Dezavantaje ale dietelor rapide

Care este cea mai nebună dietă pe care ai avut-o vreodată în viața ta? Pun pariu că ai încercat cel puțin unul (și poate nici măcar nu te simțeai atât de nebun pe atunci).

exerciții

Știu de la sine că am trecut prin zilele mele la pubertate când mi-am spus că nu voi mânca nimic toată ziua și cu siguranță aș slăbi în acest fel. Greșeală, greșeală, mare greșeală.

Mi-era foame ca un lup. Chiar mai mult decât un lup, dar eroic am încercat să-l suport. Și a doua zi, am mâncat ceea ce salvasem cu o zi înainte.

M-am întrebat dacă are sens deloc. Nu, nu a făcut-o.

Există cele mai ciudate tipuri de diete din lume (le-am alungat), precum: dieta cu banane de dimineață, dieta cu bumbac, dieta cu săpun, dieta cu alcool, dieta cu aer, dieta cu țigări (am fost și eu surprinsă), dieta sandvișului. Chiar dacă nu ați auzit de acestea (ceea ce este bine), este posibil să fi auzit de dieta Atkinson, dieta grupei de sânge, dieta Dukan, dieta divizată, dieta de 90 de zile și altele asemenea ...

Crezi că chiar funcționează?

Personal, nu am auzit de nimeni care să slăbească doar urmând o dietă drastică (oricât de miraculos ar fi) ...

De ce este așa și cum să îl faceți mai inteligent, vă voi spune mai jos.

O dietă rapidă provoacă foamea

O dietă care te împiedică să mănânci orice și să exprimi ceva este strict nebunească este nebunie. Ce se poate întâmpla? Îți va fi foame și corpul tău nu va obține suficientă energie pentru a funcționa.

  • Soluție: Asigurați-vă că mâncați regulat de cel puțin 3 ori pe zi (sau de 5 ori pe zi). Este foarte simplu. Fără magie:).

Dacă nu reușiți să gătiți sau să uitați (ceea ce înțeleg complet dacă nu ați fost obișnuiți), atunci am o soluție rapidă. Încercați o dietă cutie. Această dietă vă va asigura că aveți mâncare în mod regulat și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nimic.

O dietă rapidă nu vă va oferi suficientă nutriție

Dacă urmați o anumită dietă, aceasta are regulile sale. Dar corpul tău nu trebuie să știe care sunt regulile unei diete fanteziste. Are nevoie de hrana pe care trebuie doar să i-o oferi. Nu există scuze. Dacă organismul are nevoie de legume, fructe, fibre, carne, atunci nu o poți nega cu o dietă „minune”.

Mai degrabă, bazați-vă pe profesioniști și nutriționiști care pot pregăti meniuri personalizate pentru clienții dvs. Și nu doar pentru o perioadă scurtă de timp. Dar, dimpotrivă, cu rezultate pe termen lung care durează. În plus, au și beneficii pentru sănătate.

O dietă rapidă vă va păcăli corpul

Încerci o dietă după alta și te întrebi dacă niciuna nu funcționează. Ei bine, nu mă mir. Corpul tău trebuie să înnebunească în astfel de experimente. Dacă ar putea vorbi, ar țipa după ajutor! Știți că vă faceți griji în mod inutil? Și și corpul tău (dar este involuntar).

Bucurați-vă de o dietă în cutie care vă va asigura că aveți un aport constant de ceea ce are nevoie corpul dumneavoastră. Vă rog să-l. Faceți o înțelegere cu el. Începeți să vă faceți prieteni și dați-i tot ce merită. Această relație vă va dura pentru totdeauna și veți vedea cum vă va rambursa:).

O dietă rapidă nu vă va oferi rezultatul dorit

Nicio dietă rapidă nu vă va oferi rezultate de durată. Punct. Nu este nimic de vorbit.

Dacă doriți să aveți o siluetă frumoasă, o piele frumoasă, păr și unghii puternice, un corp sănătos, suficientă energie și, de fapt, totul în echilibru - pariați sigur.

Dacă în sfârșit doriți să puneți capăt suferinței și dietei odată pentru totdeauna, există o soluție simplă. Tot ce trebuie să faci este să mănânci de 5 ori pe zi. Mâncare regulată sănătoasă și gustoasă (acesta este principiul meu), deci nu aveți cu ce să vă ocupați. Mormanele vor coborî, greutatea ta s-a instalat, vei avea o piele sănătoasă, suficientă energie și mult mai multă încredere în sine. Și vei arăta fantastic. Garantez.

În acest sens, puteți apela la e-dietă și puteți vedea singur cât de ușor și nedureros obțineți rezultate de durată. Vei fi mândru de tine. Și cu siguranță nu vei rămâne flămând.

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Semnale că corpul tău lipsește magneziu

Știți că lipsa de magneziu poate fi cauzată nu numai de o dietă monotonă, de un consum excesiv de dulciuri, ci și de un aport excesiv de calciu?

Este baza pentru pierderea în greutate și detoxifiere?

Vrei să slăbești mai repede, să ai părul frumos și chiar să-ți detoxifici corpul?

3 greșeli pe care le facem când slăbim

Nimeni nu este sută la sută și, prin urmare, chiar și o dietă sănătoasă nu ar trebui să fie o „jachetă de animale” pentru noi.

Autorul articolului

Janka Chytráčková

Ador mâncarea delicioasă. Punct. Ea este o dragoste pentru viață și nu mi-e rușine de asta:) Sunt ambasadorul Fundației Jamie Oliver în Slovacia. Organizez o sărbătoare la nivel mondial a alimentelor sănătoase și gustoase Ziua Revoluției Alimentare. Și m-ai putut vedea și la Festivalul Gourmet, pe care l-am deschis pe scena principală. Sunt convins că datorită alimentației sănătoase și exercițiilor fizice, fiecare femeie poate fi frumoasă și încrezătoare. Faceți clic pe pagina mea pentru a afla cum vă pot ajuta să vă construiți marca personală. Să strălucească. Pentru că meriți.