivă, grăsimea intraabdominală, așa-numita grăsime viscerală, este cauza bolilor metabolice, cardiovasculare, oncologice și de altă natură. "a declarat Šintálová. Prin urmare, este necesar să urmați cureaua acasă, cu un contor simplu. Limitele critice pentru circumferința taliei sunt de 80 cm - 88 cm pentru femei și 94 cm - 102 cm pentru bărbați. La limite mai mari, ar trebui să existe deja o schimbare a stilului de viață și o reducere a excesului de greutate. "Dar există femei care au o talie mai largă, care este grăsime subcutanată. Deci, riscul nu este atât de mare și poate fi măsurat exact datorită dispozitivului", a adăugat Šintálová.