Băutură gustoasă de fructe și legume după propriul gust

Dacă aveți un storcător acasă, sunteți la jumătatea drumului. Începeți doar să pregătiți sucuri delicioase. Tu nu ai? Nici o problema. Obținerea unuia este foarte ușoară. Există multe tipuri pe piață - storcatoare de mana, dar deasemenea electric. Înainte de a cumpăra, ar trebui să răspundeți la întrebări precum ce ingrediente veți prelucra cel mai des, cât spațiu aveți în bucătărie și care este ideea dvs. de preț.

storcătorului

Unele storcatoare au, de asemenea, o broșură cu rețete pentru diverse sucuri sau piureuri

Storcător cu număr mare viteza este rapidă. Sucul este mai mult sub formă de spumă, este mai apoasa si cel mai bine este sa o consumi imediat. Şurubelniţă sau chiar un storcător cu șurub este mai lent, mai mare, dar sucul este mai gros, nu face spumă și este posibil depozitați la frigider. Producătorii anexează adesea mici broșuri cu rețete. Dacă nu știți de unde să începeți, acesta poate fi primul pas. Pentru a obține o băutură mai groasă, combinați fructele și legumele proaspete și congelate.

Un storcător sau o presă citrică mai bună poate funcționa practic singur. Doar puneți citricele spălate în storcătorul de citrice, împingeți maneta și în câteva minute veți avea suc proaspăt.

Puteți folosi presa citrică nu numai pentru a prepara sucuri pentru consum direct, ci și pentru cocktailuri răcoritoare

Când este potrivit să beți sucuri?

Sucuri de fructe se recomandă să beți în prima jumătate a zilei. Acestea sunt o sursă de carbohidrați și, dacă sunteți unul dintre acei oameni care se răsfățează cu fitness sau alt exercițiu fizic dimineața, sunt potriviți pentru a susține regenerarea musculară. Au, de asemenea, efecte benefice asupra performanță, gestionarea stresului și în general psihic mai bun.

Sucuri de legume poate fi consumat în orice moment al zilei. Au o reacție de bază. Aceasta înseamnă că mențin pH-ul corect al corpului. Legumele ar trebui incluse zilnic în dietă și ar trebui să reprezinte până la 50% din dietă.

Știați că puteți bea suc de legume pe tot parcursul zilei?

Cu ajutorul sucurilor de fructe și legume este de asemenea posibil slăbi. În acest caz, înseamnă că a inlocui sau suplimentează dieta. Dacă nu sunteți cel mai mare iubitor de fructe și legume crude, prepararea sucurilor este o alternativă bună. Dezlănțuiți-vă imaginația, luați un storcător în mâini și amestecați „nuca adevărată”.

Áčko și Céčko

Nu vorbim despre note din credite, ci despre vitamine. Dacă aveți probleme cu ochii, de exemplu, este bine să încorporați mai mult în dietă morcovi conținând vitamina A. De asemenea, îmbunătățește digestia, dinții și oasele sunt mai sănătoase. Sucul de mere, la rândul său, scade tensiunea arterială, nivelul colesterolului, întărește imunitatea. Roșiile și strugurii vor ajuta inima. Ai un deficit vitamina C? Ce zici de a căuta remedii naturale în loc de pastile? Îl conțin citrice precum portocala, lămâia, lămâia, pomelo și grapefruit. De asemenea căpșuni, afine, dar îl putem găsi și în legume: roșii, broccoli sau ardei rosu.

Un sfat mic la final: smoothie de fructe sau legume neamestecându-se corect cu o lingură metalică. Metalele distrug vitamina C.